一般當女性生產完之後， 需要補充多種營養， 可能很多人都是給予大魚大肉其實， 產婦更應該補血， 更應該多吃一些五穀雜糧， 粗糧補血粥能夠彌補產婦的虛弱身體， 這款粥的做法也不難， 下面小編就為您介紹製作的方法， 在家閒暇的時候就製作一下吧。
主料：玉米碴子半碗
輔料：油適量 鹽適量 堿適量
步驟：
1.少量堿
2.鍋裡下入水玉米碴子和堿
3.煮至黏糊
4.地刮去皮切成粒
5.再加水加入
6.住到全熟即可
7.一共煮了兩碗粥
黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。 經常食用黑米，
將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水， 補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。 另外， 紅豆還可與中藥同用， 如紅豆配以連翹和當歸煎湯， 可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。 紅豆的營養成分與綠豆相近， 在某些成分上甚至超過了綠豆。 因此， 多食紅豆對身體大有裨益。
