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10種食物 春季最滋補女人
今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的飲食，愛美的女性朋友千萬別錯過。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，
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下午三點 提神零嘴少不了
下午三點已經讓過度用腦的白領已經出現腹響，大腦需要及時補充營養，抽屜裡放的那些小零食就可以起到作用了。心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子饑餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內
2013-04-12 12 -
春季養生 女人不妨巧吃這10種水果
當今時代，水果正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。鳳梨鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝
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女人要補鈣 多吃魚骨頭
下面小編介紹幾種補鈣食物，讓大家做個“鈣”幫主！1、魚骨日本很多營養學家對此做過充分的研究，認為經常吃魚骨對身體非常有好處。魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處
2013-04-13 20 -
春季肝火旺 宜多喝梨水
“急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹”等都是肝火上升症狀的表現，在日常工作、生活中還會出現急躁易怒等情況。雖然春季容易肝火旺，但也是養肝的好時機，此時如果對身體不及時做出調理，豈不是浪費了這春暖花開大好時節。專家指出，要預防
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腸胃不適 三款美食打響保胃戰
春天因為天氣變化較大，腸胃很容易受傷，容易出現胃痛胃脹、食欲不振等不適。春季腸胃不適如何調理呢？除了正確的作息習慣，飲食也不容忽視。小編為您介紹春季腸胃調理食譜。1、木瓜排骨湯原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，
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10種食物 拯救女人壞氣色
好氣色是每個女人都想要的，可是並不是每個女人都能如願以償。原因林林總總，如加班、熬夜等。那麼，女人吃哪些東西可以幫助補氣色呢？女人多吃豆類食物氣色好豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸
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11種護膚食物 吃出亮麗肌膚
好皮膚也靠吃出來。美國《預防》雜誌最新載文，刊出了皮膚科專家們總結的11種有益皮膚健康的食物。 1.長葉萵苣。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓皮膚獲得更多養分。 2.番茄。番茄中
2013-04-17 10 -
松子清腸 不起眼的6種長壽食物
當下，養生保健的熱度越來越高。可見，人們對於健康的追求也越發變的強烈。今天向大家推薦最健康長壽的食物，養生個個都有奇效。松子清腸珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤
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多雨季節 3款養生茶最祛濕
中醫專家介紹了幾種祛濕功效強大的養生茶飲，沖泡簡便，療效顯著。祛濕養生茶一：薏米茶將薏米挑選洗淨、瀝幹水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內
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4種補腎食物 給腎臟打氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎的
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白領對抗失眠 多吃三種食物
晚上難以入眠怎麼辦？很多人面臨這樣的問題，有的時候白天昏昏沉沉，一到晚上反而精神百倍，想入睡非常困難，長期這樣就會造成工作效率低下，白天沒有精神。不少人選擇服用安眠藥強迫自己入睡，但這樣並非長久之計，況且會對身體造成較大傷害。在日常生活中
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女人養生：黑米滋陰又活血
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古醫書記載黑米有“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”、“清肝潤腸”、“滑濕益精、補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，黑米又叫藥米、長壽米。由於
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8種排毒食物 清除體內“垃圾”
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。8種可排體內毒素1、綠葉蔬菜綠葉菜
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四款養生花茶 喝出嬌嫩女人
女人花，是這個世界上最為嬌嫩的生物，女人就該讓自己變得像花兒一樣燦爛。變化多端的春季，需要春季養生花茶説明女人獲得水潤肌膚;春季養生花茶，可以讓每一個女人變得更加粉嫩，長期飲用春季養生花茶可以祛斑、潤燥、明目、養顏和排毒。這個春天，就試
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經期前後補血佳品 贏在氣色上
經期因為恰當失血，導致有些女性朋友身體非常衰弱，加上經期的種種不方便，造成女性有時會很厭惡月經的降臨。但是月經可不是都是壞處，在月經期這一特殊的日子，只要進行正確的補血調節，遵守生理的規律，就可以讓你的容貌更加容光煥發，身體保持充沛的體力
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12種治癒系食物 甩掉壞情緒
跟男朋友吵架、在公司跟上司鬧矛盾……哎，煩啊！每天都要唉聲歎氣、愁眉苦臉過日子的你，終於在有一天發現自己雪上加霜，得了慢性頭痛、消化不良、失眠症等眾多毛病。不過不用再發愁了，你馬上就可以看到能夠帶你遠離這些煩惱、幫你治好身心的保護神了！那
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早餐吃六種食物 吃出俏佳人
要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種食物。 1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源
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3款食療 助你提高睡眠品質
很多白領不過12點是堅決不上床睡覺的，睡覺晚了，每每到睡覺之前，腹中就會叫苦，那麼這個時候可以吃些什麼呢？下面我們就來瞭解一下女人睡前適合吃的3種食物。1、代表食物：小米粥色氨酸食物——降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑
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補鈣首選 8種“天然鈣片”
補鈣吃什麼好？什麼時間補鈣才是最佳的呢？其實補鈣不用刻意去買補鈣產品或補鈣藥品，從食物中補鈣才是最自然的方法。或許很多人都不知道哪些食物裡面含有鈣，該如何吃才能真正補鈣。同時在用食物補鈣的時候一定要知道並不是含鈣量越高的食物就越補鈣，這得
