膳食，營養飲食第3996頁

有潤腸作用的水果有哪些呢

潤腸是比較好的一件事，因為對身體健康可以有很好的方法，那麼生活中可以有很多的食物可以達到潤腸的效果那麼有潤腸作用的水果有哪些呢?一般都是比較有豐富的營養價值的水果，那麼如果可以很好的潤腸就可以有效的改善身體的其他狀況，那麼我們可以根據自

2016-01-15 12

什麼菜可以潤腸呢

說到潤腸，大家都知道會有便秘的發生才會想到潤腸，所以潤腸可以選擇不同的方法，可以選擇中藥治療，也可以選擇吃菜，那麼什麼菜可以潤腸呢?如果可以掌握這些問題就可以給便秘的患者帶來一些福利。大家平時都可以多吃一些蔬菜，都是有利於通便的，所以我

2016-01-15 3

黃芪紅棗枸杞泡水的功效怎樣呢

身體虛弱的人經常需要補充身體所需要的物質，但是我們很少會知道自己的身體經常缺乏什麼樣的物質，可是聽說黃芪紅棗枸杞泡水可以治療一些疾病尤其是真對一些腫瘤的患者可以有很好的效果產生。那麼黃芪紅棗枸杞泡水的功效怎樣呢?今天我們就來看一下，因為

2016-01-15 9

多春魚的做法

對於多春魚這種魚類，可能大家對於字面的理解就是多卵的魚類就是多春魚。大家這種想法是正確的，因為多春魚最大的特徵就是體內含有較高的卵子，這就是多春魚之所以受到人們喜歡的關鍵。然而，對於這樣一種大家比較喜歡吃的魚類，大家知道它的製作方法嗎?

2014-06-20 16

螺獅的做法

螺獅是我們生活中比較常見的一種食物，它跟田螺比較像，但它做出來的味道比田螺做出來的味道更加好吃。然而，對於一種我們大家比較喜歡吃的食物，我們應該要學會它的製作方法，這樣我們就可以在家裡享受到螺獅的美味了，讓我們一起動起來手來學習一下吧，

2014-06-20 10

鰻鱺的營養價值

鰻鱺俗稱鰻魚，是一種大家比較熟悉的魚類，用它來製作的菜式味道是比較香的。然而，正是這種比較常見的魚類，大家知道它的營養價值在哪裡嗎?如果你們隊鰻鱺的營養價值還有不瞭解，我們建議大家來閱讀一下這篇文章，相信看完之後，你們就可以在生活中更好

2014-06-20 4

羊肚菌能降血壓嗎

隨著我們生活經濟的不斷改善，疾病的數量在不斷的增加，比如高血壓這種常見的疾病。然而，在生活中我們有很多種治療高血壓的偏方，食用羊肚菌也可以有效的抑制高血壓，這是我們治療高血壓的主要偏方。現在就讓我們一起來看看這篇文章的相關介紹，讓我們也

2014-06-20 19

韓國蛋包飯的做法

這些年隨著人們生活水準的提高，漸漸地出國旅遊已經成為一種時尚，很多朋友都去過韓國旅遊觀光，對韓國的飲食文化很感興趣，很多人都很愛吃韓國蛋包飯，現在就來給大家介紹一下韓國蛋包飯的做法，使你在家就可以輕鬆的品嘗到地道美味的韓國蛋包飯。具體做

2014-06-20 7

紅燒肉怎麼做好吃

做紅燒肉不是隨隨便便一塊五花肉就可以的，必須是三層帶皮五花肉，就是人們常說的中五花肉，正宗的紅燒肉一定是要帶皮的，這樣做好後吃起來口感比較有韌性、有嚼頭。首先將五花肉切成條，厚度在兩釐米左右，再切成大一些的塊。配料：冰糖可以去膩有很好的

2014-06-20 9

毛尖茶的功效與作用

現在正值炎炎的夏季，喝茶可以起到消暑解渴清熱的作用。毛尖茶是綠茶的一種，是一種未經過發酵的茶葉。毛尖茶含有豐富的蛋白質、生物鹼、氨基酸、茶多酚、有機酸、糖尖、芳香物質和多種維生素以及水溶性礦物質。喝茶有清心明目、提神醒腦、有助消化的作用

