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幫助消化的食物有哪些？
營養保健對每個人來說都是非常必要的，尤其是對那些消化不良的人們而言。那麼消化不良吃什麼好呢？雖然有些食物可以起到很好的助消化作用，但是效果並不明顯。微微健康網小編來為你推薦一些助消化的食物吧。 1.飯後吃鳳梨 如果經常消化不良，飯後可吃
2012-09-28 16 -
補鐵的最佳食物——菠菜粉絲
鐵是人體最不能缺少的一種微量元素，身體中缺少了鐵，就容易患上貧血症。營養保健專家告訴我們，菠菜中含有豐富的鐵元素，菠菜是補鐵的食物中最好的了。微微健康網小編為你推薦一款補鐵的佳餚——菠菜粉絲。 菠菜粉絲 方法：將250克菠菜和100克粉
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怎樣喝牛奶最健康？
牛奶的營養保健價值相信大家都已經非常的瞭解了，但是喝牛奶也是很有講究的。往往牛奶以早餐的形式出現在人們的生活中，但是怎樣喝牛奶才是最健康的呢？讓小編來教你吧。 一、牛奶越濃越好？ 有不少人認為越濃的牛奶越有營養，其實這種想法是不科學的，
2012-09-28 13 -
吃飯細嚼慢嚥 可減熱量攝入
研究人員解釋說，人體內幾種與食欲相關的荷爾蒙可在吃飽後“提醒”人們停止進食。但由於人體在吃飽後作出相關反應需要一定時間，因此人們狼吞虎嚥時，人體來不及反應，導致過度進食。細嚼慢嚥為荷爾蒙發出吃飽信號提供了時間，讓人在攝入較少熱量同時，還能
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女性哪些時期不宜多喝濃茶
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，適當飲用對身體有益。但如果飲用不當，也會對健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的時期”不宜過多喝濃茶。每個月經週期來臨時此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中
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仲景方術揭示病態2 1 9生命演化期現象
近日天下中醫某些別有用心的人對餘進行了人身攻擊,特別是風天小絮發帖《李保柱的臨床能力值得懷疑》我看過後肺都氣的快炸了，世上竟有這樣的無德之輩，你的良心何在？道德何在？事情的原委是這樣的，去年我的博客文章剛發表不久，突然收到一條求救手機短信
2012-09-28 28 -
飲食誤區：木瓜能豐胸
曾幾何時，木瓜豐胸已經漸漸的滲入到人們的潛意識中，但是這樣的說法其實是沒有任何根據的。營養保健師認為，吃木瓜豐胸其實是一種飲食誤區，實際上木瓜是不會有豐胸效果的。 說回木瓜豐胸，網上流傳的說法是：由於木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A能
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最容易中毒的兩種蔬菜
吃蔬菜也有可能中毒，你相信嗎？蔬菜是人們每一餐飯必不可少的食物，蔬菜中毒的現象卻是有發生。為了讓你能做好營養保健的工作，微微健康網小編在這裡提醒您注意，兩種蔬菜如果亂吃可是容易中毒的喔。 1、四季豆 未炒熟的四季豆是最常見的一種，這種四
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營養保健：並非人人都適合睡前喝牛奶
不少人有睡前喝牛奶的習慣，其實這樣的習慣並非人人都適合。營養保健專家說到，例如腎結石的患者，就不易在睡前喝牛奶。關於這點，就有微微健康網小編來為你說說吧。 近幾年，營養學界提倡晚間喝牛奶，原因在於牛奶中含有色氨酸，能鎮靜安神，有助於睡眠
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女性治痛經的飲食秘訣
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、
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簡單說《易經》
陰、少陰”，和起來就是“四象”。“三才”和起來共有12種具體的“象”，排列組合起來就是六十四卦。而六十四卦又可以還原為八個母卦，從而找到在八卦中的母系統，再根據先天、後天兩種順序，就可以總結出不同的卦序了。
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《易經》與河圖、洛書的關係
1：最顯著的收穫是，後天八卦和洛書的數字是對得上的。這是否也是後天八卦的一個？或者說是同一道理的不同表達方式呢？先逐步瞭解一下。後天八卦與洛書的數字排列一致，看來，洛書此圖也是用來測吉凶的。有一個矛盾點，就是“乾6”的問題。乾為陽極之相，
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由易學理論看經絡
[一]在當今中西醫相結合的基礎理論研究中，最令研究者大惑不解的就是：經絡究竟是什麼樣的形態結構？如果說它是一種特定的形態結構吧，可為什麼不管我們採用何等現代何等先進高超的儀器和技術手段，怎麼也解剖不出這種“脈道”?如果說它們不是一種形態結
2012-09-28 17 -
女性經期皮膚保養七個小秘訣
月經期是女性特殊的生理時期。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，這些變化通常在經期過後可自然消失。那麼，女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的皮膚呢？1、皮膚日常護理要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮
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如何安然的度過一個炎熱的夏天
夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節。科學地養生在夏天更加重要。 很多人關心如何安度夏天。下面我就給大家談談“夏季養生的五個關係”,希望對大家有所幫助。 飲食，苦與
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夏季整天疲乏是病還是幻覺
隨著天氣越來越炎熱，人也容易感到覺得疲乏，做什麼事情都提不起勁。短期內的疲乏適當地調養就行了，但是如果你每天都這樣，甚至情況逐漸加重，那就需要警惕了。 引發持續性疲乏的原因是當今最神秘的醫學難題之一，甚至它最初侵擾人類的情形也一直是引
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錯誤的睡眠習慣招來一身病
一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。 整夜開著電熱毯 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫
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男女不可忽視的疼痛病
現在越來越多的人會患上胃病，這個可以說是現代人最常見的疾病之一了，究竟是什麼原因導致的呢，事先又如何發現的呢，其實任何疾病除了猝死都是會有些徵兆的，比如說如果你這裡疼，那麼就必須要去醫院了。 大胃癌源於小胃病 胃癌往往源發於一些被我
2016-07-17 14 -
黃瓜對人體內的作用
黃瓜可降低體內尿酸水準，對腎臟具有保護作用。 1.補水 黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 2.排毒 營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。 3.補充維生素 黃瓜富含
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發胖最傷害五大人體器官
發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》7月14日載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”. 1.心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差
