膳食第10454頁 - 天天健康

洋蔥被稱為健康之神的原因

被稱為健康之神的洋蔥是我們生活中烹飪的調味品之一。它營養豐富，醫療作用好，常被我們充當生活中的各種菜肴的調味品，多食用洋蔥不但有益身體健康，更能起到預防疾病的效果，所以我們應該認識認識洋蔥的各種保健功效和食用方法。洋蔥，又名“蔥頭”

2016-08-24 13

胡蘿蔔營養豐富八大功效驚人

胡蘿蔔是市場上很常見的蔬菜之一，是傘形二年生草本植物，食用後經腸胃消化分解成維生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病，具有防癌抗癌的功效。具有地下“小人參”的美名。那麼今天小編為大家普及下胡蘿蔔的8大功效。 1、有利健康長壽胡蘿蔔擁有去

2016-08-24 14

可保持食物營養的8種搭配原則

很多食物都各具營養特色，但是人們總是由於這樣或那樣的原因導致這些食物不能物盡其用。今天小編就來告訴大家保持食物營養的8種搭配原則。希望大家看完本文後有所感悟。 1、幹稀相配冬季進補的理想食物：當歸生薑羊肉湯；利水滲濕佳品：赤小豆燉

2016-08-24 7

番茄炒雞蛋的8大功效

番茄是市場上很常見的蔬菜之一。它口味酸酸甜甜，營養豐富，具有很好的醫療效果，做法多樣化，所以深受大眾的喜愛。很多人說道番茄肯定會想到番茄炒雞蛋這道菜肴，那麼今天小編就為大家普及下番茄炒雞蛋的功效吧！番茄炒雞蛋的功效 1、番茄含有豐

2016-08-24 7

開車之前吃這些食物容易出事

開車不能吃的水果和食物1香蕉香蕉中含有大量的鎂，當空腹大量食用時，血液中的鎂大幅度增加，會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開車是最容易發生交通事故。因此，開車

2016-04-21 9

包餃子萬萬不能用這幾種肉餡

包餃子別用這6種肉餡1肉餡中含動物淋巴淋巴是人和動物身體上用於抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果經常去菜場的人會發現肉中會存在一些灰白色疙瘩狀的東西，這就是淋巴結。動物體內的淋巴結含有大量的激素，以甲狀腺素為代表，會擾亂人體的激素分泌平

2016-09-05 11

常吃這一物能排出體內頑毒

常吃這一物能排出體內頑毒1速食麵雖然速食麵好吃但是我們不能經常吃，速食麵脂肪含量很多，經常食用不僅會造成肥胖，而且會使血管中的濃度增加，導致血管出現異常，影響血液的品質和濃度。另外，速食麵中還含有大量的防腐劑，防腐劑是化學成分合制而成，經

2016-05-09 10

吃飯多還是吃菜多好？飯桌上一定要少做這些事

飯桌上一定要少做這些事1只夾愛吃的菜每個人口味不同，飯桌上有你喜歡的菜，自然也有不喜歡的。但不管是出於禮儀還是為健康考慮，都不能只夾愛吃的菜。不愛吃蔬菜的人，各種維生素、礦物質、膳食纖維等營養容易缺失，便秘就會隨之而來。而不愛吃肉的人，不

2015-03-03 8

這物別再吃了！90%都會致癌

哪些堅果不能吃1炒焦的堅果大多數堅果是不能生吃的，所以我們只能吃炒制的堅果，炒好的堅果又香又酥脆，味道要比生吃好很多，而且對我們的身體健康不會造成傷害，但是有的時候沒掌握好火候堅果比較容易炒焦，那麼炒焦的堅果，我們是萬萬不能吃的。吃了炒焦

2016-04-19 8

美味鴨脖在家自己動手教你四款鴨脖做法

教你在家自製美味鴨脖1鹵水鴨脖食材：鴨脖子6只、薑片4片、鹵水汁300毫升、水700毫升、幹辣椒3只、鹽5克、料酒30毫升。做法：鴨脖清洗乾淨，斬成小段後備用。鍋中放入適量的清水，燒開後再放入鴨脖、薑片、料酒放入，汆煮2分鐘後撈出瀝幹水分

2015-06-03 9

茄子這樣吃後果太嚴重了

堅持吃生茄子毀成這樣?養生節目裡說，生吃茄子能減肥，結果很多人都急吼吼地嘗試中。那麼結果如何呢?一位博客名為“漫漫心情”的網友稱：“生吃茄子減肥，結果12天過去了每天上稱一點都沒瘦下來，副作用還長了一臉的小痘痘，鼻子上火甚有流鼻血之跡象，

2015-04-24 6

這食物打死都別往家裡買

這食物打死都別往家裡買打了激素的草莓很容易分辨出來，大家在看完全文之後可千萬不要再挑選錯了，避免給身體帶來負擔。如何辨識打了激素的草莓1形狀不規則，但是可能特別答，這種就是過量使用激素的草莓，果面凹凸不平，果形不整。正常的草莓是呈圓錐形或

2016-02-26 7

開心果讓心臟更“開心”？

據美國最新報導，常吃開心果可以防止體內炎症產生，增強心血管功能，最重要的是有益於心臟健康。美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中，涉及了28名30—70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現，開心果飲食有益血管健康，對心血管起到保護作

2012-09-28 6

十款日常食材減輕心臟負擔

一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化

2012-09-28 12

這種水果排毒最快效果太驚人

常見這類水果竟然是排毒先鋒1蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血

2015-10-31 3

女性美食預防婦科疾病

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲! 貧血　補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因，約

2012-09-28 8

預防肝癌一定要多吃“三筍”

對於乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐中可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因為這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助汙物從糞便排出等功效。萵筍：增食欲、防貧血萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化

2012-09-28 7

高血壓飲食治療原則

血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。 1飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高

2012-09-28 5

多吃魚讓你保持血管年輕態

保持血管年輕即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。這時維持人體血液“運輸線”暢通無阻、避免心腦血管病的發生具有重要作用。那麼，多吃那些食物能夠保持血管年輕呢! 多食魚富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優質蛋白的魚類，有改善血管彈性