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怎樣吃紅棗讓營養可以翻倍？
怎樣吃紅棗讓營養翻倍？紅棗一直以來都是女性作為滋補養顏，補血益氣的一種食材，而且它的食用方式有很多種，除了可以生吃之外，還可以搭配各種各樣的食材，那麼現在我們就一起去瞭解一下怎麼樣的吃法，才可以更好地發揮紅棗的食物營養。 一、紅
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不做黃臉婆 教你6款補腎養顏粥
補腎=壯陽？長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎只是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更嚴重威脅著女性的身體健康。 “腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導
2012-07-17 10 -
看臉色吃飯 女性5種臉色的調理食譜
以下為大家推薦5種面色的食療調理，不妨看看自己適合哪款食譜吧。 面色蒼白型：氣血不足。 食療：蜜汁花生棗 做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30
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粗糧巧搭配讓營養翻倍，身體更健康！
如何吃粗糧更健康?粗糧含有非常豐富的營養保健價值，對我們的身體有很大的保健功效，但是吃粗糧想要發揮它的保健作用，那麼也必須遵守正確的搭配以及烹飪原則，這樣才可以讓它的營養翻倍。 1.每天吃的量占到主食的1/3左右。 粗糧吃得
2016-01-20 13 -
大姨媽駕到心情煩躁 推薦經期開心食譜
經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。 月經開始的前3天該怎麼吃？ 經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。 月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象，因此，
2012-07-18 10 -
什麼人群最需要補充維生素？
健康飲食專家認為，在不同種類的食材中，其食物營養不同，可起到的養生效果也有區別。為了人體健康，你需要從食材中補充維生素，尤其是一些體質不好的人。究竟，什麼人群最需要補充維生素呢?下文做了具體介紹。 食物中的維生素流失很快 複
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地瓜葉竟有如此營養價值！
地瓜葉有什麼營養價值?地瓜作為一種粗糧深受人們的喜愛，而在生活當中我們一般談論的都是地瓜，對於地瓜葉不太重視，而事實上地瓜葉也有很好的營養價值，對我們的身體保健可以起到很大的作用。 地瓜葉的營養價值 現代營養研究發現甘薯葉具
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兩大食物堪稱營養全能王！
哪些食物營養最全面?不同的食物營養價值各不相同，所以為了更好的保證身體健康，那麼在飲食上我們都建議吃各種各樣不同的食物，但是有一些食物，它的營養非常全面，對身體的保健可以起到很多保健功效。 蘑 菇 美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”
2016-01-20 11 -
女人養生：夏季銀耳這樣吃最養生
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。 夏季銀耳怎麼吃最好呢？夏季食用銀耳的藥膳食療方法如下： 銀耳棗仁湯 夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只
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花生拌芹菜營養價值如何？
從健康飲食的角度考慮，常吃健康食材，才能讓你擁有健康體魄。營養專家發現，花生和芹菜營養價值都很豐富，但將花生拌芹菜來吃的話，其養生價值就會加倍哦。究竟，常吃花生拌芹菜，對健康有哪些好處? 花生拌芹菜健腦的做法 食材：花生仁、
2016-01-20 11 -
11種食物 讓你夏季不再備受煎熬
針對夏季常有的症狀，我們向你推薦幾種適合夏季經常食用的食物，有了它們，你的這個夏季也許不再備受煎熬。 1、蓮子。 夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的
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青春期少年變聲如何科學飲食！
每一位元青少年，都會經歷一個變聲期。營養學家提示，青少年在變聲期時，需要從飲食上多加注意。通過食物營養，青少年可更平穩、自然的度過變聲期。接下來，就為你介紹，青春期少年變聲期的飲食注意事項。 首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
2016-01-20 15 -
經期最佳拍檔 6款糖水溫經補氣
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血
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揭秘圓茄子裡的秘密營養價值！
進入冬季後，天氣寒冷，蔬菜的種類也越發少，這個時候，很多朋友都喜歡做一些茄子美食。從健康飲食的角度考慮，茄子裡含有豐富營養價值，經常吃茄子，對你的身體健康有養護作用。下文具體分析了茄子的食物營養。 圓茄子營養分析： 1. 保
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草魚溫中補虛 對症吃魚更健康
魚是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的優質食品，它含人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，具有健腦強身，延年益壽，保健美容之功效。因此，魚類產品被譽為“健康食品”、“聰明食品”。不同的魚類具有不同的保健功效，小編向你介紹，8種常見的魚都具
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必知的玉米的四個獨特營養！
玉米作為粗糧的一種，很多人認為這種普通的食物在生活中隨時都可以吃得到，所以並沒有在意過它的營養價值，但實際上玉米的營養價值是非常獨特的，對我們的身體保健可以起到驚人的功效。玉米有哪些獨特營養價值呢？一起來看看。 一、維生素數倍于稻麥
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10大海鮮防心臟病 怎樣吃最營養？
英國《每日郵報》最新載文，採訪了英國營養治療學家傑基·林奇。 1．煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。 歐米伽3脂肪酸含量極高，有助於老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。注意：高血壓患者不宜過量食
2012-07-30 10 -
豆製品和蜂蜜同食容易致瀉！
豆製品和蜂蜜都是營養佳品，但這兩種食品卻不能同食。此外，豆漿裡最好不要加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。 豆製品和蜂蜜都是營養佳品，但這兩種食品卻不能同食。此外，
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食療養生要避免的四大誤區！
最近，一些所謂的“綠豆療法”、“生茄子療法”大行其道，因此還造就了幾個以食療而著稱的“大師”。有關食療的事情，有幾個可怕的誤區蒙住了人們的眼睛。 誤區一： 藥食同源，所以食物都可以治慢性病 食物、保健品和藥物的根本區別，就在
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炎夏不思飲食 3款養生粥改善食欲不振
下麵小編推薦3款夏季養生粥，改善食欲不振，減輕夏季腸胃不適症狀。 夏季食欲不振的原因： 溫度高，氣溫每增高攝氏10度，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。 脫水現象，夏天，人們在空調房裡感受不到水
2012-08-02 12
