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節日飲食八原則，這樣吃才健康！
春節裡，家裡準備的美食多，應酬也多，人每天胃部的負擔比較重。那麼，如何合理飲食，吃得健康呢？這裡向你提出飲食健康8個原則。 1、飲食清淡少油膩 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量
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緩解高血壓頭暈症狀的飲食！
頭暈是高血壓病人常見的症狀，大部分都是通過藥物控制，那麼可不可以通過用食物的食療功效，防治高血壓病人的頭暈呢？ 在飲食上最基本的應做到低鹽飲，低脂肪飲食。一定要要禁煙酒，在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養成早睡早起的好習慣
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優質睡眠有助於睡眠的宵夜!
小米粥="text-indent:2em;"> 有些女性為了減肥晚上不敢吃宵夜，其實這也看食物的，有些食物睡前吃不僅不會增肥，還會有助睡眠，提高睡眠品質，起到保健作用。 一、小米粥 色氨酸食物——降低興奮度 色氨酸在人體內
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空腹時碰這物讓你快速變老！
美麗是一個亙古不變的話題，擁有美麗的容顏不僅讓你的心情變的愉悅，同時也是與外界溝通交流最好的“門面”。因此，很多人都會花費很多的時間進行護膚美容，而在生活中如果經常空腹吃一些食物便會影響人們的容顏，讓你快速變老，不是小編嚇唬你，到底有什
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黑米粥作法是什麼
大家都知道綠色的食物和其它重色的食物的營養價值很高，而相對大米來說，黑米的營養價值更高了。因此，如今人們喝粥都不僅僅局限於大米粥了，而更多的人喜愛上了喝黑糨粥，可是黑米硬地很硬，特別不容易渚爛。那麼黑米粥作法是什麼呢，怎麼做才能做的好喝
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桂花黑米粥的做法是什麼
隨著人類文明的發展，現在科學技術也發展的很快，現在很多東西包括動物用的飲料、農家用的化肥，平時我們吃的蔬菜等，都不像以前那樣綠色天然了。每年患癌的人也不斷地增加，所以現在人們必須要注意養生了。桂花黑米粥是一種不錯的食品，而黑米又有抗癌的
2015-11-15 10 -
枸杞炒絲瓜的做法
枸杞是一種可以對身體進補的食材 ，一般身體虛弱的人比較愛煲枸杞湯，加點紅棗進去，的確是比較好喝的一種湯。其實枸杞還可以用來做菜的，比如枸杞炒絲瓜也是一種不錯的菜肴的。那麼怎麼做枸杞炒絲瓜呢，之前我學習過枸杞炒絲瓜的做法，下面我給大家介紹
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高壓鍋黑米粥的好處
我們都知道黑米有很高的營養價值，因此如今人們特別喜歡用黑米來做飯，做粥。其實多吃粗糧、黑米是不錯的。那麼黑米粥怎麼煲湯才好喝，又簡單方便呢。高壓鍋黑米粥怎麼樣呢?會不會比用普通的鍋做黑米粥會節少點時間呢，關鍵口感如何呢?我經常用高壓鍋做
2015-11-15 12 -
當歸黑米粥的作用
一般的老年人生病，特別是經常生病又是慢性病，或者不容易除根治療的病，這些情況就特別讓人擔心又頭疼。而這些病人的飲食也是大家特別應該注意的，因為老人的飲食對身體影響很大的。有時間長時間吃藥也不行，可以學習一下做些對身體有利的粥類。當歸黑米
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蛋花絲瓜湯的好處
大豆yle="text-indent:2em;"> 孕婦是比較特殊的人群，一般懷孕以後身體會發生一些變化。除了早孕反應外，有一些食物也是不能多吃的。因此，孕婦的飲食是需要特別用心來做的，生活中我們不免會吃到蛋花絲瓜湯。那麼孕婦能不能喝蛋花
