-
燕窩不如青菜 韓國MM養生七訣竅
想要吃的營養又健康，燕窩魚翅有時候反而不如青菜豆腐。日常最普通能吃到的食物，常常才是我們真正的養生佳品。讓我們來學學韓國MM們的養生療法吧，看看哪些普通食品最讓我們受益無窮。 1、抗老化減體質：海帶 海帶是韓國人最常食用的食品之一，從過
-
六種防輻射食物 白領必知
為抵抗電腦輻射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 番茄紅素 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今
-
女性告別痛經 可多吃“鎂食”
痛經是女性青年時期常見的病症，系普遍現象。多年來，學者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示。痛經與體內缺乏一種重要的礦物元素──鎂有關。 近年來，國外有關研究結果表明，45%的痛經患者有體內的鎂水準明顯低於正常人。其體內鎂含
-
難以入眠 七個食療讓你甜睡
夜色已深，可你還在床上輾轉反側，數著綿羊;天還沒亮，你卻已經早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方也各異。 百合蓮子粥 取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米
-
喝優酪乳時間有宜忌 晚上喝最補鈣
優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上的酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 一、晚上喝優酪乳最補鈣 雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比
2013-03-18 10 -
女人喝豆漿好處多 飲用指南
豆漿好喝，但到底有哪些健康功效呢？喝豆漿有什麼禁忌嗎？哪些人不適合喝豆漿？豆漿完全使用手冊之飲用篇，一一告訴你這些答案。 喝豆漿的9大健康功效 1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷
-
四款食療 助女性趕走脾虛
人們常說的脾虛在中醫上是指因脾氣虛損引起的脾生理功能失常現象。患者會出現全身無力、嘔吐、水腫等情況，造成脾虛的病因多是因為患者平時飲食無規律，過度疲勞，生活節奏混亂造成。預防脾虛的發生除去在平常生活中養成良好的習慣外還可以採用一些膳食療
-
八大美容食物 讓你變白富美
有些食物既是餐桌上的美食，又是具有美容功效的中藥。這些藥食兩用的美容中藥比較常見，而且價格便宜，適合人們選用。比如番茄可護肺、紅薯可護眼、芹菜可護腿等等。下面我們一起來看看藥食兩用的美容中藥都有哪些吧！ 紅薯護眼 維生素A素有“護眼小衛
-
三款補血粥 讓女性恢復元氣
月經過後，經血已經完全排出，但這個時候陰血處於一個虧虛的狀態，在中醫上我們把這稱之為“陰長期”。在這個階段，要注意滋補腎臟，這樣才能使陰血逐漸充足，並且為下一次的月經做好充分的準備。下面一起瞭解一下吧！ 吃出來的紅潤 專家提醒，這個時候
-
六種神奇食物 助你抹平皺紋
愛美是每個女人的天性，但是隨著時間的流失，皺紋總是不可避免的出現在臉上，對於女性來說皺紋是美麗容顏的一大天敵。對於愛美的女人來說怎能容忍臉上的皺紋出現，於是她們想法設法的來緩解臉上的皺紋，而最佳的的方法就是通過食療方法，不僅安全而且不會
2013-03-21 11 -
過敏一族必知的四種抗敏食物
春天，萬物盛開的季節，空氣中漂浮著各種各樣的花粉，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏，所以很多容易過敏的人都是不喜歡春季的，其實對於過敏的這個問題，我們很多飲食中都有能抗擊過敏的食物，下面我們就給大家說說生活中有效抗過敏的食物吧。
-
三色食物 助你平衡內分泌
中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。 與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食
-
春分健脾防春困 試試四款食療
春分到來晝夜平分，生氣逐漸身高，這時人們時常會感覺到發困，另外，中醫認為，春天視是肝主導的季節，肝氣容易導致脾失運化，因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 材料
-
七種排毒食物 還你美麗容顏
現在生活不規律，飲食不合理，從而導致身體內的各種毒素堆積，由此身體引發一系列的問題，所以需要即使為身體排出毒素，尤其是女性朋友體內毒素堆積容易造成肌膚暗淡無光，但是想要排毒我們日常生活中的一些蔬菜就可以實現這樣的效果，下面就來瞭解一下哪
-
變靚法寶 女人懂“顏色”更健康
女人是五彩斑斕的，每天不同顏色的打扮都會給我們帶來好心情。但是，你可知道，食物也有顏色之分，想要擁有好膚色變漂亮，女人需要學會好“色”。下面就讓小編帶著各位姐妹進入“色”世界，做一個水水的“色”美女！ 1、紫色食品：賞心悅目+延年益壽
-
黃瓜清熱解毒 十種清熱利濕食物
現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失
2013-03-25 19 -
女人春吃蜂蜜：抗疲勞消積食
春季常食蜂蜜好，祛病養神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂採集的植物花蜜或植物細胞滲出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，經充分釀造後，貯藏在蜂巢的甜性物質。到目前為止，蜂蜜中檢出的物質有180餘種，主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人
-
八種抗衰老食物 讓肌膚重現光彩
我們都知道常吃水果對身體皮膚好，那麼你知道這些水果具有延緩肌膚衰老的功效嗎？ 檸檬 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色
-
女人適當“挑食” 遠離乳腺癌
乳腺癌的發病率越來越高，那麼生活中應該怎樣預防乳腺癌的出現呢？下面小編來告訴大家一些預防乳腺癌的食物。 一、大豆+大白菜 女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，
-
春季六大補血方 讓女人氣血兩旺
補氣和補血，是女人一生的話題。如果氣血不足，不僅會影響女性的容顏，還會影響身體健康。如今正值春季，女性朋友如何補血呢？中醫認為，藥補不如食補，可通過中醫食療方補血。下面介紹幾種補血食療方。 中醫補血方1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米
