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烙小米餅的做法
烙小米餅是一道極為家常的菜譜，許多人都知道做，而且它非常容易下飯，使用的食材也不多，營養價值不可估量，它能夠搭配主食一起食用，也可以為身體提供多種營養，下飯的好菜譜你可一定要學會哦！ 1、熬的濃稠的小米粥放涼，加入麵粉，雞蛋攪拌均勻(因
2016-12-08 10 -
DIY夏日美味的飲料 喝出健康的活力
新鮮水果榨成的果汁飲品，由於含有豐富的維生素，是恢復精力時最值得信賴的選擇。然而食用不當只能起到反效果，並且要根據季節的變化，選擇糖分較少的種類。為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。蘋果、胡蘿蔔混合果汁：富含礦物質和維生素，製作步驟也相
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檸檬松餅的做法
自己學會做一些常見的家常菜，自己在家開火做飯，能令家人溫暖起來，即使再忙，我們最好也經常在家做飯，可以做一些比較簡單的菜式，檸檬松餅的做法相對來說就很簡單，即使廚藝差也不用擔心學不會。 1、雞蛋加糖打到起泡，放入麵粉泡打粉油繼續打，打成
2016-12-08 14 -
吃九種食物養出你的細皮嫩肉
1、西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的
2012-09-28 10 -
食豬肉豬肉產品不會感染甲型流感
5月4日訊四個權威國際組織2日發表聯合聲明，強調食用符合衛生安全標準的豬肉和豬肉產品不會感染甲型H1N1流感。這份由聯合國糧農組織、世界衛生組織、世界動物衛生組織和世界貿易組織共同發表的聲明說，由於甲型H1N1流感疫情的擴散，許多人擔心豬
2012-09-28 10 -
黃豆8大功效賽過吃“黃金”
黃豆在人們生活中常見的食物，黃豆的營養價值高，黃豆具有抗氧化的保健養生功效。下面總結黃豆黃豆8大功效賽過吃“黃金”。 黃豆享有“豆中之王”“植物肉”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。中醫認為，黃豆富含多種營養素
2012-09-28 10 -
神奇良藥! 榨菜助你緩解暈車
榨菜很多人喜歡吃，因為榨菜能健脾開胃，而且有效緩解暈車，如果你暈車，也試試吧!接下來就讓我們一起來看看吧! 在《本草綱目》中，記載著榨菜性溫，有著宣肺化痰、順氣利膈的作用，這種作用可以用來緩解暈車時造成的胃部不適症狀。另外在《食療本草》
2012-09-28 17 -
魚片灌裝濃湯等十類食物缺乏營養不宜常食
1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健
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必知!蘋果這樣吃法等於吃毒藥
現代人很喜歡吃蘋果，蘋果不僅好吃，還有養生保健功效，蘋果富含多種有益健康的營養素，但是必知!蘋果這樣吃法等於吃毒藥。下面就跟著小編來看一下吧。 導讀：蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“
2012-09-28 10 -
蓮藕汁都有哪些功效
蓮藕是家庭裡必備的美味菜肴，營養又好吃而且非常清脆美味。蓮藕汁不僅營養價值高而且還有很多食療的功效和作用。蓮藕汁大家一般都拿它當飲料喝，而且有很好的解渴效果。蓮藕的做法也是非常多的，可以用來爆炒，也可以煲湯，還可以做成蓮藕汁都是非常營養
2016-02-23 11 -
白蘿蔔的美食製作寶典
白蘿蔔是我們日常常見到的一種蔬菜，白蘿蔔不但非常好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用，經常吃白蘿蔔不但可以治療消化不良和食積腹脹，而且白蘿蔔還有很好的美容功效以及防癌抗癌的效用，所以我們要善於利用白蘿蔔來為我們的健康服務才行。 白蘿
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6種食物不起眼卻是 營養高手
日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養，而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的，因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。 1.松子 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但
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男性喝蘋果醋的6個好處
大家都認為蘋果醋只對女性有好處，其實蘋果醋對男性的好處也很多呢！以下介紹男性喝蘋果醋的好處。大家都知道女性喝蘋果醋具有減肥瘦身、美容養顏的功效，但是你不知道吧？男性喝蘋果醋的好處也大著呢！ 1.補充營養 蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔
2016-02-23 10 -
春季養生多吃豆類祛火清腸
春季養生吃什麼？春季養生飲食多以清淡為主，清淡的食物可以幫助腸胃的蠕動，下面就跟小編一起來看看春季養生食物，多吃豆類祛火清腸。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素A,有
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春季滋補祛濕去疲勞養生食譜
如今已經是進入春天了，天氣依然還是很冷，而且雨水較多比較潮濕，那麼在養生方面就要以養肝祛濕為主了，那吃什麼幫助養肝祛濕呢？下面就跟小編一起來看下春季養生食譜有哪些吧。 初春養生食譜一：珍珠三鮮湯 材料：番茄1個，雞蛋清1個，雞肉脯5
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春季養生飲食方面要注意哪些事情
春天是一個萬物生長的季節，是一個非常適合養生的季節，那麼，春季養生的飲食方面要注意哪些事情呢？下面小編總結了6個方面，一起來瞭解下吧。 二十四節氣中，立春是第一個。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫一天天回升、萬物復蘇
2016-02-24 11 -
春季赤小豆粥去心火
春天是個多風乾燥的季節，這個季節最容易上火了，那麼春季上火怎麼辦？赤小豆粥去心火，下面我們一起來看看吧！ 1、心火 主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心
2016-02-24 16 -
寶寶春季養生多補充含鈣食物
萬物復蘇的春季，正是寶寶們進補的大好季節，那麼寶寶春季如何養生？多補充含鈣食物，下面我們一起來看看吧！ 選用食物滋補佳品 飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，同時味
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春季養生黃芪補氣效果佳
養生應該順應季節的變化而改變，春季是調理體內氣息的最好季節，所以春季養生應多吃補氣食物，黃芪是補氣佳品，常用來煲湯，黃芪的補氣功效我們一起來瞭解吧。 黃芪補氣功效好 黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生
2016-02-24 10 -
春季養生多吃油麥菜
春季是各種蔬菜上市的季節，所以春季養生應該多吃蔬菜，油麥菜就是春季蔬菜，油麥菜營養豐富，最適合春季食用。 春季養生吃什麼好： 一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝 春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物
