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壓力，失眠，沮喪——周而復始
越來越多的現實證據——不僅僅是坊間證據——對於個人心理與壓力,失眠,抑鬱,迴圈,迴圈的本質以及這三個不健康和不愉快的身心狀態之間的關係。這不是給一個患者失眠的警醒，也不是給對待他們的醫學專業人士的,但對創建一個加大研究和治療失眠的環境卻
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常喝紅茶的驚人危害
一項新的研究發現，常喝紅茶可能對關節有害，尤其是對女性而言。研究結果表明，紅茶與類風濕關節炎有一定關聯。大量飲用紅茶(每天超過4杯)，會大大增加患類風濕性關節炎的風險。 紅茶確實具有抗氧化與抗衰老等多種神奇的功效。但紅茶內蘊含的
2014-10-21 17 -
白領中餐飲品選擇的訣竅
古語有雲：春種一粒粟，秋成萬顆籽，有史以來春天就代表著欣欣向榮、生機勃勃的季節。一年之計在於春，對於養生亦是如此。從中醫理論上來說，人體的各項身體機能都將在春天復蘇，如果春天把身體養好了，就為身體四季的健康打下了穩固的基礎。 養生，成
2016-02-25 13 -
春季養生不可忽視6種營養
我們在都市的生活，要養好身體，除了要適時鍛煉之外，還要適量補充身體所需的營養才行。 鈣。 人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。 建議：如果您不喜歡牛奶、優酪乳、乳酪等富含鈣質的食物，可以考慮鈣補充劑。每次不要超過500毫克，同
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拒絕春困的6款美味養生粥
春季是萬物復蘇，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現濕熱困乏等現象，因此春季飲食應該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補為主，以下這6款養生粥是最合適不過的了！ 養生粥
2016-02-25 16 -
秋季養肺飲食禁忌
選擇清淡飲食 多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。 少吃辣椒、冷飲等刺
2014-10-30 11 -
不吃早餐讓春困更嚴重
古人雲“春眠不覺曉”,每到春暖花開之時，想必有不少人變得無精打采、暈暈乎乎、工作效率不高、嗜睡，即所謂“春困”. 春困的原因 春困是因為季節交換給人們帶來的一種生理反應。究其原因，是因為人體一時不能適應季節、氣溫的變化，由於大腦血流
2016-02-25 12 -
春季的食療養生方法
初春時節，氣溫回升，萬物萌發，人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化，各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態，而容易變得困倦嗜睡，不思飲食。而此時食粥既可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分，又能滋補身體，防治疾病。若在煮粥時加些薺菜、
2016-02-25 11 -
警惕7種茶喝錯反致癌
桂花茶trong> 1、姜蘇茶 此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。 生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分
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初春注意預防亞健康
春天是一年起始，也是大家制訂一年工作計畫的時候。不過別忘春天因為氣候不穩定，濕度大，微生物容易滋生，加上疲勞過度的話，很容易就會令到人體抵抗力下降，很容易得流感、胃腸炎等疾病之餘，還會變成亞健康！ 保證充足的蛋白質 大多數的人體免疫
2016-02-25 10 -
春季幾種常見疾病的飲食療法
今年開春以來，流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽幹咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻乾燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是春天感冒的典型特點。 最簡單的預防方法就是多喝白開水。保持飲食清淡而富營養，冬天人
2016-02-25 12 -
春季如何進行幼兒保健
春天已經到來了，現在我們又能夠肆無忌憚的出去進行活動，那麼我們怎麼做呢？尤其是孩子的春季幼兒保健又開始了，關於這個春季幼兒保健我們媽媽們應該怎麼辦呢？這是需要我們知道的一項重要的內容，是值得我們知道的。下面我們就來看看怎麼辦 立春後，
2016-02-25 13 -
3種黃金搭配加倍防癌
健康飲食的精髓還在於食物間的科學搭配。近日，美國《預防》雜誌網站盤點了3對食物“黃金搭檔”。 西蘭花配水蘿蔔 烹飪西蘭花會使其營養成分黑芥子酶遭到破壞，而這種酶能使西蘭花中的抗癌物蘿蔔硫素進入活躍狀態。水蘿蔔中也含有黑芥子酶
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春季健康要注意哪些
一年之計在於春，萬物復蘇，空氣清新。春天時，人們容易犯“春困”,此時若加強積極的健身活動，有助於克服“春困”,令人精神抖擻。但春季鍛煉身體是有講究的，不當鍛煉可能會引發一些疾病。 1.不宜過早外出鍛煉 春天晨間氣溫低，濕度大，因室內
2016-02-25 10 -
4種菜天生就有毒 千萬別吃
木薯： 儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁
2014-11-05 13 -
立冬進補六大禁忌
立冬補冬，但不可盲目“進補”，進補要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，立冬進補有六大禁忌，你知道嗎? 一戒虛虛實實 首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾
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春季養生六方法讓您事半功倍
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，正是疏活筋骨養生的好季節。春季養生應遵循養陽防風的原則。那麼春季該如何養生？做到以下六點讓您事半功倍！ 一、調養精神，戒鬱怒以養性，心胸來闊，情緒樂觀。 二、運動鍛煉，春天是體質投
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男人春季養生應該吃的十大蔬菜
男人要想在春季吃出好身體，該搭配吃哪些蔬菜好呢？下面小編為大家推薦幾種有益男人身體的蔬菜，均勻搭配，吃出好身體。 1、胡蘿蔔 含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔有提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發育等
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吃鹽太多當心7種病
鹽是菜品中的調味品，菜中不放鹽，食物就沒有味道，鹽多了菜就沒法吃了，但是有的人說菜不鹹不香，其實鹽放多了會引起7種病，下面就一起來看看，大家可要警惕了。 1胃癌 食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，一些醃菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽
2014-11-07 13 -
5種食物可在春季多吃
春季養生哪些食物可以多吃，吃了對身體好？今天小編為你介紹下！ 春季養生食物 白蘑菇 白蘑菇，它富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。此外，它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這無疑是瘦身人士的福音
2016-02-26 19
