膳食，營養飲食第4630頁

夏季沒胃口吃吃這些涼拌菜營養增食欲！

想必大家都經歷過沒有胃口吃飯的時候，此時若是給你來一盤清爽可口的涼拌菜，你一定會超級有食欲的，但經常吃素涼拌菜又覺得營養攝取不夠，不妨添點肉。下面，小編為你介紹三款葷素搭配的涼拌菜，保證不油膩。秋葵扇貝丁扇貝和秋葵兩種食材的

2016-06-21 10

五款食譜讓你肌膚美美噠

怎麼辦，怎麼辦，自己的皮膚毛孔怎麼這麼大！看著自己的肌膚問題，很多人只能是默默地歎氣，哎！其實，在我們生活中想要改變自己的而肌膚毛孔大的問題，不僅僅是使用化妝品這一種方法，您也是可以適當的進行一些飲食的護理的。健康的飲食護理也是促進您肌膚

2016-07-25 7

震驚！雞蛋一種吃法竟變炸彈！

荷包蛋怎麼煎千萬別這麼加熱荷包蛋會爆炸。做法簡單、方便快捷的荷包蛋是我們日常飲食中常見的食物，深受人們的喜愛。在很多人看來，微波爐不能加熱雞蛋，但荷包蛋可以。雞蛋一種吃法竟變炸彈近日，不少網站熱傳一條新聞：一位姓黃的女士用微

2016-06-22 14

養顏健康女人夏天不妨多喝點醋

都說女人愛吃醋，少量吃醋其實有益身心，這並不是指男女感情裡面的吃醋，而是是指。女人適量吃醋對身體益處多多，特別進入炎熱的夏天，吃些醋既可提振食欲，還能促進營養吸收，還能達到美容養顏的作用，快來跟小編一起看看都要怎麼正確吃醋吧！吃醋有什麼好

2016-07-26 13

多吃5種食物輕鬆抗衰留住青春

女人都怕老，很多人每天都會照鏡子，並為臉上的皺紋感到抓狂，高呼自己“老了老了”。其實衰老是無法避免的自然規律，女性應學會從容面對。但另一方面，我們也可以通過日常保健來讓衰老來得慢一些更慢一些。下面就給大家推薦5款抗衰老食物：香菇含有豐富的

2016-07-26 7

小心解藥變毒藥！這些藥物食物別混著吃！

生病了我們往往就會吃藥，日常都會使用口服的形式，把藥放進嘴裡用水吞就好了，簡單省事。你以為服藥是這麼容易的嗎？在很多你看不見的地方，不小心就會危害你的健康。有些藥物和食物是衝突的，我們一起來瞭解一下。阿司匹林--酒、果汁

2016-06-22 24

為何臉色暗黃？4款紅糖食譜補血又養顏

現在女性都以白為美，但有不少女性發現，到了一定年齡，臉色會越來越黃，臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩，變成名副其實的“黃臉婆”了。這或許因為保養不好，但也有可能是你因為缺鐵而出現貧血，缺鐵性貧血最直觀的表現就是“面黃肌瘦”。下面4款紅糖食譜

2016-07-27 13

經期情緒低落怎麼辦？不妨吃點龍蝦

月經期間，不少女性因為身體的各種不適，情緒也會出現很多問題，或是煩躁或是情緒低落。這要怎麼辦？硬要不爽度過那幾天自然不好，緩解的方法其實有不少，但你是否有想過吃點龍蝦也會有奇效？下面就讓我們一起來看看吧！月經期間能吃龍蝦嗎除非是過敏體質的

2016-07-28 9

喝酒時吃這些東西小心身體受損！

其實喝酒不是隨便喝的，它也有著相應的講究。如果在顧著喝酒而不注意吃進肚子中的東西，那麼非常有可能對人的健康造成極其不利的影響，喝酒太多會醉，但是往往睡一覺就可以醒酒。若是吃錯了東西，難麼可就不是睡一覺能夠解決的了。喝酒時吃這些東西

2016-06-22 5

男人多吃這竟影響下半生幸福！

豆腐一直是人們很喜歡的一種健康食品，吃豆腐的好處很多人都知道，它是由大豆製作而成，能預防癌症的發生，但是也是它，男人吃多了竟然會影響腎功能，這究竟是怎麼回事呢?吃豆腐的好處和壞處分別是什麼呢?吃豆腐的禁忌有哪些呢? 豆腐吃多了會

2016-06-22 7

為什麼失眠？或因為吃了這5種食物

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。要想第二天工作學習元氣滿滿，前一晚睡得好十分重要，然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。為什麼失眠的老是你？或許是因為你吃了以下5種影響睡眠的食物。辛辣刺激食物

2016-07-29 7

面癱怎麼辦？6款食譜可緩解

不少人看電視劇的時候都會吐槽某些演員演技不行，都面癱了。但實際上，真正意義上的面癱可沒有調侃的那麼輕巧，這種疾病對患者的形象和心理都有很嚴重的影響。得了面癱怎麼辦？除了要積極配合醫生治療外，還可以嘗試以下6款食譜。參芪烏雞湯備黨參15克、

2016-07-29 8

這種肉等於吃進多種致癌物質

癌症一直是我們所恐懼的一種疾病，而其之所以令人害怕，不僅僅因為它會給人體上帶來病痛，還會危及我們的生命，很多癌症讓鮮活的生命戛然而止。但是人體出現癌變的原因是什麼呢?其實遺傳、外界的影響都是疾病的原因。燉肉太爛吃進4種致癌物質

2016-06-22 13

防治月經不調注意8個飲食要點

不少女性每個月都會被經期不規律、經量過多、痛經等月經不調問題所困擾。有些女性的出現月經不調主要是因為卵巢、子宮等出現異常，而有些只是因為近期精神壓力過大的關係，但不管出於什麼原因，被月經不調所困的女性都希望能儘快擺脫這個煩惱。家庭醫生線上

2016-07-29 8

皮膚發黑長斑竟是這物吃多了

愛美是女人的天性，有些女性朋友卻為了臉上的雀斑而苦惱。那麼雀斑的形成原因是什麼呢?很多女性朋友不知道的是，吃鹽過多就會導致臉上長出雀斑。那麼如何控制鹽的攝入量呢?日常飲食健康要注意哪些呢?就讓我們一起來瞭解一下吧。攝鹽過多易長雀斑

2016-06-22 12

常吃一零食竟讓癌細胞死光光

巧克力等6種零食餓死癌細胞許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，

2016-06-22 26

經期吃5種食物讓你高效減肥

網上流傳著一種說法，說女性月經期間由於新陳代謝快，怎麼吃都不會胖。當然這種說法有點言過其實。但女性經期的確是個可以利用的減肥黃金時期，但要想在經期減肥也不能隨便亂吃。下面家庭醫生線上編輯就給大家推薦5款可以高效減肥的食物：木瓜木瓜中含有大

2016-07-29 6

經期上火5款食療對症下藥

女性在月經期間，由於身體免疫力下降，加上體內激素突變，很容易引起上火的情況發生。而且因為在月經期間，上火的話一些藥物也不敢亂吃，這讓很多月經期間經常上火的女性都非常的為之苦惱，不知道月經期間上火怎麼辦。其實，女性經期上火應根據不同的情況對

2016-07-29 15

經痛難耐可吃3款藥膳緩解

痛經一直是無數女性的噩夢，每到月經期間，就會出現噁心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等症狀，嚴重的時候甚至必須得臥床休息，這無疑給女性的正常生活和工作都帶來了很大的不便。下面介紹幾款藥膳可有效緩解痛經症狀，並可達到祛濕通經止痛的良好效果。益母草薏