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節食，小心胃下垂
胃下垂既往常發於體型瘦長、胸廓狹小的人，而今卻有了變化：因盲目跟從潮流減肥，以致身體驟然消瘦而引發此病的人更為多見。胃下垂，是指胃的小彎弧線最低點下降至兩髂脊連線以下的位置，並有一系列消化道症狀。主要表現為人體消瘦、乏力，胃納減少，腹部有
2012-09-28 12 -
春季養生多吃哪些食物防病護肝
春季舊疾病是最容易容易復發的時候，特別是要保護肝臟，今天小編介紹春季養生多吃哪些防病護肝。下面就跟著小編來看一下吧 很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。 中醫講春
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蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜，才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外，綠色蔬菜的最佳吃法就是，在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求清淡，這樣才能品味自然味。此外，能生吃的蔬菜儘量生吃。青
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貧血者要少喝濃茶
貧血病人大多屬缺鐵性貧血。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、容易疲倦、稍微用力即有心跳加速等症狀。茶葉中含有大量鞣酸，易與食物中的鐵結合形成一種不溶解性物質，從而阻礙鐵的吸收。維生素C則有利人體對鐵的
2012-09-28 12 -
維生素C的作用有哪些？
維生素C 的作用有哪些？維生素C又稱抗壞血酸，是一種知名度最高的營養素，在日常生活中幾乎隨處可見。維生素C 具有美容抗氧化等等作用，被廣泛的運用在生活中。微微健康網小編就來為你介紹一下維生素C的作用吧。 治療壞血病 血管壁的強度和VC有
2012-09-28 12 -
維生素C的作用——美容養顏
維生素C可以說是一種隨手可得的營養元素，並且維生素C最大的作用就在於能幫助女性沒有養顏。真正全天然的維生素C，能幫助你開啟肌膚的健康美白新境界。我們就來看看神奇的維生素C的作用吧。 高速與高壓的生活，讓睡眠時間壓縮再壓縮，令皮膚也長期被
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喝牛奶時為什麼不要加糖
>有些人喝牛奶習慣加幾匙砂糖，這是錯誤的飲用方法。因為砂糖在人體內被分解後形成酸，會與牛奶中的鈣中和。正確的喝法應是配鹹餅乾吃，慢慢咀嚼，慢慢飲用。另外，很多人在盛夏喜歡大口地喝冰凍鮮奶，這會減少在口中混合唾液的機會，一碰到胃部的酸，牛奶
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腹瀉時多吃蔬菜對人體好嗎
腹瀉是大腸疾病最常見的症狀。很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉 ，那麼，吃什麼食物可以治療呢? 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響
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遠離胃酸過多 從飲食行為開始
有不少人有過胃酸過多的症狀，總的來說不健康的預兆，那麼我們如何改善自己的胃呢？只要改掉不科學的飲食，就可以解決胃酸過多的症狀。 一忌：睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習
2012-09-28 19 -
飯前半個柚子 健康美麗瘦不停
柚子能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。所以春季吃柚子是最好的排毒養顏減肥的水果，今天減肥達人告訴你飯前半個柚子，健康美麗瘦不停。 柚子的減肥原理 比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也
2012-09-28 10 -
最易導致女人衰老的食物 專家教你抗衰老
營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律一點不深奧我們缺少的只是堅持只吃7成飽=心臟年輕10年少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟
2012-09-28 10 -
番茄炒雞蛋裡的養生竅門大揭秘
許多百姓家庭愛吃番茄炒雞蛋。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。雞蛋炒番茄是營養素互補的很好實例。營養師說具有健美抗衰老的作用。 番茄炒雞蛋的九大功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含
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如何調養腸胃 增強腸胃動力
日常生活中很多人都飲食不規律，導致腸胃的症狀有，胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食欲不振、等等，那麼，如何調養腸胃，增強腸胃動力呢。 腸胃不好是一個大問題，不止是影響增肥，同時還會影響人體健康。腸胃不好的症狀主要表現有：胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、
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預防眼睛乾澀 多吃醋泡黑豆
視力下降，頭暈目眩，這是伏案工作者最大的痛苦。近來人們發現醋泡黑豆能治療，視力下降，頭暈目眩，有奇效。下面就跟著小編來看一下吧。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。 1、黑豆能夠滋
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泡面養生吃法 遠離健康隱患
很多人有喝泡面麵湯的習慣，泡面麵湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑，對人體健康並沒好處，那麼，如何健康吃泡面，快點跟和小編去看看吧! 三步教你健康吃速食麵 如果因為不得已的情況下非要吃速食麵，就讓小編
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玄參四大功效值得大家常吃
眾所周知，人參類產品可謂是滋補人們身體的佳品，其除了可以食用外，在入藥治病上也是有著極大的價值的，而玄參就是其中的一種類型，為此，本文接下來便要對玄參的功效作用進行敘述。 1.玄參為鹹寒之品，質潤多液，功能滋陰降火、解毒、利胭。配鮮生
2016-03-17 17 -
八種方法治療鼻子不通氣
感冒想必大家都經歷過，在生活中幾乎沒有人沒得過感冒這個疾病，感冒以後會出現各種各樣的前兆和併發症，比如鼻子不通氣、頭痛、渾身乏力，這些都是很常見的，那麼感冒鼻子不通氣怎麼辦呢？ 第一種辦法就是用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液
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冬季養生藥膳有哪些
【導讀】氣溫開始降低天氣轉涼，而天氣越隨著變得更加乾燥，此時一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。冬季是滋補的季節，那麼補血、補氣、補腎是我們常見的。那麼冬季滋補吃什麼好呢?下面小編就為您帶來這篇冬季養生藥膳有哪些，
2016-03-17 20 -
蛋白質含量高的食物有哪些
【導讀】蛋白質含量高的食物有哪些，高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%.蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感強，消化
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攝入蛋白質過少容易產生饑餓感
【導讀】攝入蛋白質過少容易產生饑餓感，減肥的MM在減肥的過程中，如果攝入的蛋白質過少會產生饑餓感，增加食欲，因而減肥越減越肥，減肥的MM可要注意嘍，瞭解下文的攝入蛋白質過少容易產生饑餓感。 攝入蛋白質過少容易產生饑餓感 據新華社電
2016-03-17 20