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大米紫薯粥的好處
孩子正是長身體的時候，各種營養都需要的。不然對骨胳和各個器官的發育都有不好的影響。因此，家長們都特別注意孩子的飲食和營養搭配。在這裡我給大家推薦一款大米紫薯粥，家長們可以給孩子做來嘗嘗，那麼大米紫薯粥小孩吃了有什麼好處呢，下面我就給大家
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早餐只吃雞蛋到底好嗎
早餐是一定要吃飽的，不僅要吃飽，還要吃的有營養。而我們不難發現，很多人選擇早餐的時候，一定會有雞蛋，雞蛋的營養是很豐富的，含有很多對人體有益的物質，而且味道也是非常不錯的。可是長期早餐只吃雞蛋好嗎？會不會早餐營養過於單一呢？讓我們來看看
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早餐只吃雞蛋好不好
一年之計在於春，一日之計在於晨，而早餐對我們來說也是很重要的，如果早餐不吃，很容易會有精神不振，而且也沒有精力去學習，去工作。所以，早餐是非常重要的。可是，早餐只吃雞蛋好不好呢？相信大家都很想要知道答案吧！那就趕快跟小編來看一看吧！
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早餐吃什麼牛奶最有營養呢
早餐對我們的重要性有多大，大家也都很清楚的，但是，又有多少人能夠堅持每天吃早餐呢！堅持每天的早餐都吃的豐富，營養嗎？恐怕很多人都沒辦法做到。大家應該記住，想要自己的身體更好，那就需要早餐吃的，而早餐吃什麼牛奶最有營養呢？讓我們來看看吧！
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保健身體還好喝的靚湯一舉兩得！
秋冬是身體積蓄能量的最佳時節，多熬些養生湯來喝，既可滋補身體、預防疾病,還可讓經脈舒張、代謝順暢，以下就推薦幾種好喝又保健的靚湯。 茶樹菇煲排骨 它的主要原材料包括排骨、茶樹菇、紅棗、蜜棗、薑。 製作過程：首先，將茶
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早餐空腹吃雞蛋到底好嗎
現在生活中大部分是都需要上班的，而因為人們都需要出去工作，所以早餐一般都吃的比較簡單，有的時間一個包子一個雞蛋，一杯奶就是自己的早餐的。那麼到底早餐空腹吃雞蛋好嗎?其實這方面我是有一定的瞭解的，下面我給大家介紹一下早餐吃雞蛋的問題，希望
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早餐空腹吃雞蛋到底好不好
現在生活中大部分是都需要上班的，而因為人們都需要出去工作，所以早餐一般都吃的比較簡單，有的時間一個包子一個雞蛋，一杯奶就是自己的早餐的。那麼到底早餐空腹吃雞蛋好嗎?其實這方面我是有一定的瞭解的，下面我給大家介紹一下早餐吃雞蛋的問題，希望
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養生火鍋湯有哪些做法
如今火鍋是人們到了冬天特別熱愛的一種飲食，天冷吃火鍋可以比其它的飲菜更能暖和一些，這也是人們常常選擇火鍋的理由。而現在更多的人們想在家裡吃火鍋而不想再到飯店裡去了，而現在電磁爐也很方便。可是做湯底卻有點難度的。怎麼才能做的和飯店的湯底一
2015-11-15 12 -
養生花膠湯怎麼做
現在人們一般都比較注重養生的，特別是到了冬季天氣比較冷氣溫低，養生的話更需要人們多上點心了。而用花膠做湯是不錯的選擇，不知道大家有沒有做過養生花膠湯呢，那麼到底養生花膠湯怎麼做的呢，如何做才能更具有營養呢? 也許大家都瞭解過花膠
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養生護肝湯怎麼做
生薑yle="text-indent:2em;"> 大家都知道人的身體受季節和天氣還有飲食的影響很大，如果天氣熱、又乾燥、再加上飲食上也不合理，一定會讓人體肝火旺的，這樣就容易生病了。所以，人們平時還是需要養生護肝的，那麼養生護肝湯怎麼做
