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這7種蔬菜千萬別涼拌著吃
天氣溫升高後，細菌、病毒也活躍，應多吃有利於調節免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那種特別的腥味就可以去很多，再略加調料拌為涼菜。但是並不是所有的的菜都適合涼拌食用的，你知道有哪些菜不適合涼拌嗎？
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5種流行早餐 吃錯變傻還變胖
早餐是三餐中最重要的一餐，但是由於現在的生活節奏比較快，人們往往忽略早餐。其實這樣是不對的。今天小編就為大家介紹幾款十分不營養的早餐，大家平時千萬不要這樣吃哦！ 西式早餐 建議：選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡
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吃七種食物趕走身體小毛病
【導讀】早晚溫差大的環境溫度下，人體的免疫力易降低，很多人會感到身體虛弱、不時就被小病困擾。因此，在這樣的季節裡應該多吃些有助提高免疫力的食物，以免成為病菌侵擾的對象，下面由小編為您帶來吃七種食物趕走身體小毛病，希望吃七種食物趕走身體小
2015-06-28 10 -
女人這樣喝水才最美麗
女人愛喝水也可能傷身 多喝水對身體好，對皮膚也好，但是並不是喝什麼水都好，喝錯了水不但對身體沒好處，反而還有害處，美女們可要注意哦。 1、久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難
2013-01-17 12 -
女性常吃紅色水果更年輕
用紅色水果來進行“水果法”,它可以使身體內部煥然一新。 紅色水果的紅色秘密 除了養生的功能外，每一種紅色的水果還有著自己不為人知的秘密。 草莓： 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經
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美白又增強免疫力的9種食物
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 番茄：減少皮膚輻射損傷，並可以祛
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五大食物吃多了影響智力
松花蛋： 含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。 臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中很容易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
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維生素A 孕期女性的首選
專家指出，營養不良的孕婦在孕期服用維生素A,可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查，結果顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比，孕期服用維生素A者所生孩子的肺
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7種有毒蔬菜當心短命(組圖)
1、無根豆芽 有的豆芽（特別是黃豆芽）在生產時施用了除草劑，使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質，而無根豆芽中就吸收了這種毒物。 因此，這種無根豆芽不宜食用。 2、久存的老南瓜 含糖量高，並且由於儲存時間過久
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10大不得不吃蘋果的理由(圖文)
吃蘋果的10大理由： 理由一：1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含
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冬季9款花茶清腸胃(圖文)
中醫提倡冬季進補是因為如果冬季營養補充的好，來年的身體就會非常強壯，但是如果進補之前沒有把體內的毒素清除乾淨，那麼就可能不會達到進補的理想效果，甚至是與之初衷背道而馳，那麼要怎麼做才能排毒呢？排毒其實很簡單，只要選擇好合適的花茶，排毒
2013-01-22 12 -
紅棗對女性的功效和作用
一、紅棗有補脾、養血、安神作用 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15
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脾氣暴躁或是缺乏B組維生素
B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”,對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著
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老人飲食要遠三白近三黑
“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或
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柑橘有助於預防近視
近視，是近些年來長談不休的話題，伴隨著經濟的發展，人們的物質水準逐漸得到提高，很多家庭都採購了電腦、電視等家用電器，可是慢慢的人們發現，由於經常看電視不但老人們的視力逐漸下降，小朋友們的近視眼發病率也在逐年的遞增。那麼我們日常生活中應該如
2013-01-14 15 -
番茄要怎麼吃才最有營養
我們都知道，番茄不僅可以幫助女人美容養顏，減肥瘦身，而且還能幫助男人保護心血管，無論從哪方面來說，它都是一種非常理想的營養食物，而番茄的吃法有很多種，概括起來有生吃和熟吃兩種，那麼，究竟番茄這種食品要怎麼吃才是最有營養的呢？ 番茄可
2013-01-14 30 -
如何利用蔬菜汁正確養生
蔬菜是我們常見的一種食物。養生專家指出：蔬菜裡面含有眾多的維生素，能夠給我們的身體提供眾多的幫助，所以在生活中我們應該要多食用蔬菜。對於蔬菜，除了食用外，在平時還能夠榨汁來飲用。 那麼，對於蔬菜汁，在平時應該要如何進行正確的養生呢？
2013-01-16 13 -
吃肉桂粉上火嗎？肉桂粉的營養價值有哪些?
每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃肉桂粉會上火嗎？ 肉桂粉的營養價值肉桂含有某種成分﹐能夠加速糖分的分解達二十倍。換言之﹐對於缺乏胰島素的糖尿病患者﹐進食含肉桂粉的食物
2016-12-20 51 -
吃鮁魚上火嗎？鮁魚的營養價值有哪些?
食物是我們每天都離不開的，但是不同的食物對身體的調節作用都是不一樣的，所以平時在生活中飲食調整是非常必要的，吃鮁魚會上火嗎？下面一起看一下吧。 鮁魚的營養價值鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。吃
2016-12-20 15 -
女人貧血吃什麼食物好
【導讀】貧血是女人普遍存在的問題，成女性貧血的原因，是女性迴圈血量少、需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。那麼
