5款滋補湯水可有效緩解痛經

不少女性一到經期前就又緊張又苦惱， 因為“大姨媽”降臨的同時， 痛經症狀也會如期而至。 痛經作為女性的經期一大困擾， 相信很多人都為此感到困擾。 其實在平時的生活中， 我們可以通過飲食調理來緩解痛經的情況。 比如說下麵5款滋補湯水：

山楂姜糖湯

取15克山楂、20克鮮生薑洗淨後與20克紅糖一同放入鍋中煎服， 每日1次-2次即可。

田七雞蛋湯

取2枚雞蛋， 與6克打碎的田七、10克艾葉， 以及15克生薑一同放入水中煎煮， 待雞蛋煮熟後去除外殼再放入鍋煎煮並浸泡， 飲汁食蛋即可， 每日服用1次。

豬蹄姜桂湯

取豬蹄2只洗淨並切成4塊，

參芪歸雞湯

取老母雞1只， 去除毛和內臟並洗淨後， 將30克黨參、30克北芪、20克當歸放入雞腹中， 用武火煮沸後改用文火慢燉直至雞肉完全熟爛後加入食鹽等調味即可食肉飲湯， 每日最多可服用2次。

雞蛋歸姜湯

將洗淨的15克當歸、5克乾薑、5克陳皮一同放入鍋中加水煮沸30分鐘後去除渣滓， 取一枚雞蛋打散入鍋， 並放入220毫升米酒和15克去核後的紅棗， 再次煮沸至紅棗熟爛時關火喝蛋湯、吃棗。