-
7款清熱食物讓上火遠離你
清熱降火的食物都有哪些呢？如果知道了清熱降火的食物就可以合理安排飲食，讓上火遠離我們。都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜（蔬菜食品）都含有什麼樣的營養？早中
-
夏季喝涼茶如何做到對症？
夏季驕陽烈日，是一年之中溫度最高的時節。《黃帝內經·四氣調神大論篇》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，此時陽氣最為隆盛，亦是暑熱之邪最易致病的季節。為避暑降溫，人們有各種各樣的方法，飲用涼茶便是其中之一。溫熱寒涼？對症選好茶！
2016-08-08 12 -
美白防曬如何才能吃出來
夏日的陽光逐漸的照進了我們的生活，在溫暖的同時，也給我們的美白帶來很多的健康隱患。曬黑就是夏天的專屬，只要是夏天已過，我們就會感覺自己的身體又黑了一圈。其實，想要美白和防曬，不僅僅是需要各種化妝品的使用，也是需要健康的飲食説明的。那麼，在
-
曬黑了怎麼辦？5種食物讓你吃著白回來！
夏季陽光猛烈，同時又是出遊的黃金季節，不少妹子即便做足了防曬工作還是難免在玩瘋的同時曬成了黑妹。雖然小麥色是健康膚色，但對很多覺得不白就不美的妹子來說曬黑自然是不可接受的。曬黑了其實也不用愁，多吃以下5種食物能讓你白回來哦~番茄番茄具有止
-
八種滋陰美食助女人補血養腎
女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，以下就為大家推薦幾種有效的滋陰補腎食物。黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調
-
減肥就一點脂肪都不能吃嗎？
在很多人看來，脂肪=肥肉，脂肪讓很多愛美的女性如臨大敵，當她們需要減肥時，更是把脂肪視作洪水猛獸。在她們看來，當需要減肥時，最好一點脂肪都不要吃。但其實，脂肪是人體的必須元素，即便是減肥，也需要攝取一些來維持正常的新陳代謝。不吃脂肪反而吃
-
不到12點不想睡？4種食譜改善晚睡強迫症
睡不夠是很多現代都市人的通病。這或許因為工作繁忙，或許因為被生活瑣事所困，但更多時候，都是自己作出來的。你是否有這樣的經歷，明明沒什麼重要的事情要做，也知道自己睡不夠應該早點睡，但就硬是拖到12點才慢吞吞去睡覺，覺得睡得太早總有哪裡不對…
2016-08-11 10 -
夏季清暑祛濕推薦六款食療
夏季時節氣溫較高，而且雨水也隨之增多，以至於濕熱、暑熱天氣到處彌漫，而身體也在倍受濕熱之氣的侵擾與煎熬。那麼對於炎夏時節又該如何有效的清暑熱、健脾胃、祛濕氣呢？不用擔憂，今天小編為大家奉上夏季能夠有效清暑祛濕的食療方，讓你在享受美味的同時
-
5款滋補湯水可有效緩解痛經
不少女性一到經期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時，痛經症狀也會如期而至。痛經作為女性的經期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾。其實在平時的生活中，我們可以通過飲食調理來緩解痛經的情況。比如說下麵5款滋補湯水：山楂姜糖湯取15克山
2016-08-11 13 -
加班熬夜 推薦5款養生藥膳
現在人們工作壓力比較大，熬夜加班也是經常出現的事情，但是我們都知道熬夜是非常傷害身體健康的，所以我們需要注意多多的調理身體，下面小編推薦5款補身藥膳，希望可以幫助到大家！熬夜之後多吃這些水果能養身蘋果當我們熬夜的時候，我們可以適當的吃一些
2016-08-13 11 -
口味變重或是身體不適的表現
現代都市人的口味是越來越重了，可能是因為經常外出就餐，許多人都偏好吃味道重的食物，或是嗜鹹，或是甜食愛好者，或是無辣不歡。這樣的飲食嗜好自然對身體沒有什麼好處，但你知道嗎，口味變重可能是你的身體在向你發出不同的求救信號。嗜鹹不少人都吃得比
2016-08-13 14 -
來月經還能吃巧克力嗎
來月經還能吃巧克力嗎？月經時可以吃巧克力，但是不能多吃，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經期，引發糖尿病，月經期是最脆弱的，大家一定要注意身體。但是月經期間不可以喝茶。經期處於女性的特殊時期，隨意飲茶是不恰當的。專家表示，女性在行經
-
痛經吃什麼 4個食譜緩解痛經
青春期到更年期的女性都要每個月應對月經，而痛經是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對症調理。如果痛經實在難受有什麼方法可以快速緩解？下面家庭醫生線上編輯給大家介紹4個食譜藏紅花雞
-
生氣催人老 吃6種食物幫你消氣
由於現代社會生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，造成了現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯。喜怒哀樂是正常的情緒，但如果女性老是生氣，不僅對身體有不良影響，還可能會加速老化！生氣怎麼辦？不妨化悲憤為食量，以下6種食物可以幫你消消氣哦
-
月經期間可吃三款湯粥
例假期間吃什麼？一般在月經期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。如果吃了不該吃的東西不僅會造成身體不適還影響日後的身體健康。女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不
-
夏天老咳嗽可吃這5種水果
咳嗽是一種十分常見的疾病併發症及後遺症，有時並不是大病，甚至只是稍有不慎著了涼都可能讓我們斷斷續續咳嗽大半個月都好不了，很是煩人。因此，家庭醫生線上編輯專門給大家介紹5款水果，夏天老咳嗽不妨試試多吃一點哦~柳丁橙皮中的橙皮甙，能降低毛細血
-
感覺身體被掏空要怎麼食補？
現代生活壓力大，但很多問題也不全是壓力引起的，不正常的生活習慣和突發奇想的錯誤養生方法往往才是健康問題背後的原因，而更糟糕的就是你已經患有某些疾病。下面就讓我們一起看看需要注意的問題，為我們疲勞的身體與精神找一條出路。生活中常見的養生問題
-
氣虛體質如何調理？推薦補氣食物
氣虛體質表現為免疫力低下、易乏易感冒、氣短自汗，那麼氣虛的人如何調理比較好呢？快來看看吃什麼食物可以補氣吧！氣虛的人會四肢乏力、臉色蒼白、容易感冒，那麼應該怎麼調理呢？今天，愛小編推薦14種補氣食物以及3款食療，幫助調理氣虛體質。氣虛的人
2016-08-16 10 -
夏天喝什麼？4款自製健康飲品讓你清涼一夏
夏天天氣炎熱，人體大量出汗，伴隨汗液排出的不僅僅有水分，還有鉀、鈉、鈣等礦物質，維生素A、B族維生素和蛋白質等，因此，夏季除了要大量飲水以外，還要注意補充其他營養物質。與其買外面糖分添加劑都偏高的飲料，我們不如學學如何自製健康好喝的飲品吧
2016-08-17 17 -
多吃這些食物抵禦病毒侵襲
生活中發生感冒就是很經常的事情，尤其是發生之後，那種難受的感覺，就是很痛苦的。打噴嚏，流鼻涕就是很多感冒朋友的常態。面對這樣的情況，真是希望自己的感冒快些好起來。那麼，在生活中除了要正常的吃藥，在生活中進行怎樣的飲食才能促進感冒的健康呢？
