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睡前四小時晚餐減少脂肪堆積
吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的早餐──7：00這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功
2012-09-28 10 -
洋速食有毒會損你健康
洋速食不僅是小朋友的最愛，很多成年人也會喜歡吃。從口味上來說，洋速食的確味道更香，更誘人，但從營養價值的角度分析，洋速食就要比中餐遜色不少。事實上，如果你經常吃洋速食，還可能會使身體中毒，損傷身體健康。究竟，經常吃洋速食會給身體造成哪些
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哪些食物的含鹽量最高
鹽是飲食中的必備調味品，我們的日常飲食離不開它。但從飲食健康的角度分析，如果鹽攝入的量太多，就會給腎臟造成負擔，嚴重地還會導致腎病發生。所以，我們在日常飲食中要注意控制鹽的攝入量。你知道哪些食物的含鹽量最高嗎？下文總結了一些含鹽量最高的
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合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢？ 食物營養搭配重點： 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁做早餐，食用量不可過多，但可以根據自己的
2016-08-24 13 -
女性祛斑食譜塑造完美肌膚
要怎麼吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的效果並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面天天養生小編為大家具體介紹一下祛斑吃什麼好吧。 女性祛斑吃什麼水果 番茄。每天喝1杯番茄汁或經常吃番
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女性補鈣多吃5類食物
女性補鈣要吃什麼呢？女性缺鈣的危害是很大的，千萬不要認為缺鈣是小事，或者認為孩子和老人才需要補鈣。在這裡，天天養生小編為女性朋友們盤點適合女性補鈣的食物都有哪些，千萬別錯過了。 女性缺鈣的危害 鈣質對人體有這非常重要的作用，小兒缺鈣
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女性失眠應該怎麼吃
女性經常失眠要吃什麼好呢？其實，失眠和日常的飲食有著很大的關係，如果吃錯食物就會導致失眠，而吃對食物也會促進睡眠。因此，不如就和天天養生小編來看看女性失眠究竟應該怎麼吃吧。 女性失眠吃什麼好 菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的
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西蘭花怎麼吃才最健康
西蘭花又叫綠花菜、青花菜，因為其爽脆的口感，深受很多人的喜愛。西蘭花有哪些營養，在烹飪時怎麼做才吃得最健康，一起和小編來看看吧。 西蘭花的營養功效 1、西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高肌體免疫力。 2、西蘭花能
2016-08-24 10 -
水果食療可緩解喉嚨痛
喉嚨痛吃什麼好呢？喉嚨痛的原因各種各樣，在治療的過程中也可以吃一些具有緩解功效的食物來輔助治癒。接下來，小編為大家介紹的就是緩解喉嚨痛的水果和食療，快來一起看看吧。 喉嚨痛的原因 腮腺炎：腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同時感染
2016-08-24 11 -
香蕉食用注意事項
吃香蕉有哪些注意事項？在很多人心目中，香蕉除了易變質，幾乎是沒有任何缺點的食物，所以對香蕉在食用上不加注意，對身體不利反害。吃香蕉有哪些注意，一起和小編來看看吧。 吃香蕉的注意事項 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟
2016-08-24 10 -
普通果皮菜根能治病
你知道嗎？我們日常生活中往往忽略的果皮和菜根其實是具有治病功效的，下面小編就為大家總結一下有哪些果皮和菜根能夠治病，幫大家更全面的認識我們常吃的水果蔬菜，千萬別錯過了。 果皮的治病功效 番茄皮。番茄皮預防癌症。番茄紅素是迄今發現的抗
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常吃口香糖有意想不到的危害
在吃了重口味的食物後，有些人會有吃口香糖來清除口腔異味的習慣。甚至由於口香糖的廣告誤導，認為口香糖可以保護牙齒，真的是這樣嗎？在這裡，天天養生小編要告訴大家的是常吃口香糖有意想不到的危害哦。 常吃口香糖有意想不到的危害 更愛吃垃圾食
2016-08-24 27 -
空腹禁食到底是真是假？ 專家揭秘6大空腹飲食禁忌
專家揭秘6大空腹飲食禁忌1空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？這種說法稱山楂、橘子這類吃起來很酸的食物中含有大量的有機酸或者鞣酸，空腹食用會使胃內酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹脹、泛酸等不適，甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍症狀。事實上患有
2015-09-07 14 -
喝酒後吃什麼好呢?
酒並不是男性朋友的專屬，女性朋友也會飲用一些，只是有些朋友酒量實在不行，之後會很難受。那麼，這時候不妨多喝一些白開水、運動型飲料、果汁、貝類等。 1、多喝白開水或者是清水，為體內補充水分，恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外
2017-02-17 16 -
醬油瓶上有這倆字千萬別買
醬油瓶上有這倆字千萬別買現在超市中的醬油品種繁雜，除了傳統的生抽、老抽，還有諸如海鮮醬油、增鮮醬油、菌菇醬油、兒童醬油等等，價格也比普通醬油相差好幾倍。然而實情如何呢?菌菇醬油、海鮮醬油實情：多添加了一些食品添加劑。很多人認為，海鮮醬油營
2016-06-07 11 -
降血壓的食物 十大食物助你健康降壓
十大食物助你健康降壓如果你患有高血壓，醫生會建議你改變飲食習慣。根據美國國家衛生研究院的研究證明，營養豐富、低鹽的食品有助於降低血壓。我們根據美國的醫學博士珍妮佛·阿科斯塔向人們推薦了以下的十種可以很好的降血壓的食物。這些食物是具有降血壓
2016-04-30 48 -
蛋白質含量高的食物，這些你都吃過嗎?
蛋白質是人體中必不可少的一種微量元素，對身體的好處極多，所以很多人都會選擇蛋白質含量高的食物來進食。肉類食物、奶類食品、豆類食物等都含有豐富的蛋白質，你吃了嗎? 1、肉類食物 常見的豬肉，牛肉，羊肉以及雞鴨鵝等動物肉類含有
2017-02-17 23 -
淘米水的作用，10大妙用功效
淘米水是最常見不過的了，我們平時一般都會把淘米水直接倒掉，其實淘米水的功效卻是很多的，蛋白質，礦物質含量都很高，用淘米水洗臉時間長了會讓皮膚越來越好。 淘米水的10大妙用功效： 研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等
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合理規劃飲食 高考臨近需讓孩子吃得健康
高考臨近你還會給孩子這樣吃嗎1考前忌諱暴飲暴食臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行，但要注意的是，家長千萬不要改變孩子的飲食習慣和飲食規律，不要因為臨近高考就逼迫孩子一個勁的吃東西，導致孩子
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喝酒過敏怎麼辦好呢?
現在社會，酒已經成了交際的必需品，經常出現在桌面之上。可是有些人喝酒過敏，先是全身瘙癢難忍，緊接著開始出現紅疙瘩等。遇到這種情況一下要及時停酒，然後喝一些蜂蜜水。 1、喝酒過敏的原因症狀 酒精過敏原因主要是體內缺少乙醛轉化
2017-02-17 85
