有不少人有過胃酸過多的症狀， 總的來說不健康的預兆， 那麼我們如何改善自己的胃呢？只要改掉不科學的飲食， 就可以解決胃酸過多的症狀。
一忌：睡前兩小時進食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌鬆弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的人習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。
二忌：禁食含酸量多的水果。 有胃酸分泌過多的病人， 注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。 否則， 可使病情加重， 並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。
三忌：冰凍和過熱飲食。
四忌：吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。 飲食中以清淡為主， 味重會刺激胃酸分泌， 少量的生薑和胡椒， 可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
五忌：飲酒和咖啡。 特別是酒， 對胃刺激過大， 會使惡化。
六忌：吃太葷、太油和煎炸的食物。 飲食中以易消化食物為主， 肉類炒煮要熟， 蔬菜不要半生。
微微健康網溫馨提醒：其實只有我們遠離這些不良的飲食行為， 我們才能保證我們的胃酸處在一個良好的階段。
