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奶油土豆泥難以消化應少吃
1.冰淇淋等生冷食物 像冰淇淋、冰棒、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。 建議：即使你不是乳
2017-03-04 11 -
喝白米粥也並非人人適合
一、熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉（75%），少量蛋白質（8%），以及一些B族維生素。 長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間越長，
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錯誤吃蔬菜等於吃垃圾
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因數。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至
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開胃提升免疫力 酸爽麻辣熗黃瓜
主題：熗黃瓜材料：黃瓜1根，花椒籽1把，食用油、食鹽、食醋、老抽、辣椒粉、香蔥適量做法：1、將黃瓜洗淨，切去頭尾，挖掉瓜瓤，將黃瓜切成約6、7公分長條狀後放入碗中，加入食鹽拌勻，醃漬越10分鐘以入味；2、將黃瓜用清水重新清洗一遍，裝盤後按
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柿子清熱潤肺 治痔瘡出血
昨天是寒露，最近正是柿子上市的季節，各大水果攤上都擺出了紅紅軟軟的柿子。這個時候吃柿子有哪些好處呢？主題：柿子炒雞塊食材：紅軟熟透的柿子2個，雞肉切丁3兩，蔥、薑、食鹽等少許。做法：1.把雞切丁，用沸水飛水撈出瀝幹，柿子去皮取漿；2.把柿
2017-03-04 28 -
花生熬粥滋陰潤肺 炒食易上火
白露季節，暑氣已消，秋高氣爽，甚是舒服。在這個時候需要養陰防燥，建議多吃花生。主題：花生小米粥食材：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡2小時，淘洗乾淨待用；2.鍋中注
2017-03-04 12 -
重塑好性格 飲食要注意
對於不同的特殊性格特點，調節食物營養組成能相當程度地改變其性格。今天小編向您推薦的這11個飲食妙招對於改善女人的性格有著顯著功效，不信你就試一試? 一、性格不穩定者 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食
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處暑時節 推薦六種蔬菜應多吃
夏末秋初時節，處暑正是處於入秋轉季的時間，暑熱還未消退、秋燥卻提前來了，天氣乾燥而又炎熱，致使心煩意亂。這時候我們應該多從飲食中改變這些不適。處暑吃什麼好呢？小編今天來告訴大家。 處暑吃什麼蔬菜？ 處暑後夏秋換季，但暑熱未完全消退，
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食物相克真的會致命嗎？
專家表示人們在日常生活中往往對一些食物存在飲食禁忌，即所謂的“相克食品”是絕對不能一起吃的，但事實上，食物之間的相克並不像人們所想像的那麼可怕，飲食的順序、烹調的方法、個體差異等等一系列因素都會導致進食後產生一些不良反應，如果只是片面地
2017-03-04 21 -
韭菜的六大食用功效
韭菜是市場上非常常見的，做法多種多樣，深受大眾的喜愛。韭菜，一名起陽草，屬百合科多年生草本植物。具有豐富的營養價值，和很好的藥用價值。今天小編就來為大家普及下韭菜的各種食用功效和營養價值吧！ 韭菜的營養價值： 韭菜的主要營養成分有維
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如何把青菜吃出營養
青菜是我們身體維生素的天然物質來源，而且人們每一天也少不了對青菜的懾入，而且你們現在追究飲食上的品質，對於青菜不僅僅是簡單的吃，還要要講究吃出營養以及有效果，因此來看一下，對於青菜最營養的吃法。 如何把青菜吃出營養 青菜的營養價值
2016-08-23 12 -
剛屠宰的豬、牛肉最新鮮、品質最好
如肉體繼續在常溫下存放，肌肉組織中的酶活性增強，組織開始自溶，使肌肉中蛋白質分解釋放出具有臭皮蛋的硫化氫氣味，使肌肉外觀變成暗綠色，組織結構也由蛋白質分解變為鬆弛，無彈性，此即為肉體腐敗，這種腐敗並非完全是由細菌所引起。 不少人以為剛屠
2017-03-04 14 -
揭秘蔬菜水果的營養榜單
我們每天要吃很多食物，不同種類的蔬果，其營養價值也會有所區別。為了健康著想，你肯定想吃營養豐富的食物，那麼，你知道哪些食物營養最豐富嗎？接下來，小編我就為你推薦一個蔬菜水果的營養排行榜，掌握這個排行榜，你就能知道哪些蔬菜水果的營養價值高
2016-08-23 19 -
隔夜菜到底能不能吃
節約糧食，是我們的傳統美德，有時候我們會發現家裡的老人都特別的節約，一些剩下的飯菜，也不捨得倒掉，晚上剩下的飯菜，第二天早上熱熱之後接著吃，不知道大家近幾年有沒有聽說過這樣一句話，隔夜菜不能吃，會致癌的，那麼這些話到底有沒有道理呢？下面
2016-08-23 15 -
季節更換腸胃也罷工 十道美味家常菜還你好腸胃
如何調理腸胃不好?1仙人掌炒牛肉材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調料適量。做法：仙人掌去皮洗淨，牛肉洗淨切片。小火熱油，油熱後加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均勻後調味即可。功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門螺旋桿菌。用牛肉溫熱之性調配，
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生吃牛肉靠譜嗎？
生吃牛肉，當然要以日本的神戶牛肉為首選。這種牛肉以其超特柔嫩和豐富的味道聞名於世。據說要選用精細的大理石紋理來自于給牛進行按摩，並定期給其餵食啤酒。 蔣卓勤說，除了大米、小麥和一些豆類不可以生吃外，其他的食物都可以生吃，當然包括牛肉、豬
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吃魚肉該注意這些禁忌
從美食健康的角度分析，魚肉裡含有豐富蛋白質，常吃魚肉可以益智補腦、增強體質，但你知道嗎，吃魚肉也是有風險和禁忌的。如果你吃魚肉沒有注意這些禁忌，那就可能吃出疾病哦。究竟吃魚肉都有哪些禁忌？下文就告訴你在吃魚肉時需要注意哪些問題，一起來看
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蛋黃中的脂肪是好是壞？
蛋黃中還有少量的ω-3脂肪酸，不過，各種禽蛋當中的ω-6：ω-3多不飽和脂肪酸比例有較大的差異，其中鵪鶉蛋最富含ω-3多不飽和脂肪酸，ω-6：ω-3比值為5.6，而雞蛋和火雞蛋通常超過10。不過，即便是同一種蛋當中，蛋黃中ω-3脂肪酸的
2017-03-04 35 -
喝太多這種東西竟最容易得類風濕關節炎了！
咖啡味道好，有提神醒腦的作用，所以，很多人都喜歡喝咖啡。專家提示喝咖啡本身對健康有益，但如果喝咖啡太多的話就會有得類風濕關節炎的風險。究竟，喝咖啡與類風濕關節炎之間有怎樣的聯繫呢？下面，小編我就告訴你為什麼喝太多咖啡會容易得類風濕關節炎
2016-08-23 11 -
鑒別蘋果表皮打蠟的辦法
從營養價值的角度分析，蘋果皮含有豐富的膳食纖維，我們應該連皮吃蘋果，但現在有很多不法商家為了讓蘋果看起來更好看，就會在蘋果表皮打蠟。如果是食用蠟，你還不用過分擔心，但如果是工業蠟，就會給你健康帶來大隱患。因此，我們在購買蘋果時，應該掌握
2016-08-23 19
