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4類蔬菜可在冬春之際養護心臟
現在正值冬春之際的季節更替時節，這段時間氣溫和氣候變化無常，這對身體虛弱或是有心腦血管疾病的人而言無疑造成了很大的挑戰。對這些人而言，除了要按照醫囑服藥以外，飲食也要格外注意。推薦下麵四類護心菜，不妨多吃哦~1、海藻類海藻類食物包括髮菜、
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4種吃法才能發揮胡蘿蔔最佳功效
胡蘿蔔是人所共知營養價值豐富的蔬菜，含豐富胡蘿蔔素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，還有抗癌功效。胡蘿蔔的吃法也有很多，炒食、煮食、生吃、醬漬、醃制等皆可。但要想發揮胡蘿蔔的最佳功效，小編還是建議大家不妨選用以下4種吃法：1、加入適當油脂共煮胡
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挑選零食需避開4大雷區
不管大人還是小朋友，大多都喜歡吃零食。但零食在很多人眼中都是一種罪惡的存在，為了健康或是瘦身減肥，不少人都忍痛與各樣美味的消閒零食作了斷絕。零食是不是就真的不能吃呢？非也，但在挑選時需要避開以下的雷區：1、少選糖分和脂肪量高的如巧克力、糖
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6種食物排毒養心還抗衰老
心臟作為人體最為重要的器官，需要我們日常悉心的呵護。除了平日要加強身體鍛煉，儘量避免對心臟健康不利的環境之外，多吃一些粗糧穀物，對保護心臟也能起到不小的作用呢！小面小編就為您推薦6種心臟最愛的粗糧穀物，保護心臟，刻不容緩，趕緊收藏吧！1、
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對抗春季上火你應該這麼吃
春天，萬物復蘇，朝氣蓬勃。讓人感覺呼吸的空氣都清新了，本是養生的好時機，有的人卻出現口乾舌燥，牙齦腫痛等上火的症狀。春為伊始，陽氣上升，內熱散發，就出現了上火的症狀。下麵就來為你準備一份春季“降火餐”，包你春天不上火！早春已至，很多人已經
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揭露常見5大虛假健康食品真面目
現在人們的健康意識在不斷提高，越來越多的人開始關注健康，主動去購買一些對健康有好處的食品。然而，卻並非所有標榜“健康食品”的食品實際上都是健康的，不少只是玩了個文字遊戲誤導了消費者，下面我們就來揭露常見5大虛假健康食品的真面目！1、無糖糕
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每天喝咖啡竟有5大好處
咖啡能夠去水腫、提神，但是咖啡還有別的你所不知道的好處，每天喝2杯咖啡，你就能夠擁有這些健康。恢復好心情咖啡能夠在早上提升你的精神，而且咖啡還能夠對抗抑鬱，一項研究發現，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活潑更有精力。改善注意力
2016-03-03 17 -
關於食物 你不知道的6個冷知識
民以食為天，作為大吃貨國的國民，不少人現在都自稱“吃貨”，以吃和搜集各種好吃的為樂。然而作為吃貨，哪能只知道吃那麼簡單？下面小編告訴大家6個關於食物的冷知識，讓你變成一個真正及格的好吃貨~1、辣不是味道是痛覺不少人喜歡吃辣，但實際上是痛並
2016-03-03 16 -
煮米飯怎樣才營養又健康？
米飯是我們最為常見的主食，對不少人而言，洗米煮飯是每天的必修課，看似也沒什麼難度，洗乾淨然後放到鍋裡面煮不就行了嗎？但其實煮米飯也是一門學問，下面小編就教大家煮米飯怎樣才能營養又健康：1、米不要淘太多次淘米次數1-2次，洗去表面的灰塵即可
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紅豆美容養生怎麼吃才最好？
紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣。是女人養生法寶。常吃紅豆有四大好處！紅豆的藥用價值紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘
