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大寒養生飲食如何驅寒 4款大補方為你大揭秘
大寒養生驅寒滋補方1姜羊肉湯：配方：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法：當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸和薑片，在武火（大火）上
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常吃這一物竟會短壽10年
嘗鮮無不道春筍春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”，自古以來備受人們喜愛，文人墨客和美食家對它讚歎不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。如果說肉食者鄙，食筍則正好相反。筍的味道就是如此清雅雋永。蘇東坡曾道：“無竹則俗，無肉則瘦
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夏季水果該如何選擇 時令水果更養人
顏色鮮豔美麗陷阱在選擇、購買水果的時候，水果的外表形狀是給購買者的第一印象，一般來說，顏色鮮豔，外表光亮，沒有碰傷、斑點的水果往往是購買者的首選。但是，卻不想有的時候，外表的鮮豔亮麗，隱藏著巨大的陷阱。世界上沒有百分之百完美的人，同樣對於
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夏天養心吃這些更有效
夏天養心吃這些更有效春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，這種說法我們經常會聽到。而如何養生是很多人正在摸索的事情，不少人會根據自己的情況制定一些適合自己的飲食、生活方式，根據這些方式有效的保健身體，其實，養生並不是盲目的，也要根據時節
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秋季潤燥喝茶最合適 適合秋季喝的6種花茶
適合秋季喝的6種花茶1蘋果花茶蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內
2015-08-06 15 -
糯米的食用禁忌
糯米的食用禁忌1凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。2糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟
2013-12-04 12 -
涼茶也是藥 揭喝涼茶需要注意的一些事項
喝涼茶需要注意的一些事項1脾胃虛弱的人少喝涼茶胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者慎用中藥涼茶那麼，脾胃虛寒的人“上火”了是不是就不能敗火呢?當出現病症的時
2015-01-30 16 -
驚！這種人吃香蕉腎臟都毀了
驚！這種人吃香蕉腎臟都毀了應該很少有人不吃水果的吧!香蕉是水果中的一種，它營養豐富，還是聯合國 公佈的全球十大健康營養食品之一，相信很多人都喜歡吃它，可是小編今天要說的是，香蕉雖好，可是不是所有人都可以吃的，小編盤點了一下有哪些人不能吃，
2016-12-01 26 -
睡前吃這物當心損害你的健康
睡前吃巧克力會導致失眠1含有咖啡因也有人說，食用巧克力其好處諸多，所以可以適當的吃巧克力，這是緣於巧克力的刺激作用。它不但能使人產生愉悅感，打通各種阻塞，而且它含有可哥堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高
2016-03-18 21 -
健康飲食人人必讀七字訣
水果當飯易貧血想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應。每日只以水果充饑，日久就會失去合理的飲食平衡，
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冰櫃底部儲存食品保鮮度最好
選擇速凍食品時，只要學會以下五招，保你能買到最新鮮的產品。1.到有低溫冷櫃的大中型超市購買。挑選的時候，可以直接拿放在冷櫃下部的產品，因為那裡的溫度比較穩定。2.儘量買獨立包裝的速凍食品。包裝袋無破損，袋子表面、內部無霜或少霜，如果袋內有
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白領早餐喝牛奶要注意三件事
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中豐富的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些
2012-09-28 15 -
天寒吃當歸燉羊肉可補陰壯陽
中醫認為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷人體陽氣。因此，養生的關鍵是“養腎防寒”。鍛煉時要注意保暖，防止呼吸道疾病的發生。在飲食上宜“滋補”，既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，達到事半功倍的養生目的。可多吃羊肉、狗肉
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冬季頻繁吃涮肉影響腎臟健康
冬天，人們都喜歡吃火鍋，專家提醒涮肉吃多了也會傷腎。冬天吃涮肉，涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，
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不同類型的水果對健康的影響
對實熱體質者要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協助清熱瀉火。水果千萬別冰著吃以往僅僅知道吃水果對身體有益，因此常常從市場買回家就隨意地吃，不管三七二十
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女性冬季保暖該如何飲食？
寒冷的冬季，氣溫很低，女性尤其要注重部位的保暖。因為女性身體多屬寒性，加之寒冷的空氣很容易使得皮膚緊張，女性頭部、胸部、腳部的溫暖是重中之重。很多人都會冷得難受尤其是一些女性，一到冬季就手腳冰冷，手腳寒就會導致身體寒。除了讓冬季更難過之
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營養保健：山楂巧治女人痛經
女人痛經不僅可以通過一些簡單的按摩手法、熱敷方法來解決，在日常飲食中，常吃的山楂也有緩解痛經的妙用。下面就和微微健康網小編一起來看看緩解痛經，女人如何正確吃山楂吧! 一、經前小腹疼痛的痛經 服山楂可活血化瘀止痛 同是來例假痛經的不同女性
2012-09-28 19 -
冬季保養不可盲目進補
冬季來臨，很多人就開始打算著給自己身體進補，寒冬進行冬季進補非常有益身體健康，可不少人常常用錯冬季進補方法，犯了冬季進補錯誤。而對於冬季保養的方法，你是否進補正確呢?下面微微健康網就來給大家具體介紹一下吧! 冬季進補錯誤一：“濫補” 冬
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常喝藥茶緩解記憶力減退
隨著年紀的增加，人的記憶力會隨著身體各器官的老化以緩慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。下面微微健康網給大家介紹一些能夠緩解記憶力減退的藥茶，以茶代飲，調養身體。 核桃蘋果茶 核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗淨，去皮剁碎
2012-09-28 23 -
女人常喝咖啡可預防中風
新一期美國《中風》雜誌刊登一份瑞典研究報告說，每天喝超過一杯咖啡的女性患中風的幾率明顯低於不經常喝咖啡的女性。這是否屬實呢?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 瑞典卡洛琳醫學院研究人員報告說，他們對超過3.4萬名49-83歲的
2012-09-28 10
