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每天有雜糧可調節免疫 7個方法吃出好免疫
臺灣癌症基金會營養師賴怡君指出，良好的飲食習慣，不僅能幫助食物消化、吸收，還能幫助人體提高免疫力，減少感染流行性疾病的風險。 1.每天至少吃一碗五穀雜糧。五穀飯、雜糧麵包、全麥製品，因其未經精加工，食物中富含B族維生素和礦物質。
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金槍魚的做法
魚是很多人喜愛的，魚的種類比較多，在對魚選擇上，也是可以根據自己喜歡的進行，這樣在吃的時候，也是會很喜歡，常見的魚有鯉魚、草魚、鯽魚，這些魚含有的蛋白質、氨基酸、脂肪都是比較多，所以在選擇的時候，都是利於身體體質提高，所以是放心之選，那
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橘子皮的作用
水果是生活中很常見的食物，水果的種類很多，因此在選擇水果上，都是可以根據自己的喜愛進行，常吃的水果就是蘋果，蘋果含有豐富的維生素、氨基酸，所以對這樣水果吃的時候，也是可以放心選擇，它對促進人體消化有著很好幫助，而且是減肥很好選擇，橘子皮
2014-04-21 10 -
可哥粉做巧克力
巧克力是很常見的食物，這樣的食物讓很多人喜愛，而且這樣的食物在口感上，也是和其他食物不同，所以對這樣食物選擇的時候，都是要注意不能隨意的亂吃，因為巧克力的熱量、脂肪都是比較多，吃的太多，也是會造成人體脂肪堆積，那可哥粉做巧克力如何呢，也
2014-04-21 10 -
辣子雞的做法
食物是很常見的，食物的製作方法比較多，而且在對食物製作上，對它的製作技巧，都是要進行很好掌握，這樣對製作的時候，才不會破壞食物的營養元素，使得吃的時候，對自身健康，也是有著很好的幫助作用，那辣子雞的做法如何呢，這樣的食物在製作上，都是比
2014-04-21 10 -
晚上吃這種菜引發心血管疾病
人們追求美食的欲望比較強烈，總喜歡將食物之間進行搭配，或者將某種食材加工成另一種食物，而鹹菜就是如此。鹹菜雖然經過加工後是比較美味的，但長時間的食用，對人體的危害極大。在以下的內容裡，小編會告訴大家長期吃鹹菜的危害有哪些? 晚上
2016-06-24 10 -
常吃這玩意不到30歲就易得癌
在一日三餐之餘，人們往往會選擇一些自己比較喜歡的食物來滿足自己的口腹之欲，但現在商城中各種看起來美味可口的食品玲琅滿目，讓人看得眼花繚亂。然而在食品安全問題日益突出的今天，如何挑選既健康又美味的食物成了許多人面臨的難題。 常吃這種新
2016-06-24 10 -
男人經常開車不妨常喝這些！
不管是司機師傅還是一般的開車上班族們，長時間的集中視線開車，難免會疲勞從而出現視力模糊的現象。那麼常開車的人喝什麼能夠明目呢？不妨試試以下小編推薦的這幾款食物吧！ 1、枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲
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堅果營養價值高，巧吃堅果不上火！
很多人因為天氣炎熱而胃口不好，不喜歡吃肉和主食，這樣容易造成油脂、鋅、鐵、硒等身體必需營養素供給不足。而堅果富含不飽和脂肪和多種礦物質，恰好可以補充這些營養素。 怎麼選堅果，才能既吸收了營養，又能避免口乾舌燥呢? 首先，儘量
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軟化血管吃什麼？軟化血管4大藥膳粥！
不良的飲食習慣易導致動脈硬化，容易發生生命危險，以下食療粥能夠有效的軟化動脈，預防動脈硬化。注，以下食療粥僅供參考。 1、大米玉米粥 製作：玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可
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這種魚裡面竟含有致癌物質！
魚的功效與作用，相信大家都有所瞭解。不過，你知道有哪些魚是不能吃的嗎?同時，要健康吃魚就要多講究才行哦。在這裡，小編來為大家一一介紹哪些魚不能吃以及吃魚要有什麼講究，快來一起看吧。 吃魚的注意事項 1醃制過的不吃 水產品
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白領零食必選紫這物，減肥排毒營養價值豐富！
地瓜幹是很多辦公室白領女性常吃的一種零食，地瓜幹不僅好吃還有很多營養價值，尤其紫地瓜幹受到更很多人的喜愛。以下，小編來給大家普及地瓜與紫地瓜幹的營養價值，那你就知道它們為什麼那麼受歡迎了。 地瓜幹的營養價值 地瓜幹含有豐富的
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為你推薦夏日必吃的豐胸食品！
對於愛美，想要美胸的女性來說，吃什麼豐胸是件大事。其實可以豐胸美乳的食品很多，今天，小編就為大家介紹三款必吃的豐胸食品，讓你享受美食的同時，持續漲胸圍。 南瓜——調經理帶，幫助胸部發育。 南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素
2016-06-27 15 -
一天吃幾個蛋才健康？雞蛋最營養吃法排行！
雞蛋，我想很多人都愛吃，早餐有它，西餐中餐都有它。大家都知道雞蛋的營養價值很高，雞蛋的吃法多種多樣。那麼，你知道什麼樣的吃法才是最營養的嗎？以下，小編來告訴你，雞蛋怎麼吃才營養，一天要吃多少才健康。 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答
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超市里最不能買的東西竟然是它
超市時許多人都經常去的地方，越來越多的人喜歡在那裡買菜或者是一些食物。那麼你知道這些食物是否健康嗎?你知道有什麼飲食禁忌嗎?今天小編為大家總結了超市里最髒的九種常見食物，一起來瞭解一下吧! 1肉餡 我們包餃子、捏丸子的時候需
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孩子吃粗糧和雜糧營養又防病，怎麼吃才正確？
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，這不僅對成年人有效，孩子的飲食也不例外。我們日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。那麼，以下跟小編一起看看，孩子如何在日常飲食中加入粗糧、雜糧，怎麼吃才能達到健康的效果。 孩子吃粗糧和
2016-06-27 14 -
腎虛不要慌這九種食物最養腎臟!
隨著人們的生活水準不斷的提高，生活壓力也隨之不斷增大，不規律的生活習慣，不良的嗜好，都會出現腎虛的症狀。那麼腎虛了怎麼辦？不要慌，以下這9種食物最養腎，一起來看看吧！ 這九種食物最養腎臟 干貝 干貝富含蛋白質、碳水化合物
2016-06-27 13 -
骨折後以形補形？ 骨折後飲食有講究！
在大多數人的觀念裡，如果骨折就應該要喝骨頭湯，“以形補形”，這樣才能使骨折好的更快，真的是這樣嗎？小編要為大家科普骨折後的飲食須知和誤區，不要亂吃亂喝這樣才能讓骨頭癒合快。 骨折的飲食須知 骨折早期飲食宜清淡 多湯水而富
2016-06-27 11 -
嘴唇發黑是怎麼回事？嘴唇發黑吃什麼？
引發嘴唇發黑的原因很多，必須找出嘴唇發黑的根源，才能對症下藥，以下是幾種應對措施。如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現青黑色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。 第一，多吃水果和蔬菜 如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現
2016-06-27 28 -
中暑後五種美食幫你輕鬆度夏！
在這炎炎夏日，如果人們不注意防暑，很容易就會中暑，那麼中暑了怎麼辦吃什麼比較好呢?不想在這樣的天氣中暑，除了物理降溫外，我們可以在飲食方面進行調理。 1.多吃粥 在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦
