-
當心這些食物讓你越吃越黑
1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑
-
龍眼補血勝大棗 6款龍眼補血食譜
龍眼其營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。 日本醫學界研究還發現，龍眼還具有抗癌作用。所以我們中醫學上視為補血益心之佳果，
-
養生保健要有度 女人不能多吃的中藥類零食
隨著人們對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關係，像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等，由於口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出，零食作為人們平時休閒時間的小食品，本就不應
-
五大廉價食物幫你帶走“熊貓眼”
通宵達旦上網、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈說拜拜？開始吃它們吧！正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅 ”黑眼圈，就應該從其成因著手。
-
春季萬物生髮 六類野菜讓你吃好不上火
蒜茸車前豆皮 原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，白醋15克，麻油10克。 製作： (1)車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出淋幹水，整齊碼放車前草上。 (2)豆腐皮洗淨，切成細
-
按症選靚湯 3大美容煥膚中藥食譜
白皙細嫩的皮膚，每個女人都想擁有。然而生活中，有些女人不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。哪些中藥可以改善膚質呢？下面為女性朋友推薦幾味改善膚質的中藥。 西洋參甲魚：工作太忙、壓力太大 比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進
-
6種排毒水果功效大揭秘
石榴 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量! 草莓 不可忽略的
2012-04-13 12 -
11種人一定不能吃辣
辣可以刺激人的口感，讓胃口變好。喜歡吃辣椒的人也越來越多，不過辣椒吃多了對身體健康帶來危害，而特別要注意的是，以下這11種情況下一定不能吃辣。 1.患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病人也不例外。因辣椒
-
五款美味果汁 豐胸又健康
1、懷山蘋果汁 材料： 懷山粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升 做法： 蘋果去皮切一小塊一小塊的，再將懷山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。 效果： 懷山是一種非常理想的減肥豐胸食品
-
魚全身都是寶 教你怎麼吃最養生美容
魚類是很好的養生保健食品。很多人認為，吃魚比吃肉更養生。專家指出，魚是水生動物，它含有豐富的卵磷脂，以及其所含的蛋白質比肉類動物的蛋白質品質要高一些，因此，相對於吃肉，吃魚更養生。另外，魚全身都是寶，各個部位具有不同的治病健體功效。那麼
-
豆腐吃過量有五大害處 小心美容不成反傷腎
白嫩嫩的豆腐不僅能製作成多種美味的佳餚，還含有極為豐富的蛋白質，但是美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題： 第一，促使動脈硬化 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈
-
五個飲食秘訣對抗水腫身材
好不容易下定決心要好好減肥，飲食方面也已經改善了許多，那麼就千萬不能讓鹽分來搗亂哦，不然即使體脂肪減下來了，水腫卻令你的身材顯得更難看。 那麼，我們平時攝入鹽分的標準量是多少呢？成人女性是每天7.5克，而男性則是9.0克，9.0克大概
-
7款養胃食譜甩掉老胃病
現代生活節奏加快，人們的飲食越來越不規律，胃病發生率越來越高。俗話說“胃貴在養”，患有胃病的人，除了使用藥物外，飲食治療也很重要。下麵為愛美網小編推薦七個養胃食療方。 ①牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗乾淨
-
咖啡配速食 傷的就是你
在很多速食店中，早餐搭配都是漢堡+咖啡，很多白領也習慣於這樣的飲食搭配，但是你可知這樣的飲食方法，會加速損害身體。 都知道西式速食不太健康，但《營養學雜誌》刊登加拿大圭爾夫大學一項新研究發現，吃西式速食時喝咖啡，會加倍損害健康。 西
-
9種食物吃出年輕態皮膚
當第一條皺紋爬到你的臉上，你肯定會懊悔當初沒有好好的護理肌膚。護膚不僅僅是塗脂抹粉在表面上下功夫，更重要的是內在調養，通過飲食調理，讓你擁有年輕態皮膚。 1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助
-
11種“健康”食物再餓也不能空腹吃
“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為
-
一日三餐“青、水、魚”可有效防癌
哈佛大學脂類研究中心今年連續在《自然醫學》、《癌症研究》等權威刊物上發表研究結果證實，人體內缺乏歐米伽3是腫瘤生長的主要原因之一。而在日常飲食中多“摻雜”一些富含歐米伽3的食物，如青菜、水果、深海魚，能有效幫助預防癌症。 起因： 歐
-
自帶飯外賣飯 白領午餐這樣吃最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主，這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失?如何讓白領人士在忙碌工作的同時，也能吃上有營養的午餐? 1.自帶午餐 優點：內容可控，食材品質高，油脂品質好，油鹽用量自己
-
美白蔬果汁 避免紫外線傷害
奇異果芭樂幫助美白 維生素c可抑制酪胺酸活性，減少黑色素生成，並促進體內膠原蛋白生成。 這樣吃：每天吃2~3份水果，其中1份選維生素c含量高者，如奇異果、土芭樂、香起士等，又以前兩者份列維生素c含量高的第1、2名。 注意：成人每天
-
女人夏季養生 8樣食物來幫忙
初夏燥熱天氣讓人體內累積了太多毒素，那吃什麼排毒養顏呢？夏季養生最推崇下面這8大健康食品，每天都吃一點，對身體健康大有裨益。 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質
