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春季健脾是關鍵 5款養生粥補足脾氣
春季是萬物生長的季節，肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫認為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，有鑑於此，春季飲食調養，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補益脾氣為主，所以，下面，推薦幾
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孜然牛肉的簡單做法是什麼
牛肉的味道是非常鮮美的，相信很多人都非常喜歡吃，而且牛肉的做法也是比較多的，最受歡迎的應該是牛排了吧，而今天為大家介紹的是孜然牛肉的做法，想要知道美味的孜然牛肉的簡單做法是什麼嗎？想要自己做出美味的孜然牛肉嗎？那就趕快跟著我一起來學習吧
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節後毒素堆積 吃什麼給身體排毒？
春節前後，公司和家庭都有許多大小的餐飲聚會。不定時定量的飲食往往會引起身體新陳代謝系統的紊亂，而使體內毒素堆積。其中，肝、腎是人體內最重要的兩個排毒器官。作為保健之用，平時我們該如何為自己的身體排毒呢？ 助肝排毒食物： 胡蘿蔔 是有效的
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麻醬油麥菜的做法大全是什麼
油麥菜是一種綠色蔬菜，對人體非常的好，含有很多對人體有益的物質，不僅如此，油麥菜的味道也是非常不錯的，相信很多喜歡吃火鍋的人應該經常會吃到，放在火鍋裡，味道真的是非常的不錯。但是，我們今天為大家介紹的是美味的麻醬油麥菜的做法大全是什麼哦
2015-12-17 11 -
抓住“食機”補氣血 吃出美麗容顏
冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬季養生不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力。 冬日補氣血膳食佳品 1、當歸紅棗煲排骨 原料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片。 烹飪
2013-02-20 11 -
雨水時節 3款養生粥吃出健康
今年的2月18日為雨水節氣，此時正是養生保健的大好時機。由於早晚溫差較大，空氣較為乾燥，常常會出現口乾舌燥、嘴唇乾裂等現象，所以在飲食上一定要多加注意食用清淡多汁的食物，多喝水，以免乾燥上火。下面向大家推薦幾款雨水節氣的養生食療方，讓你
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三款搶“白”食譜 絕對讓你好看
據說膚如凝脂的女人，通常能取得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！下面大眾健康網專家就給你介紹三種中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。 胡桃阿膠膏 ［原料］ 取紅棗50
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春節“大餐”後 別忘給身體排毒
春節期間大魚大肉是難免的，而在這樣的飲食環境下必定會導致體內毒素堆積。對於吃貨MM而言，體內的“雜物”可能會更多。那麼，春節期間MM們該如何給自己的身體排毒呢？ 1、肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成
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女性常吃紫色食物 可美容駐顏
“每每照鏡子的時候看著一道道的皺紋爬上自己的臉龐，心中頓時會異常的惆悵，為什麼自己會老的這麼快呢？”愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚?又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注意
2013-02-23 10 -
上火分5類 對症食療清除火氣
醫學上不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，並把“火”依病理分為上述的虛、實兩大類，而根據各個不同臟腑的症狀，中醫將上火分為“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“腎火”五類： 1.肺火： 起因為當氣候變化劇烈，身體適應不良，或
2013-02-23 12 -
內分泌失調？5種食物來調理
引起內分泌失調，關鍵在於飲食。飲食不健康、不規律、不營養都可能導致女性發生內分泌失調的原因。因此想要調理內分泌失調，首先需從內分泌著手。 幫助調理內分泌失調，首先需做到健康的飲食。營養均衡才能維持身體所需營養物質，幫助調節身體，起到正常
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果蔬排腸毒 營養早餐5小步
營養早餐該怎麼吃呢？下面，小編告訴你早餐應該在幾點吃，怎麼搭配，注意幾點。 早餐應該在幾點吃，搭配什麼比較好呢？ 早餐的時間和搭配都有講究，選好選對事半功倍。 早餐在7至8點吃比較好 醫學專家指出，由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分
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告別一夜無眠 四款湯養神又養身
此時正處在春天之際，正是失眠多夢的高發季節，下面為大家介紹食療治療失眠的方法： 蔥白紅棗湯 紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發，洗淨，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～2
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應對春困 牛蒡是抗疲勞好手
“春困秋乏”這是我們經常聽到的一句古語，在春天這個季節很容易使人沒有精神、打盹，那麼怎樣抵抗這種疲勞呢，下面我們一起來看一下： 春季抗疲勞之首“牛蒡” 牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素，能清除體內垃圾，改善體內迴圈，促
2013-02-26 21 -
紅糖姜湯緩痛經 不同類姜湯的功效
中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加
2013-02-26 11 -
女性經期吃素食 可改善痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。該如何緩解呢？ 根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆或者蛋白質粉，也能起到改善經前疼痛的現象
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失眠口幹？ 14種食物幫你“滅肝火”
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，導致乙肝病情加重，所以乙肝出現肝火旺的時候一定要慎重對待，那麼乙肝出現肝火旺怎麼辦呢?乙肝女性出現肝火旺盛又有哪些
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春季困乏 喝玫瑰花粥美容抗疲勞
“春乏秋困”，上班族最害怕的就是這兩個季節，每每坐到辦公桌上還沒幹活就會渾身乏力，無精打采!中醫認為，春天之所以會困乏，是因為氣溫回升，皮膚毛孔舒展，供血量增多了，而供給大腦的氧氣則相應的減少了，影響大腦的工作，就會感到疲勞。其可通過食
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春宜養肝 女人可多吃四種粥
春天一到，萬物復蘇，生機勃勃，是陽氣生髮的季節，人體的肝氣也開始旺盛。排濁氣、暢氣血，春季正是調養肝臟的大好時機。中醫認為，“春宜養肝”，春季養肝可從飲食入手，多吃富含維生素和蛋白質的食物。下面小編就介紹下適合在春季養肝的四種粥： 豬肝
2013-03-01 10 -
節後上火消化不良 喝茶食粥消滅節日病
“吃”是假期的重要“節目”，美味佳餚琳琅滿目，特色小吃應接不暇，親戚朋友聚會不斷，很多人在歡樂氣氛的烘托下，就忘了“飲食適度”，致使胃腸負擔加重，引起腹脹、食積、消化不良等現象。此時，不妨飲一杯消滯茶。 為您推薦兩款茶湯。 1.取桂皮、
