膳食，營養飲食第4637頁

女人每天真要喝8杯水嗎？

傷腎：水喝多了，一個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。大家想啊，腎也是需要休息滴，換位元思考，倘若你是腎，

喝水日常飲食喝水誤區

2011-06-19 3

吃這些緩解常見婦科病

婦科病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 　一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水

飲食女性飲食女性保健

2011-06-20 8

吃這些讓你更有女人味

雌激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麼補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。每

女人保養飲食保健女性健康

2011-06-22 10

這樣喝牛奶不美容還傷身

一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起

喝牛奶保健誤區

2011-06-23 9

青春期節食有四大危害

1、節食會導致人體所需要的熱量不足。青春期人體代謝旺盛，活動量大，機體對營養的需要相對增多，既要滿足生長發育的需要，又要支付每日學習、活動的需要。每日所需要的熱量一般不能少於9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果達不到這一標準

青春期節食危害

2011-06-27 22

身體各器官需要的營養素

一、大腦：維生素D。維生素的作用：有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補劑。如何補充營養素：富鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、

身體器官

2011-06-27 6

殺菌又排毒食鹽10個保健用法

1、以鹽護髮好處多鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體是用麗是：如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗

殺菌排毒食鹽保健用法

2011-06-29 9

讓你保持年輕的健康飲食法

試問每一位女性，有哪一位不想自己青春常駐，有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲？現在10個方法就可以幫到你！ 1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人

年輕飲食法健康飲食法

2011-06-30 10

女人夏季滋補有講究

女人究竟如何滋陰？其中有很多學問。這裡從飲食和藥物兩個方面作些介紹。就飲食而言，首先在飲料上，可以經常飲用白開水和牛奶。其中白開水被譽為活性飲料，進入人體內後，可立即參與新陳代謝，並可調節體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健

夏季滋補滋補方法女人滋補

2011-07-03 3

夏天吃什麼水果能豐胸

夏季吃木瓜能豐胸木瓜豐胸絕對不是傳說，有很多明星也極其推崇木瓜豐胸。木瓜有多個品種，其中以青木瓜效果最好。青木瓜中含有豐富的木瓜酶、維生素A、維生素C、豐胸激素等，能促進荷爾蒙以及雌激素的生成，令乳腺通暢，豐胸美乳。此外，木瓜中的有

豐胸豐胸水果豐胸方法

2011-07-04 7

女人每天真要喝8杯水嗎？

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