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幾種超強防曬食物，這個夏季決不能少！
防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。 ▉西蘭花。 西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保
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奶油蘑菇意面的做法是什麼？
早餐吃一碗奶油蘑菇意面即好消化，還能達到補充人體營養的功效，是一道不可多得美食。該面的做法並不複雜，放醬的時候需要注意，根據自己的口味來，不要隨意放，不然味道就不是那麼美了。 一、奶油蘑菇意面做法 1.蘑菇洗乾淨切成碎小顆
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捲心菜泡菜，這樣做最美味
捲心菜泡菜是一種味道極好的小菜，早上喝粥的時候吃上一些真是一種不錯的享受。捲心菜泡菜的做法很簡單，短短五步驟就可以搞定了，喜歡吃的親們也可以嘗試著自己在家做。 一、捲心菜泡菜做法 1、先將黃金捲心菜洗淨、切好。 2、然
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雞翅的正宗做法，注意細節味道更誘人
雞翅是營養價值極高，老少皆宜，因此深受大家的喜愛。雞翅的正宗做法有很多，常見的有孜然雞翅、熏烤薄荷雞翅、玫瑰烤翅、腐乳雞翅等，親們可以根據自己的口味選擇適合自己的做法。 一、孜然雞翅 用料 雞翅（中段）、孜然粉、香菜
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雞炒洋蔥，這樣做最好吃
雞肉和洋蔥是生活中最為常見的兩種食物，營養價值都極其的高，如果將兩者放在一起做成雞炒洋蔥的話會是一道美味佳餚，適合住的人食用。該道菜的操作方法很簡單，不到半小時就能完成，大家可以自己在家嘗試一下哦！ 一、洋蔥炒雞肉的做法
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牛肉怎麼燉，掌握火候是關鍵
牛肉的營養價值是不可低估的，一般人都可以食用，尤其更適合術後的患者，更補充體內所缺的各種營養元素，但是對牛肉過敏的人一定要慎用。牛肉的燉法有很多，燉煮過程中可以適當加一些山楂等，可以爛的更快。 一、牛肉怎麼燉 1、水泡先把
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湘菜鱔魚的做法，這兩種最好吃
說起湘菜，可能很多的吃貨都已經流口水了吧，湘菜的口味是稍微偏大一點兒的，用的材料比較多。黃鱔營養價值比較高，而且是一種很好的食物，具有很好的補身體作用，味道也非常的不錯，既營養又美味。湘菜鱔魚做法受到很多吃貨的喜愛。 做法一：
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粗糧補血粥，營養多多
一般當女性生產完之後，需要補充多種營養，可能很多人都是給予大魚大肉其實，產婦更應該補血，更應該多吃一些五穀雜糧，粗糧補血粥能夠彌補產婦的虛弱身體，這款粥的做法也不難，下面小編就為您介紹製作的方法，在家閒暇的時候就製作一下吧。
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桑葚醬的做法是什麼？
桑葚的食用方法有很多，比如生吃、泡成酒等，味道都很不錯。另外桑葚醬的口味也很好，其做法也不複雜，簡單的4步就可以搞定了，只是晾曬的時候需要注意千萬不能放在太陽底下暴曬。 一、桑葚醬的做法 1.桑葚洗淨，摘蒂 2.白糖醃
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做花卷的方法和技巧有哪些？
在我們的中餐飲食習慣中，花卷是早餐的主食，美美的味道深受大家的喜愛。生活中花卷的做法有很多，但都是萬變不離其宗，如果想要更美味的話在和麵的時候適量加入一些牛奶，會有一種香香的感覺。 花卷做法一 1、溫水融化酵母，徐徐倒入麵
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五穀雜糧窩窩頭的多種做法
現在很多的人們都喜歡吃五穀雜糧，因為五穀雜糧中所含有的營養成分非常的多，在以前的時候，人們每天能夠吃上一個窩窩頭，都是非常不錯的啦，但是在現在五穀雜糧窩窩頭基本上已經失傳，很多年輕人根本就不會製作，那麼下面就為您介紹一下，五穀雜糧窩頭的
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桑葚酵素的做法你瞭解嗎？
桑葚的營養奇效不可低估，適量食用可防癌抗癌、可健胃降血脂，還可以預防高血壓，是一種不可多得的具有藥性價值的食物。桑葚酵素的功效也不小，其做法也很簡單，簡單的幾步驟就可以完成了，炎熱的夏季能喝上如此爽口的東西真是一件幸福的事情。
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醬牛肉做法，兩種最常見
可能很多人都是比較喜歡吃牛肉的吧，牛肉也是有很多種的醬牛肉，生活中也比較常見，也非常的好吃，深受人們的喜愛。他的做法也都不是單一的，有著很多種的做法，不一樣的做法味道也不一樣。小編今天就為您介紹醬牛肉的兩種最常見做法。 醬牛肉
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坐月子吃什麼補血？權威專家來推薦！
眾所周知，女性在生孩子的過程中會流失很多血，所以在坐月子期間需要通過飲食來補血，生活中可以補血的食物有很多，比如葡萄、甘蔗等水果，另外還有黑之麻、豬肝等食物。 一、吃什麼水果補血 1、葡萄 葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以
2017-06-27 12 -
產後可以吃酒釀蛋嗎？育兒專家這樣回答！
女性在生完孩子之後身體比較虛弱，這時候需要補充多方面的營養，最好的方式就是飲食補充，而酒釀蛋就是營養非常豐富的食物，對產婦身體有很多好處，所以產婦可以放心吃酒釀蛋。 一、坐月子能吃酒釀蛋嗎？ 酒釀蛋是一種方便簡潔的食物，雖
2017-06-27 222 -
產後便秘應該吃什麼？這5種最值得推薦！
可能很多人已經發現，女性在坐月子期間是很容易出現便秘問題的，而這時候還在給寶寶餵奶，所以不能隨便亂吃藥，因此最好的方式就是通過飲食來緩解便秘，不妨可以多吃以下幾種食物。 1、番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多
2017-06-27 14 -
桂花酒做法，這些流程你懂嗎？
很多人都有喝桂花酒的習慣，但絕大部分人都是去外面買來喝，實際上，自己泡桂花酒喝效果會更好，喝起來也更加放心，不懂得做桂花酒的人現在就來學習詳細製作流程吧。 一、桂花酒做法 主料：桂花 輔料：崇明老白酒、枸杞子 調料
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瓦罐南瓜的做法，你學會了嗎？
瓦罐南瓜是一種特色菜，這是將南瓜放入瓦罐中煨制而成的。瓦罐南瓜的做法有很多講究，做起來比較麻煩，需要一定的烹飪基礎。做瓦罐南瓜要注意南瓜的選材，肉多的老南瓜會更好吃。 1、南瓜需先晾曬一天:選擇肉質多、厚的牛腿老南瓜(老南瓜肉
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熏魚的家常做法有哪些？
熏魚在某些地區是過年必備食物，因為肉質鮮嫩，汁水鮮美所以熏魚是比較出名的美食之一，非常受歡迎。熏魚的家常做法比較簡單，講究不多可以直接用醬汁燒，簡單燒好之後就可以食用的。 1.草魚洗淨，切片瀝幹，蒜頭拍碎、薑切片。鍋中倒入老抽
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麻油怎麼做？正確方法是這樣的！
相信很多人都知道麻油有很大的用處，而絕大部分人都是去外面購買麻油，實際上，自己也完全可以製作這種東西，方法其實並不難，只需要準備花椒等食材，然後按照下列步驟操作就可以了。 一、麻油怎麼做 原料 花椒半碗，食用油1碗半，
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