膳食，飲食食譜第4375頁

土豆秋葵餅的做法

一碗香噴噴的土豆秋葵餅肯定令人垂涎欲滴，做起來也不難，這道菜關鍵是食材一定要新鮮，而且烹飪的時間要掌控好，加上當地特有的蔥頭油，一定會令你天天想吃。提醒在做的時候可以放一定生抽，顏色會更好看。 1、土豆去皮切片 2、上鍋蒸熟 3、將土豆

2016-12-08 36

西葫蘆黃金餅的做法

飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題，要是因為不當的飲食引發了疾病，導致身體受到損害，那就追悔莫及了，所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法，西葫蘆黃金餅的做法很容易，值得嘗試。 1、將雞蛋和麵粉混合，用力攪拌，成拉絲狀麵糊

2016-12-08 11

綠野鮮菇餅的做法

廚房是製造美食的場所，但在現代人的家裡，廚房幾乎成了擺設，大多數人認為，做飯耗時耗力，不如下館子來得經濟實惠，而綠野鮮菇餅這道菜做法簡單，經濟實惠又健康，輕鬆解決你的顧慮。 1、蘑菇切片椰子油煸到出水。收一收汁水後盛出備用。 2、西葫蘆

2016-12-08 7

有獎徵文雞蛋餅的做法

一個女人會不會做飯是衡量其是否賢慧的一個重要標準，女人們如果想要家人過得好，就要行動起來，每天做好家人的一日三餐，有獎徵文雞蛋餅的做法其實是很簡單的，能幫助女人們變得賢慧起來。 1、把雞蛋打入碗中絞勻 2、把花椒面鹽蔥切碎加入雞蛋液中絞

2016-12-08 5

蔥油盤絲餅的做法

蔥油盤絲餅是一道非常常見的家常菜，忙碌的工作結束後，回家坐上一道這樣的菜，還能放鬆放鬆自己。這道菜的營養價值頗高，健康而營養，適合不同年齡段的人食用。而且，這道菜的顏色讓人看起來就很有食欲。 1、和麵團 2、擀餅皮，儘量薄點。 3、撒上

2016-12-08 9

蔬菜蝦仁餅的做法

快節奏的生活已慢慢影響著人們，為了追求高效率的生活，人們往往要犧牲品質，就連吃飯也是這樣。蔬菜蝦仁餅這道菜做法簡單，讓你在高速發展的城市中，也可以享受到簡單所帶來的美好。 1、所有有材料調成糊狀 2、分別用勺子一個一個放入油鍋，先開小

2016-12-08 11

五香土豆餅的做法

對於一些基本上沒有什麼廚藝的人來講，自己做飯是為難了他們，很多人想要學習一些家常菜的做法，五香土豆餅的做法很容易，即使平時是零基礎，從不做飯的人，也可以在學習之後很快就掌握好這道菜的烹調方法。 1、準備材料，土豆去皮，紅椒和小蔥切末 2

2016-12-08 10

美味菜譜 | 鮑汁牛柳杏鮑菇

菜譜物語—— 這是一道很下飯而且很健康的菜。牛肉經過處理不會很柴，杏鮑菇富有彈性，做好後這道菜味道濃郁，口感也很不錯。主料：牛裡脊150克，杏鮑菇250克，黃椒、紅椒、蜜豆適量調料：澱粉5克，香蔥一根，香菜一根，鹽5克，禦皇澳洲

2017-03-07 7

西餐愛好者的起步兒菜-羅宋湯

羅宋湯，是起源於俄羅斯的一種濃菜湯，是很多喜歡西餐的人都鍾愛的一道湯菜。原料不複雜，做法也很簡單。不管是配麵包，還是中餐的米飯，都很可口。需要準備的材料有：牛腩400克、洋蔥半個、胡蘿蔔半根、芹菜2根番茄1個、香葉1片、蒜1瓣、番茄

2017-03-07 16

手打蝦膠釀秋葵配羅宋湯

主料：秋葵100克，蝦仁50克調料：金寶羅宋湯30克，鹽、雞粉、雞汁各少許製作步驟： 1.將蝦仁去蝦線剁成蝦膠，加入鹽、胡椒粉、蔥姜水打上勁即可; 2.將秋葵去頭去尾，一分為二，把蝦膠釀在秋葵中，表面沾上蛋液和生粉，把蝦膠一面煎成金

2017-03-07 44

原只冰糖燉雪梨除痰、潤肺

材料：冰糖雪梨枸杞適量一個少許做法： 1、雪梨洗淨，在頂部1/3處切開，用湯匙把中間挖空。 2、把挖空的雪梨放碗裡，雪梨裡放入冰糖、枸杞、適量的水，把雪梨頂部蓋上。 3、放入養生壺中，隔水蒸35分鐘(即按至養生湯功能)。 4、烹煮時間

2017-03-07 83

愛的料理·冰糖燉雪梨

冰糖燉雪梨是一道常見的漢族名點，以雪梨，冰糖等製作。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特

2017-03-07 17

湯濃味厚的粉葛赤小豆鯪魚！

粉葛赤小豆鯪魚湯食材：粉葛、赤小豆、鯪魚、豬肉、鳳爪功效：赤小豆具有清熱明目，粉葛滋潤清涼，鯪魚鮮甜香滑。細細品嘗一口，湯濃味厚，魚的鮮甜味相當出眾，清熱毒泄濕火。本款燉湯用於濕火、骨火內困引起的頸緊膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦

2017-03-07 19

冰糖燉雪梨的好處有哪些?

秋冬季，很多人咽喉不舒服、咳嗽，此時冰糖燉雪梨就被需要了!冰糖燉雪梨不僅好吃，而且藥用作用顯著，下面我們就詳細的瞭解一下冰糖燉雪梨的好處吧! 冰糖燉雪梨的好處一：清熱止渴對於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等吃冰糖燉雪梨，可以清熱止

2017-03-07 17

清熱去火湯

銀耳又叫做雪耳，是甜品中經常使用的材料，具有清熱解毒的功效，最適合夏天食用了。今天朵朵為大家帶來兩款無敵清熱去火湯，趕緊收藏吧~~ 馬蹄銀耳紅棗湯馬蹄銀耳紅棗湯，清熱去火湯水。銀耳提前泡發，馬蹄/荸薺洗淨去皮對半切塊，紅棗、枸杞用涼水

2017-03-07 14

優生媽咪食譜之冰糖燉雪梨

金秋送爽的季節氣溫也經常多變,很多朋友會不自覺的發現身體某些部位不舒服了，前幾天有點感冒，喉嚨發炎有痰，因為懷孕也不敢打針輸水，就買了冰糖燉的梨，吃兩餐咳嗽就就見好了，可見藥補不好食補啊! 看電視養生欄目上說，有痰的時候是不宜吃銀耳的，

2017-03-07 14

冰糖燉雪梨

材料：雪梨1～2個，冰糖30～60克。做法：將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。適用人群：嬰幼兒食療：梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療寶寶肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。材料：百

2017-03-07 27

夏天清熱去火湯，趕緊收藏吧！！！

1.冬瓜荷葉湯材料：食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。藥物：功能：冬瓜乃夏天瓜菜，應值時令，以利水去濕去暑見稱，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長期，清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。