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巧用冬薑 女性冬季適宜多吃薑
姜湯是一個很好的東西，冬季喝點姜湯不僅可以驅寒暖胃，還能預防感冒。在寒冷的忙完事情回到家裡給自己做一碗姜湯水真的是對身體相當好。下面一起瞭解一下吧！ 姜湯的妙用 1、治感冒 可樂姜湯：此款養生薑湯有防寒去痰功效，增加熱量，暖胃，最
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愛美MM不妨多吃點糙米
糙米，是指只脫去穀殼，保留其他各部分的穀製品，呈淺黃色，口感比較粗糙。而很多人愛吃的精製米，是指僅保留胚乳，而將其餘部分全部脫去的製品，口感細軟。營養科醫生表示，糙米的營養價值，可比咱們每天吃的精製米要高得多哦！一起瞭解一下吧！ 糙米
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六種湯水 冬季養胃最健康
隨著冬天氣溫的降低，我們的機體受著寒冷的刺激，而胃又靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在週邊包裹，很容易受涼。對於腸胃易受寒者，除了要注意防寒保暖外，不妨在冬季經常做些護胃保暖的養胃湯喝一喝，這將對正常人及胃病患者都有防治功效。下面小編給你
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上班族必備的10種超健腦食品
毫無疑問，大腦是身體中最重要的部分。它控制著身體運行的每一個主要功能，並且正常的功能運行無疑是擁有成功和幸福生活的關鍵因素。然而，因為大腦的複雜性，許多事情可能會因此出問題，也有很多生活方式因素會影響其運行。那麼，有什麼方法可以解決呢？
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隱藏在食物中的五大抗衰老秘密
“不必認為每天只能靠吃藍莓來獲得足夠的抗氧化劑。”斯克蘭頓大學從事食品抗氧化劑水準測量和專業分析的化學家JoeVinson博士說做到飲食多樣化，你就可以充分享受到更全面吸收抗氧化劑帶來的好處。 抗氧化劑5大隱秘藏身地： 在你的麵食中
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氣虛易生病 推薦十大補氣食物
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器
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流感季節 吃什麼可以抗感冒？
流感的代名詞是鼻塞、成堆的紙巾盒以及聒噪劇烈的咳嗽。 雖然令人厭煩的流感無法被徹底消滅，但我們卻可以有效地抵抗細菌。 答案很簡單，那就是注意你的飲食。 都知道健康均衡的膳食對人體很重要，若能在日常飲食中增添一些超級營養元素，不僅可
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七藥膳改善體質寒涼 驅走宮寒
有些女性體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……女性宮寒怎麼辦？可以試試專家推薦的幾款藥膳。 很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性
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痛經不要忍 4款藥膳食療擺脫痛經
痛經，讓女人們每個月如臨大敵。痛經，讓女人們聞風喪膽。痛經，讓女人們盡受折磨。然而卻無法將疼痛快速消除，除非吃止痛藥，但是每個月都吃止痛藥也不是方法，相信大家都在尋找不含副作用的中藥，可以幫助緩解痛經，減輕痛楚。下面4款中草藥，按照療程
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腎好才能風姿綽約 女人必吃10種補腎食品
女人美，重在“吃”，不少食物也具備滋陰補腎的結果，以下小編舉一些有效的滋陰補腎食物。供大家參考。 黑豆 含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血
2013-02-06 11 -
皮膚淨白細膩 10種食物來幫忙
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？ 豌豆 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維
2013-02-13 10 -
美麗情人節 如何讓容顏比花更嬌麗
現在的電腦越來越多，也普遍引進辦公室，但是由於人們長期面對電腦，從不出去活動，很多人出現面無血色，皮膚粘膜蒼白或萎黃，有的甚至會導致貧血，讓整個人看起來一點精神都沒有時下，又到情人節，如何才能讓自己的容顏比花更嬌麗呢？ 三紅補血益顏粥
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年後聚餐 首選這5種食物
接下來，小編就為你推薦5大超級營養吃食物，讓你聚餐時備用，多吃。 菇類：菇類口感豐富還不會增加太多的卡路里。許多菇類品種甚至有抗病毒，增強免疫系統以及消炎的功效。某些品種比如香菇，就有降低膽固醇和抗癌的功效，它們還富含硒。這種抗氧化劑能
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上好首日班 OL必備排毒提神方
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。那麼節後要如何排毒呢？ 上好首日班排毒提神飲食方 一、喝蜂蜜水排毒 蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：
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7種體質女的對症養顏暖茶
寒冷冬季的午後陽光下，斜倚在飄窗旁，泡一杯漂亮的花草茶，氤氳之間，看著花和葉在杯中伸展，用茶來梳理雜亂的心情，該是多麼怡情的時刻。握著茶杯，感受那從手心鑽入心窩兒的溫暖。不同的體質適合不同的茶，你找到和身體最相配的那一杯了嗎？ 手涼腳涼
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山楂刮油 7大消積食食療方
餓到極點又突然得到美食後，人們常常會暴飲暴食。但是吃飽後常常又會出現另一個問題：腹脹痛。其實，腹脹痛就是一種因為脹氣引起的腹痛，原因一般是進食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起脹痛，也就是人們常悅的“吃撐了”。這不僅令身體
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“三果四湯”助女性緩解痛經
從中醫的角度來看：女人痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調理氣血，溫經散寒為基礎，才能起到氣血通暢，活血化瘀的效果。 緩解痛經多吃“三果” 1、多吃榴槤能緩解痛經 很多MM往往望榴槤的高熱量而卻步，但是榴槤對女生卻有不少
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體虛怎麼進補？女性四種體虛如何對症食補
現在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由於缺乏相關的指導，盲目進補，導致事與願違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎麼進補呢？其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質情況對症進補適當的進補，有益人體健康，但
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三類食物讓血管恢復“青春”
身體的血液在血管迴圈輸送各種物質，由此可見，血管的健康是很重要的，如果血管沒有保養好，發生血管硬化、血管收縮等疾病，就會嚴重地影響到人體的健康。為了健康著想，女性朋友們一定要注意做好血管的健康維護工作。一：全穀雜糧。白麵、白米和白糖等精製
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飲食健康 九大難吃蔬菜有益女性健康
很多女性都會有挑食的習慣，對於某些味道比較特殊的蔬菜或者水果都會避而遠之，其實往往就是這些味道特殊的蔬菜，對人體的健康更有益處，下面小編盤點了9種比較“難吃”的蔬菜，與大家一起分享下這些蔬菜的益處。No.1 魚腥草罪名：魚腥草，簡單理解就
