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4款治療女性痛經的健康食譜
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。中醫認為，痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。飲食療法能起到較好的改善和預防作用。下面由小編來為大家推薦幾款治療痛經
2012-09-28 10 -
提神的營養早餐製作方法
夏日裡，坐著也汗汗的，渾身沒勁。本文給大家介紹提神的夏季早餐哦。 材料：青柿子椒、洋蔥各50克，雞蛋1個，香蕉半根，低脂優酪乳200毫升。 做法： 1、青柿子椒洗淨，去蒂切絲;洋蔥去老膜洗淨切末;雞蛋煮熟切丁。 2、洋蔥放入碗中，加橄欖
2012-09-28 16 -
女性吃7種堅果最抗氧化
堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的抗氧化功能是最好的呢? 第一名：榛子 榛子中的維他命e含
2012-09-28 42 -
4款美臀食譜 防止臀部下垂
還在為鬆鬆垮垮的臀部在苦惱嗎?怎麼塑造緊實翹臀，擁有迷人的S型曲線呢?微微健康網小編今天為大家送上4個美臀食譜，製作方法簡單營養，可以有效防止臀部下垂哦。一起來品嘗下吧! 雜炒時蔬 材料：胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1
2012-09-28 11 -
黃豆的十種保健功效
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠，以下介紹它在食療中的十種保健功效。 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質
2012-09-28 16 -
女人最愛美容酒
青梅酒是在日本興起的一種酒，以青梅作為主要釀酒原料。女性經常飲用可以達到減肥的功效 ，還能有效幫助排除宿便、抗氧化以及延緩衰老，好處多多。 葡萄酒 葡萄酒由於是用葡萄完全發酵而成，所以含有豐富的抗氧化劑，並且葡萄酒屬於鹼性酒精飲品，有助
2012-09-28 10 -
食物養生 女人養顏補血吃什麼
山芋不僅可以促進新陳代謝，調理腸胃，推進消化，還能改善便秘引起的肌膚粗糙。建議將山芋煮成山芋湯，每天喝上幾碗，可調理肌膚，使其光滑。山芋可以說是一種“樸實”的、強功效的食品。 女性補血--紅棗和紅豆 很多女性一到冬天，總會覺得四肢發冷，
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夏季清熱去火多吃這4種水果
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高品質的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。 夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃
2012-09-28 14 -
冬天吃這一物全家100%中毒
甘蔗的功效與作用1補充糖分。甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。2健脾利尿。甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。3潤腸通便。甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，
2015-12-17 15 -
當心！這7種蔬菜天然含毒素
編輯推薦：女性經期不宜喝哪些飲料 四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。為了防止出現四季豆中毒，一定要
2012-09-28 10 -
吃皮吐籽 這樣吃蘋果才健康
蘋果皮究竟是吃掉還是削掉？ 從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質。其實，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種： 第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它
2012-09-28 10 -
女人預防早衰少吃這6大食物
日常六飲食 最易誘發女人早衰 1、茶水積垢引起人的早衰 經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。 2、應儘量少用鋁製品 日常用品中的鋁製品
2012-09-28 10 -
美容養顏促消化 12種水果的食療妙用
人們總認為養生就一定要靠藥材補品來實現，卻忽略了我們身邊最簡單、最方便的養生食材。 火龍果 1、排毒解毒、保護胃壁 2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生; 3、美白皮膚、養顏; 4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生
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初夏多吃四類水果幫你去火
初夏時節，上火情況也頻頻出現，隨著水果大量的上市，我們吃什麼水果去火呢?水果品種繁多，不同的水果都有著不同的功效，下面我們就說說吃什麼水果去火。 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充
2012-09-28 15 -
無饑餓感的速瘦減肥食譜
韓國泡菜一直被認為是健康食物，其特點：酸辣、微甜。 製作方法： 在超市即可買到正宗的韓國泡菜，當做開胃菜，或是配飯吃均可。還可嘗試不少明星都鍾愛的泡菜豆腐。將150g韓國泡菜和半塊豆腐涼拌或煮成湯食用，不僅有瘦身美容的功效，還能補充異黃
2012-09-28 18 -
缺乏維生素B易疲倦 吃對食物可改善
常常覺得頭昏腦脹、心神不寧嗎?還是脾氣暴躁、疲倦不已?原因有很多，但“維生素B族不足”可能是最普遍的現象。美國一位知名的營養學家說，現代人多數缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製程中，營養盡失。各種精製的甜點與糖果，更是破壞食欲的兇手，讓B
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推薦5大食物 冬季嘴唇不再幹
冬天嘴唇乾燥是一種常見症狀，喝太多水老是要上廁所，擦唇膏、舔嘴唇也只會讓嘴唇越來越幹。 其實除了補水以外，吃5種水果就可以起到潤唇效果，比狂喝水還有用。 ①甘蔗 歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富
2017-01-20 18 -
迎接大姨媽必備的6種食物
我們知道，正常女性在絕經之前都會來大姨媽。按時、適量的大姨媽是女性身體健康的標準。但是有些女性在生理期煎熬不已，痛經、腹脹等等，這可怎麼辦呢？多吃六種食物可以緩解煩惱。 1、芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌
2017-01-20 14 -
感冒期間五種食物要多吃
在冬天這個季節，又寒冷，很多人會一不小心就容易感冒，在生活當中，像打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等，不一定都得去拿藥吃，而且要吃多了對身體也是不利的，平時我們可食用常見的食物，對感冒有很好的治療作用。 1.蘿蔔 蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒還有緩
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茄子怎麼炒才吃的健康
茄子含有豐富的維生素E,有活血和抗衰老功效，常吃茄子，對延緩人體衰老具有積極的作用。 許多人認為，茄子炒後必定會變黑，其實不然。只要烹調的方法恰當，茄子烹調之後仍然可以保持其新鮮的顏色，且口感也格外滋潤柔嫩。 那麼茄子為什麼會變黑呢
