在冬天這個季節, 又寒冷, 很多人會一不小心就容易感冒, 在生活當中, 像打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等, 不一定都得去拿藥吃, 而且要吃多了對身體也是不利的, 平時我們可食用常見的食物, 對感冒有很好的治療作用。
1.蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒還有緩解感冒等症狀有一定治療功效。
2.蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性的物質, 可以激發人體裡的免疫功能, 每日早晚兩次服用, 可增強身體免疫力, 抵抗病毒侵襲。
3.洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣, 可抗寒, 抵禦感冒, 且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、腸及化腺分泌,
4.清淡湯和粥
感冒時, 人的腸胃功能變差, 清淡的粥和湯相對易消化, 同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用, 但發汗之後要注意水分的補充。
5.清蒸雞和魚
人體相對虛弱時, 要注意優質蛋白的補充。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸, 且其蛋白質易於消化吸收, 能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
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