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養生健康教你怎麼吃 3種素菜外出就餐吃不得
外出就餐3種素菜不要吃“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？“洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營養師表示，有些菜雖是素菜
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百萬細菌入體只因吃這種隔夜食物
細菌入體只因吃隔夜的銀耳1為什麼不能隔夜吃為什麼隔了夜的銀耳不能吃呢?首先就是因為銀耳隔夜之後，就會使它的營養成分逐漸減少，並且空氣中細菌會進入到銀耳當中，不僅會在其中繁殖，而且還會產生出危害身健康的有害物質，因為細菌會導致銀耳的成分發生
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肝腎陰虛吃什麼好 推薦8款有效食療方
肝腎陰虛食療肝腎陰虛是很多白領的職業病，除了工作壓力過大、飲食不科學之外，還有一個重要原因：經常熬夜。總是熬夜，會讓肝腎“很受傷”、很累，就會出現膚色黯淡，食欲不振，失眠多夢，神經衰弱，免疫力也跟著降低，有的人還會“未老先衰”，出現脫髮、
2015-06-29 26 -
冬季燥熱很傷肺 6款雪梨湯潤肺去燥
吃什麼潤肺銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功。原料：水發銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克做法：1將水發銀耳揀
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補氣虛、延緩衰老的食譜
吃什麼抗衰老金針菇燉公雞原料：金針菇100克，嫩公雞1500克(1只)，料酒5克，食鹽2克，醬油10克，蔥15克，薑絲10克，濕澱粉20克，香油20克，味精1克，香菜15克，白糖3克。做法：1 將金針菇去根，洗淨，公雞去毛、內臟，從雞背部
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夏季吃冰棒居然吃出了這個
夏季吃冰棒居然吃出了這個1吃冰棒吃出了肥胖上文我們已經提到的霜淇淋的主要原料是水、糖、奶粉、奶油或植物油脂等，這些原料的熱量非常高，除了減肥期間，平時也不宜經常食用。簡單一支霜淇淋的熱量比一碗米飯高，其實不吃米飯減肥，還不如戒掉霜淇淋。2
2016-07-16 12 -
這種番茄千萬別給家人吃
這種番茄千萬別給家人吃1發芽番茄：番茄內部種子發芽，是果實成熟的一種表現。在這個過程中，番茄內部的大量營養物質都會被消耗掉，營養價值和口感也都會下降，所以建議不食用。如果食用的話，需要將發芽的籽去掉。2青番茄不能吃青色番茄沒有成熟，含有毒
2016-08-01 26 -
吃板栗會上火 秋季吃它一定要謹慎
秋季吃它一定要謹慎吃板栗會上火板栗是種屬於秋季的堅果。它的營養很豐富。果實中含糖量和澱粉更是高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。栗子產生的能量較高，
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四類水果幫你夏季去火
初夏時節，上火情況也頻頻出現，隨著水果大量的上市，我們吃什麼水果去火呢?水果品種繁多，不同的水果都有著不同的功效，下面微微健康網就和大家一起來看看吃什麼水果去火。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物
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淺談堅果的食療功效與作用
很多人都不瞭解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬於自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子，但對松子的功效與作用，你又瞭解多少呢?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 1.預防心血管疾病
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心血管患者要多吃蔬菜多運動
心臟血管的老化在無形中奪去了許多寶貴的生命，最常見的有動脈硬化，心肌梗塞和中風。 現代的新預防醫學已經慢慢地揭發血管老化的全貌，讓這個疾病不再神秘，簡單地說，除了戒除抽煙喝酒等壞習慣和遺傳因素，您只要做到下面幾點就能夠避免大部份的心血管
2012-09-28 10 -
瘋狂的柳丁竟有16大神功
一顆柳丁，除了切開吃、榨汁吃以外，你知道它還能幹嘛?你不知道啊，它真不是一顆普通的柳丁，它是一顆修煉了十六大絕世神功的瘋狂的柳丁! 1、鹽味橙汁——補充 體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神
2012-09-28 12 -
醋煮雞蛋可治聲音沙啞
經常會有人因為用嗓過度或者勞累而出現嗓子喑啞的狀況，聲音嘶啞，喉部乾燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不見好。 這時候，吃點醋煮雞蛋可以有效地緩解，尤其是對血虛、陰虛體質的人尤為有效。 中醫認為雞蛋味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥的作用，可從根本上
2012-09-28 27 -
番茄怎麼吃才最防癌？
研究表明，在各種天然胡蘿蔔素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。 番茄含有20多種胡蘿蔔素，如α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占
2012-09-28 12 -
每天一個柳丁不得胃癌
每天吃一個柳丁，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12月份剛剛公佈的澳大利亞科學家的最新研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。 柑橘類水果是水果第一大家族，包括柳丁、
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皂角可以治療腸道疾病
腸道是消化器官中最長的管道，它包括十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸和直腸，全長約7m左右，空腸與回腸曲回於腹部中央，周圍由結腸將其圍住。腸道疾病中，以闌尾炎發病率最高。 一、急性腸炎食療方 將鮮松葉400克搗爛，與水兩碗半煎濃汁，分兩次
2012-09-28 10 -
急性腸胃炎飲食
急性腸胃炎臨床表現多為為腹瀉，噁心，腹痛和嘔吐等，往往是由於不衛生的食品或冷熱對腸胃的刺激等，導致急性腸胃炎的發生。此外，變質食品裡的寄生蟲和不清潔的水也可能引起腸道感染。 急性腸胃炎多引起腸胃器官功能失調，控制食物種類和數量的攝入是首
2012-09-28 10 -
喝雞湯可降血壓
日本一項新研究表明，喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓，因為雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物ACE(血管緊張素轉化酶)抑制劑的作用。 據《今日美國報》網站報導，日本肉類加工公司研發中心的研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進行實驗，檢驗它是否擁
2012-09-28 32 -
小黃瓜 “青”出健康
黃瓜是四季餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。黃瓜含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對
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胃弱少吃酸 眼差少吃辣
中醫認為，咸、甜、酸、苦、辣分別與人體的五臟相對應，各有其作用。五味適量，對五臟有補益作用;如果過量，則會打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病。 《彭祖攝生養性論》中說："五味不得偏耽，酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，甘多傷腎，鹹多傷心。"反
2012-09-28 12