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網上訂餐怎麼才能美味又健康？
或者因為忙，或者因為懶，再加上手機軟體的發展，現在選擇網上訂餐的人是越來越多了，預計到2016年，其市場規模將達700億。然而，網上訂餐火爆的同時，商家素質良莠不齊的問題卻很顯著。另外，網上訂購外賣實際還會在無形之中讓人們吃得更多。因此，
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聚餐多吃菜少吃飯有什麼不好？
結束了辛苦忙碌的工作後，與親友聚餐是不少人的選擇。外出聚餐時，或許是因為上菜順序的問題，更有人是下意識的不想吃主食，“吃菜多，吃飯少“已經成了聚會餐桌人們飲食的常態，這其實是對健康很不利的行為，為什麼？米飯和麵食等主食的主要成分是碳水化合
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5招簡單處理多餘的巧克力
春節和情人節過後，不少人家裡都會累積了一大堆的巧克力。都吃掉未免太膩，送人似乎也不太好，怎麼辦？不用愁，下面小編給大家介紹幾個好方法，通過DIY的方式，讓這些多餘的巧克力變出花樣變出美味。1、草莓巧克力將巧克力隔水煮融，或是用微波爐加熱，
2016-03-05 26 -
6款美容湯品讓你美美噠
女人對於自己的臉是毫不吝嗇的，天天跑美容院，錢不少花，為的就是那花一樣的容顏。但是，花這些錢，腿都遛瘦了，真的有效果嗎？問問那些天天跑美容院的親們，無不說“難”，效果肯定是有，但這得付出多少金錢，才能換得那白皙的肌膚。女人天生愛美，但有時
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5種食物的皮竟是抗氧化利器！
或是出於害怕農藥殘留；或是為了讓口感更好，不少人都會習慣將一些蔬果的表皮削掉。但殊不知，很多的營養都集中在表皮上，你扔掉的可能是營養價值豐富的寶貝。比如說下麵5種食物的皮就竟然是抗氧化利器，你都扔掉了嗎？1、蘋果皮蘋果皮裡含有豐富的維生素
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紅色食物驅寒補血功效多
體內氣血不足容易造成手腳冰冷、畏寒等，尤其對於女性來說，只有體內血氣足了，皮膚才能紅潤、有光澤，才會由內而外地變美麗，冬季也恰好是補氣血的最佳時機了，小編在這裡推薦大家多吃點紅色食物，既能驅寒，又能補氣血。冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液
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4種飲品不能裝進保溫杯
在乍暖還寒的時節，要想能隨時隨地喝到溫熱的飲品，許多人都會選擇隨身攜帶一個保溫杯把喝的裝上。然而，保溫杯雖然方便好用，卻不是什麼都能裝的，比如說下面4種飲品，裝進去了可沒有什麼好處哦~1、牛奶牛奶營養豐富，不少人都會裝上隨時喝，然而，正因
2016-03-09 15 -
四個飲水細節養出好身體
多喝水有助體內迴圈、能幫助毒素排出、在正確的時間喝水還有益代謝……但是，你真的知道怎麼喝水嗎？每天應該喝多少水、如何安排喝水時間、怎麼選擇水杯等細節都會影響到最終的飲水效果。水是生命之源，喝水可以適當補充身體的水分，還可以美容養顏，但前提
2016-03-09 13 -
5種養生粥增強春季抵抗力
春天到了，氣候多變，一時颳風下雨一時又是陽光燦爛。這樣的氣候給不少人的身體和抵抗力都造成了很大的挑戰，因此，春季也是感冒高發季。要想增強抵抗力，避免感冒，小編建議大家不妨試試以下5款養生粥：1、豬肝綠豆粥功效：補肝養血、清熱明目、美容潤膚
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5種食物助你消除浮腫和大臉說再見
擁有小臉是不少女性的願望，然而，讓大臉變小卻絕非容易的事情。骨骼造成的大臉需要削骨、咬肌發達造成的大臉需要打肉毒素……幸好，比較常見的浮腫大臉是比較容易應對的類型，不需要做手術，只需要多吃以下5種食物即可：1、豆苗豆苗富含鉀，多吃能可以幫