2014-06-20 8

高鈣牛奶的熱量

高血壓�鈣牛奶在我們的生活當中是一種很常見的健康營養飲料，很多人的早餐都是需要它來提供營養。雖然大家解除得比較多，但是大家對這個高鈣牛奶的熱量有沒有一些瞭解呢。其實高鈣牛奶的熱量是54 大卡(100毫升)，對於人體來說，一盒牛奶對人體的營

2014-06-20 36

海白菜的做法

海白菜在我們的生活中是一種很常見的一種藻體，對於人體的好處是有很多的。大家不要認為海白菜就是一種白菜，其實不是的，它主要生長在一些低潮的岩石上面，有點類似海苔的生長方式。海白菜可以幫助人們清熱解毒，可以有效的排出身體中的一些毒素，還有利

2014-06-20 5

紅螺是什麼

很多人對於紅螺的認識可能並不多，但是大家在生活飲食上面一定會有品嘗過這種食物的味道是怎樣的。紅螺一般生長在沿海地區，很多沿海的居民都喜歡這種食物。紅螺不僅肉質比較的鮮美，而且食用完之後還可以利用它的殼製作一些小飾品，很是美麗的，如果你見

2014-06-20 3

自製草莓醬

草莓是一種很受大家喜愛的食物，絕對是色香味俱佳，老少皆宜的水果。草莓的營養價值極高，其富含維生素C，有助於人體的消化，被稱為水果皇后。現在就來給朋友們介紹一下草莓醬的製作方法，是大家閑來在家的時候，也可以自己動手來嘗試著製作一下美味的草

2014-06-20 5

北極貝是什麼

說到了北極貝這種食材，很多朋友並不知道北極貝是什麼。其實北極貝是一種源自於北大西洋，並且是完全沒有受到任何污染的深海純天然的海產品之一。由於它的肉質鮮美，而且富含了各種不同的營養物質，因此一直受到了廣大人民的喜愛和歡迎。那麼到底北極貝的

2014-06-20 14

九節蝦如何保存

對於喜歡海鮮的吃貨來說蝦是海鮮類當中必不可少的一種，很多時候我們想吃新鮮的九節蝦的時候都要親自去市場上購買，但是有些人又懶得出門，所以如果能有一個好方法將九節蝦保存起來的話，我們就可以隨時都能吃到最愛吃的蝦了。那麼，九節蝦的保存方法到底

2014-06-20 64

芡實米的食用方法

很多人對於芡實米的食用方法是很不理解的，不知道應該要怎樣使用這個芡實米才會比較好，口感好，營養也可以最大程度上可以發揮它的作用。其實利用芡實米來進行做成湯是最好的。今天要說的就是芡實米的食用方法，如果你對這個題目比較有興趣的話，可以往下

2014-06-20 6

自己動手製作冰咖啡

夏天到來了，炎熱的天氣我們應該選擇飲料來解渴和消暑，那麼什麼飲料比較適合呢?喜歡咖啡的朋友在天氣熱的情況下經常遇見這樣的問題，咖啡太熱，夏天不太適合喝，那麼有什麼方法可以解決這個問題的嗎?我們建議，在夏天不妨就來一杯冰咖啡吧，清熱解渴消

2014-06-20 13

喝椰漿能起到減肥作用

隨著夏天的到來，我們越來越多的需要喝飲料，這個時候選擇哪種飲料就成為關鍵，我們知道，有些人的體質是喝水都能胖的，那麼在夏天的時候，如果亂喝飲料是容易成為一個胖子的，所以從養生的角度出發，想要健康的生活，必須選擇健康的飲品。夏天建議各位讀

2014-06-20 15

鯖魚是什麼

大自然中存在著很多可愛的小動物，其中，光魚類就數不勝數。很多魚由於數量稀少，所以很珍貴，在我們的生活中並不常見。由於魚類含有豐富的蛋白質和鈣，所以很多人都喜歡吃魚。不知道有沒有人聽說過鯖魚，到底鯖魚是一種什麼樣的魚呢，大家不妨一起來瞭解

2014-06-20 14