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誰說喝酒只會傷身！喝酒在這個數保准身強體健
“適量飲酒有益健康”這個說法大致起源於1991年。在美國的一個電視節目中，有人提出了一個“法國悖論”——法國人的心血管發病率不高，因為法國人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利於心血管健康。 在研究中，科學家們把心血管疾病發生率以及它導致
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生吃這11類蔬菜恐會中毒!
涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾喜愛的美食，很多人都覺得，生吃的蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但其實，並不是所有的蔬菜都適合生吃，這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養流失，還可能會引發一些不良後果。 1、豆類蔬菜 在毛豆、蠶豆、菜豆、
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常吃的這些食物，居然是補鈣高手！
人體每天都需要充足的鈣元素，不論年齡大小，所以補鈣是每天必做的事情。補鈣的方法有很多除了每天喝牛奶補鈣之外，還可以食用下文中推薦的食物，其補鈣效果更好! 1、雞蛋 雞蛋是生活中常見的食物幾乎每家每戶都會食用，它除了含有較多的
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恐怖這樣喝奶的方式等於自殺！
你知道嗎?六種喝奶的方式等於服毒!正確喝牛奶，才能獲取牛奶裡的營養價值。 1、牛奶+藥 也有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間
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沒想到餐桌上的食物竟這麼毒!
垃圾食品的種類有哪些?其實飲食和我們的健康息息相關，生活中有很多意想不到的垃圾食品。生活中垃圾食品有哪些?這些食品慢慢的侵害著我們的健康，那麼餐桌上有哪些垃圾食品呢? 1、碎土雞肉 一般的碎土雞肉中大部分中會含有彎曲桿菌、李
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金針菇囤冰箱會長大竟因為這！
隨著營養知識的普及和健康意識的提升，越來越多的人開始瞭解食用菌的營養價值，金針菇也就成為了人們餐桌上的常客。無論是在外就餐還是自家做飯，無論是涼拌、熱炒還是涮鍋，都會有它白嫩嫩的身影。 然而，有些人發現，從超市買重播進冰箱裡的金
2016-07-05 18 -
平凡的土豆有著特殊的功效！
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。平時我們都把它當做普通的蔬菜看待，其實它是被營養學家認為是世界上最偉大的的食物之一。看似平凡的土豆，卻具有非常特殊的功效. 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、
2016-07-06 10 -
白領養生必吃八種食物，去火潤燥補元氣！
如今的氣溫居高不下，白領們整天帶著辦公室裡面，高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物吧。 甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人
2016-07-06 10 -
喝優酪乳注意分情況，這四個時間點喝優酪乳最好！
優酪乳營養豐富，口感酸酸甜甜，但是喝優酪乳也要注意分情況，以及喝的時候注意避開誤區，今天就教您喝優酪乳時的一些注意事項，讓您健康喝優酪乳。 優酪乳是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，
2016-07-06 15 -
宮寒怎麼辦？8款暖宮食療助你遠離宮寒！
說起宮寒，部分身體瘦弱，四肢經常冰冰涼涼的妹子可能要注意了。如果被宮寒盯上了，來大姨媽就會痛經，小肚子冰涼，嚴重的話還會有血塊。作為女生，要經常多吃一些溫補的食品，小編給你介紹介紹。 黃芪紅棗枸杞茶 材料：黃芪15g、枸杞1
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這物黑白搭配營養竟可以翻倍！
我們都知道木耳有黑白之分，黑木耳和白木耳除了顏色不一樣外營養成分也不一樣，那麼這兩種可一起吃嗎？一起吃有什麼效果呢？ 黑木耳和白木耳的營養價值 黑木耳的作用：黑木耳不僅有營養作用，醫學研究證明：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃
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預防花粉過敏吃什麼？6種食物來助陣！
過敏是我們在生活中常常遇見的一種症狀，輕者影響工作和生活品質，重者可危及生命，切不可掉以輕心。野外踏青如何如何預防花粉過敏？介紹幾種食物，幫你來預防。 預防花粉過敏吃什麼？ 1.銀耳 銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效
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每天吃芭樂，你的身體竟有翻天覆地的變化
很多人對於芭樂不是很瞭解，卻不知道它的功效竟然如此之多？ 一、開始感受到皮膚容光煥發 芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。每一顆芭
2016-07-06 25 -
咳個不停真要命，試試8種止咳祛痰偏方！
咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常見的特點。中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩髒有關，在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚就化為痰；如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，也都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。我們生活中
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患有憂鬱症只能吃藥嗎？錯了，吃它也能治好你的病
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷3
2016-07-06 11 -
酒也能治貧血？5種美酒食療方緩解貧血
豬排yle="text-indent:2em;"> 貧血是女性常有的症狀之一，貧血常常會頭暈或是其他症狀，影響到了生活各方面。那麼貧血該怎麼辦？試試美酒食療方，幫助你緩解貧血症狀。提到酒，想到的是聚會聚餐時喝得酣暢淋漓，或是在路邊的燒烤攤
2016-07-06 10 -
纖維質食物，促進心臟健康腸胃蠕動！
如果自己的飲食不夠健康，在調整飲食方面，你最選擇哪一種呢？不妨選擇纖維質含量高的食物，能夠促進心臟健康還能促進腸胃蠕動。什麼是纖維質食物呢？ 我們或多或少都聽到或看到過關於飲食調整的建議。不過你是否想過，在眾多有益健康的物質當中，如
2016-07-06 18 -
夏季一定要多喝這4種水，清熱排毒好處多！
夏季來臨，出汗增加，汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分。因此，夏季不僅要多喝白開水，還應適當補充營養。那麼，夏季要喝什麼湯水才合適呢？以下小編為大家推薦以下4種適合夏天喝的湯，清熱排毒功效多哦。 夏季要喝的湯水 豆湯消暑助排
2016-07-07 11 -
韓國辣椒醬的做法
辣椒醬一直是我們很多人最愛，這樣的食物獨特，而且在口感上，也是非常的讓人們喜愛但是對它選擇的時候，也是要適量的吃，不宜吃得過多，這樣對身體各方面，也是有著很大損害的，對這點也是要進行注意，那韓國辣椒醬的做法都有什麼呢，也是很多人不太瞭解
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韓國泡菜餅的做法
食物是很常見的，人體每天都是需要很多食物提供能量，因此對食物的選擇，也非常主要，不同的食物對人體幫助不同，但是在製作方法上，也是有著很大區別，所以選擇食物的時候，也是要對它的各方面，進行很好的瞭解，這樣對選擇它的時候，都是可以放心，那韓
