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中學生一周營養食譜 中學生營養菜譜
中學生一周營養食譜怎麼安排好?如今上學是很辛苦的，用最營養的食物滋補自己的身體和腦袋，是很不錯的選擇，那麼中學生一周營養食譜怎麼安排好呢? 中學生一周營養食譜：星期一 早餐：牛奶230ml、麵包(麵粉200克)、煮雞蛋50克。 午餐：米
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同一個減肥食譜 為啥有人瘦有人胖了
核心提示：在進行飲食減肥的時候，我們會發現一件有意思的事情就是同樣的一個食譜，一些人吃了能瘦，但是一些人吃了卻胖了。如此差別的結局主要是由於一些人照搬食譜，忽視結合運動或沒能堅持導致的。 為了控制飲食熱量，人們都煞費苦心去研究減肥食譜。
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五款最適合春季養肝的食譜
養肝是春季養生中較為重要的一個事項，而飲食又是最健康、最方便的措施，所以大家要對養肝食譜有所瞭解。下面，小編就為大家介紹具有養肝功效的好食譜，簡單又營養。 春節養肝五大食譜 鯽魚湯 材料：鯽魚一條、陳皮10克、蓽拔10克。 做法：將陳皮
2017-03-07 14 -
春季養生食譜 這些食譜幫大家擁有好身體
春季是一年當中天氣最溫和的時候，但是這個時候也是最容易生病的時候，如果我們不好好的呵護就會出現大問題。下面就跟小編一起來瞭解一下春酒養生吃什麼好吧?春季養生的食譜有哪些?春季養生喝什麼粥好呢? 春季養生食譜一定會給大家推薦適合各個年齡段
2017-03-07 11 -
春季不排毒 一年你都堵酵素排毒的重要
春節的時候，我們光吃不運動，又經常熬夜，毒素自然也累積的多!毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老等。 春季不排毒，一年堵不通 一：腸毒被血液吸收並滲透至全身後，會對五臟六腑形成嚴重的損傷，進而影響身體的健康和容顏的美麗
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春季吃魚能夠養顏抗衰老 魚如何去腥味
眾所周知，吃魚可以養顏抗衰老，那麼春季吃哪種魚的效果最好呢?都是怎樣做的呢?選擇哪種食材呢?你是否瞭解呢?今天就和小編一起來看看營養專家是如何講述的吧! 草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。草魚中豐富的不飽和脂肪酸
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春季女性養生抗衰老吃烏雞 烏雞湯補血養顏抗衰老
春季女性養生烏雞，烏雞對付女性是很好的養顏食材，無意多喝喝烏雞湯具有補血養顏抗朽邁浸染，烏雞(湯)的做法許多，所帶來的營養浸染也不盡溝通，看哪類較量得當您的胃口。 一、筍菇炒烏雞 原料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發香菇25克
2017-03-07 20 -
春季孕婦養生 適合孕婦的滋補粥
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。下面為准媽媽們介紹10道春季滋補粥。 1、豬肚粥 做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米
2017-03-07 11 -
推薦春季好吃又養生的春筍煲雞湯的做法
香菇和春筍都是生活中珍貴的副食品，是很多美食裡必不可少的配菜。而幹香菇是一種營養較高的菌類，想知道幹香菇怎麼做好吃嗎?而春季裡如何利用香菇來養生呢?今天小編給大家推薦春筍煲雞湯的做法，趕緊來看看吧! 主料：土雞 輔料：土雞：半隻 春筍：
2017-03-07 19 -
春季下飯菜 春筍燉排骨
主料 肋排2斤 春筍2棵 口蘑8個 輔料 桂皮1塊 草果1個 香葉3片 老抽適量 糖適量 水適量 鹽2克 春筍燉排骨的做法步驟 1. 排骨洗淨後在熱水中焯一下 鍋中放底油 將焯好的排骨煎至表面有焦色 盛出放入燉鍋中備用 2. 口蘑和春筍
2017-03-07 15 -
春季最美味的下酒菜之薺菜拌千張
春季的薺菜鮮嫩無比，可是我這裡的沒有春天，薺菜很難吃到鮮嫩的，即使有也很難遇到。菜市場是不會有的，一般都是小巷子手推車的小商販才賣的，可是好多小巷子都是限制不讓賣的，我因為想吃薺菜，都在幾個小巷子轉悠了幾天了，就遇到過一次小商販推著車在
2017-03-07 18 -
春季養生：七款美食清熱健脾
一年之計在於春!進入春季，萬物復蘇，大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散，所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物;同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲。下面我們來看適合春季食用的七款食譜。 春季養生食譜有哪些 七款美食清熱健脾
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中醫解讀 春季滋陰養血補腎的七大食療秘方
春季是養生的最佳季節，我們要如何做好各項養生滋補的工作?專家表示，通過飲食調理，可達到滋陰養血、補腎調經的效果。下麵中醫為你解讀 春季滋陰養血補腎的七大食療秘方。 阿膠糯米粥 做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入
2017-03-07 15 -
春季吃油菜可防治口腔潰瘍
早春的油菜 有清熱解毒的功效 春季，天氣乾燥，很容易上火，要經常食用一些富含維生素的蔬菜，如早春的油菜，有清熱解毒的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 油菜的營養價值與保健功效 油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔
2017-03-07 10 -
春季養肝勿忘喝粥
[春季養肝勿忘喝粥] 春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫"。四季側重"。的養生原則，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長。肝臟在春季時功能也更活躍。春季補五臟應以養肝為先。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。 第一，應多
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春雷響驚蟄到 3道春季食譜
春雷響，驚蟄到 3道春季食譜食帖11-26 - 南北杏雪梨煲排骨湯 - 材料： 排骨250克、大雪梨2個、銀耳10克、南杏2茶匙、北杏1茶匙、紅棗8個。 做法： 1. 銀耳用熱水泡發15分鐘，濾去水，剪成小塊。 2. 排骨焯水，去血沫;
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春季除濕瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
如何判斷自己體內是否有濕? 1、頭髮愛出油 2、面部油亮 3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5、小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7、陰部潮濕 8、小腿腫脹。 對!幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是
2017-03-07 15 -
肥胖患者怎麼吃健康又瘦身 春季食譜推薦
肥胖是很多肥胖患者的苦惱，不僅對身體健康有危害，對自己的形象還有影響。那肥胖患者吃什麼既健康又能瘦身呢?下面，營養保健小編為肥胖患者推薦一周減肥食譜，希望患者們都能成功健康瘦身! 星期一 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，
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春季補血就吃豬肝炒菠菜
立春過後，人們正式迎來了春季的到來，春季陽氣生髮，肝氣旺盛，容易引起脾胃虛弱，並出現便秘、痔瘡出血等症狀。這個時節吃些菠菜，有養血潤燥、降壓通便的功效。 菠菜中富含大量的礦物質鐵，缺鐵性貧血的人飲食上多攝入一些菠菜能起到補血益氣、斂陰潤
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春季養肝粥 疏肝養陽氣
立春帶我們走入了春天，春季是萬物復蘇的季節。中醫學認為我們的臟腑與草木相似，臟腑的陽氣在春季升發。尤其是肝臟，在春季時功能更活躍。春氣與肝氣相應，春季養生以養肝護肝為先。給大家推薦幾種養肝粥。 芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，將芹菜
