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5種健康食物助你有效瘦臉
精緻的小臉討人喜愛又上鏡，自然是不少愛美的女性都想追求的。因此瘦臉也是女性非常關心的話題。想要瘦臉，除了做整形手術或者按摩臉部以外，還可以通過營養飲食來達到目的。下面我們就一起看看能夠有效瘦臉的5種健康食物吧！菠菜菠菜，除了可以為身體提供
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女性經期應如何挑選水果？
女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。而西醫的解釋是，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的
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胡蘿蔔生吃和熟吃哪個更好？
胡蘿蔔雖然不是每個人都喜歡，但幾乎每個人都知道它營養十分豐富，含豐富胡蘿蔔素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，還有抗癌功效。有人說胡蘿蔔要煮熟營養價值才能充分利用，也有人說生吃最新鮮不會破壞營養價值，到底胡蘿蔔是生吃好還是熟吃好？首先，我們要明
2016-04-13 10 -
米飯要怎麼吃才最健康？
米飯是我們最為常見的主食，對不少人而言，米飯只是米飯，一天兩頓用來填補肚子，不覺得它有什麼營養價值也不認為煮米飯需要有什麼講究。但這樣想你就錯了，米飯其實有不少營養價值，但前提是你要找對食用的方式：與粗糧搭配光吃白米飯的話普通人沒什麼，但
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補血吃什麼？10種補血食品能幫你
氣血是女人的根本，貧血的人一般身體素質會比較差、抵抗力低，容易掉發。如果不及早補血，用再多美白產品也是無補於事。那麼問題來了，補血吃什麼，吃什麼補血效果最好？以下的10種補血食品或許能幫到你。黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有
2016-04-13 14 -
紅糖煎蘋果讓你告別痛經
男人都喜歡漂亮的溫柔似水的女人，閉月羞花的貂蟬，寵冠六宮的楊貴妃，甚至民國時期四大美人，她們的美貌如果沒有溫柔來襯托，就像下玄月一樣，缺憾而不能圓滿。溫柔嫻淑的女人誰都喜歡，可是如果每個月都深受月經折磨，再溫柔的可人兒都會變得暴躁。生理期
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春天多吃帶“春”食物可有效養生
一年之計在於春，春天是一年的開始，同時也是養生最好的季節。同時，春天又是萬物生長的季節，有不少新鮮、當季的食物，不僅美味可口，而且還營養豐富，對人體健康好處不少。春天養生，吃帶“春”的當季食物就再好不過了，下面我們就來一起瞭解一下：春筍筍
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牙疼怎麼辦 8個食譜可快速緩解牙疼
都說牙疼不是病，疼起來要人命。不管是什麼原因的牙疼，總讓人坐立不安，吃也吃不好，睡也睡不好。當牙疼出現的時候，吃止痛藥總是對身體不好，那麼還有什麼辦法可以緩解牙疼呢？下面小編就給大家介紹8個食譜。鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉（幹牡蠣肉）10
2016-04-14 10 -
5個妙招讓你越吃越養胃
現代人生活節奏越來越快，很多人或是因為忙或是因為貪方便，正餐多數是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這些飲食習慣都是導致胃部不適和各種腸胃疾病的元兇。下面小編就給大家分享5個妙招，讓你越吃越養胃：多吃粗糧粗雜糧富含膳食纖
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七款護膚“神器”便宜又健康
只有懶女人，沒有醜女人，有的人會說了，我是沒錢，護膚品可是很貴的。其實只要用心生活你就會發現，生活中有很多價格便宜又健康的有趣護膚方式。都有哪些護膚“神器”呢？去黑頭神物=牛奶+魚膠粉。日常工作壓力大，睡眠不足，毛孔粗大加上空氣污染會導致
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多吃3類食品可防治頭皮屑
烏黑濃密的秀髮是女人都想擁有的，然而頭皮屑卻是美麗秀髮的最大敵人，相信沒有比黑髮中藏著星星點點頭皮屑更讓人尷尬的事情了。要想防治頭皮屑，除了要從洗髮護髮入手以外，飲食方面也要多多留意哦~科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代
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月經期間女性怎麼吃才最好？
月經來了，脾氣暴躁，情緒低落，皮膚暗沉隨之而來，讓不少女性每到經期前心情就異常鬱悶。但其實，只要做好經期保健，來月經也並沒有想像中那麼令人難受。其中，經期飲食是十分重要的一環，下面我們就來看看月經期間女性怎麼吃才最好？月經期應吃清淡、味平
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5款藥膳幫助女性經期養顏潤膚
女性都愛美，為了變美可是每分每刻都不放鬆，經期自然也不能例外。經期是女性的特殊時期，同時也是養顏潤膚的關鍵時期，如果好好利用的話對美容養顏可是會產生很大的作用哦~下面小編就給大家介紹5款藥膳，大家經期不妨試試~薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗、
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每天一把葡萄乾 補血又排毒
很多人的童年印象中，過年迎賓客喝酒吃茶閒聊時，葡萄乾都是上好的零嘴。一家人一起看電視時，許多孩子們也是邊嚼著葡萄乾邊看電視。為什麼葡萄乾這麼受歡迎呢？當然是因為它美味又營養！葡萄乾的營養價值首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳
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早餐要吃好 4款營養早餐可養顏排毒
俗話說早餐要吃得好，好好吃早餐不僅對身體健康有好處，而且對愛美的女性來說也十分重要。吃對早餐能夠起到養顏排毒的作用，體內毒素一旦排出，肌膚自然由內而外煥發光彩，可以和蠟黃的臉色說再見啦~下面小編就給大家介紹4款養顏排毒的營養早餐：桂圓紅棗
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七色補血食物讓你重拾青春
身為女人不管男人愛不愛我們，我們都要自己愛自己。首先就要從保護身體健康做起，尤其就是要“補血”，這一點是很重要，也就是俗話說的補補氣色。所以我們要看看女人補血的食物都是什麼？1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有胡蘿蔔素。胡蘿
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女人經期喝兩款湯飲可有效補血
女人和男人的身體結構不同，因而女人每個月都會遇到“好朋友”，因而男人沒有月經，所以他們對於痛經、經血少等問題不太理解。所以，女人更應該好好地疼惜自己了，月經伴隨女人大半輩子，好好調理身體相當重要。今天小編為你介紹女人必喝的兩款湯。第一種為
2016-04-18 12 -
合理搭配方可保證維C的攝入和吸收
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，它是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，同時避免身體出現敗血症。與其他動物不同，人體不能通過自身的新陳代謝合成維生素C，而必需從外界食物攝入。但要想攝取足夠的維C，還應注意做好合理搭配。能促進維C
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水果上的蠟是不是都不能吃？
多吃新鮮的水果對身體好處多得一口氣說不完，因此男女老幼都喜歡平常買些水果吃。然而像蘋果、柳丁一類的水果，經常都會遇到表皮附著有一層“蠟”的情況，有些人覺得這是正常的，也有些人覺得是不法商家為了好看打上去的，到底情況是如何，是否都不能吃？總
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五款食療助女人祛除濕氣
女人在生活中最怕的就是“濕氣”。俗話說“千寒易除，一濕難去 。”女人濕氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱。濕邪不去，吃再多的補品都是沒有用的。那麼。我們一起看看什麼藥膳能夠及時的去除濕氣
