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修補體內細胞 吃出"好免疫"的10方法
1. 吃多種顏色的蔬果 每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配組合多種顏色的蔬果，攝取不同的營養成分，能提升抗氧化能力。 搭配方式建議每天1份綠色蔬菜，配上1份紅色、橘色或黃色蔬果，因為紅色、橘色、黃色系的蔬果富含胡蘿蔔素，會在
2014-12-05 28 -
感冒時吃這幾道菜，比吃藥強100倍!
一個單位最團結的時候，絕對要算流感來襲的那個月。伴隨著同事們一個個被感冒病毒擊倒，無辜的你也不得不加入到生病的大軍。如果你忍受著比單身還折磨人的病痛，不妨掙扎著離開床，為自己烹製一份美味的“感冒藥”。 【建議一：蔬果不能少】
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買7種食物別“以貌取人”
不少人在挑選食物時很注重它們的“外表”，喜歡買手感好、顏色好看的食物，這樣做其實犯了選購食物的大忌。 軟麵包。 挑選麵包，應該記住的原則是“挑硬不挑軟”。硬度大的麵包能量一般相對較低，因為軟麵包中糖分含量和油脂含量一般較高。從健
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喝這5種湯才對骨頭好
骨骼的發育很重要，所以平時多喝一些有營養的湯湯水水比較好，那麼喝什麼湯對骨頭好呢？以下就是小編推薦的五款壯骨湯。 當歸補骨湯 材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生薑，鹽，味精等各適量。 做法： 1、將羊肉洗乾淨，放在
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吃喜歡的食物面色更紅潤
許多人都想要自己的臉色紅潤有光澤，那麼要怎麼吃才能有這效果呢，是否吃自己喜歡的是否就可以呢，下面就跟著小編一起來看看吧。 有時，喜不喜歡吃某種東西，你的臉就會告訴別人。據日本時事通信社近日報導，日本東京工業大學和廣島大學的一項聯合研
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5種食物防住流感
又是一個流感肆虐的時節。頭疼得要爆炸，眼淚“川流不息”，恨不得馬上找個“偏方”趕走這些折磨人的症狀。殊不知，“偏方”可能就在我們身邊。大眾養生網為大家推薦了幾種緩解流感症狀的食物方。 雞湯 被譽為“天然青黴素”，每天喝上一碗
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10分鐘就讓你學會10道超級得瑟的西餐 !
無意中看到這10道很得瑟的西餐美食，有興趣的小夥伴可以試試哦，給週末增加些別有得味道~~ 第一道：蜜梨橙酒炆牛尾 做法 新鮮牛尾洗淨飛水;放入慢燉鍋中，加入橙酒，老抽，紅糖，新鮮橘子皮一個，加水漫過牛尾即可 2. 開
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醃制腐乳竟有5大好處
腐乳是一種發酵食品，因為和醃制食品屬於“近親”，很多人抱有疑問，腐乳是健康食品嗎?而其含鹽量較高，更是讓很多人望而卻步。今天，就讓我們解開關於腐乳的一些疑問和誤會。 腐乳是怎麼製作出來的? 腐乳的主要原料，就是人們常吃的黃豆
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這10個時間段喝水最排毒
對於喝水，喝多都是渴了就喝，這雖然也沒有錯，但如果能夠掌握住喝水的學問，按照最佳的時間段來喝，那不僅僅能解渴，還能排毒養生防病呢？那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢？下面，小編告訴你一天中最該喝水的十個時刻。 人離不開水，但對喝水的
2014-12-05 11 -
6大“仙草"長生不老
不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，那些廉價到讓你咋舌的中草藥同樣具有極高的養生保健作用。今天向大家推薦中醫六大“仙草”，合理使用，可以讓你益壽延年。 1、何首烏 補肝腎益精血 特點：藥店中出售的何首烏可是有生
2014-12-05 14 -
紫薯杯子蛋糕的做法
作為一名資深吃貨，每當看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現在給大家介紹一道紫薯杯子蛋糕的做法，你認真看完以後決定會有很大的收穫 離開了媽媽的繈褓，要你獨自做飯做菜，似乎不怎麼現實。但是現如今知道了紫薯杯子蛋糕
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茄子辣椒打鹵麵的做法
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫學研究發現，人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學一下怎麼做好茄子辣椒打鹵麵。 1.茄子、辣
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茴香豬肉包的做法
很多人都不會做飯，這個在現代社會很正常。畢竟現代餐飲業的繁榮，我們可以在飯店吃飯。可是很多時候自己親手做的，味道真的不一樣，關於茴香豬肉包的做法，你可以自己動手做一下，然後自己品一下，相信味道絕對不一樣。 1.把酵母粉放入500ml溫
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聞喜餅的做法
做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋裡，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那麼，下面就讓小編來教您如何做好聞喜餅。 1.一斤麵粉放六兩多點冷水和麵。 2.面和得光滑上勁了後放入容
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奶油培根炒意面的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下奶油培根炒意面的做法。 2.平底鍋中放入黃油，煮到黃油融化 3
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芝士培根義大利面的做法
下面給大家介紹芝士培根義大利面的做法，大家看完以後記得自己做一下。只有自己動手，才能學會做菜。 1.杏鮑菇切成片 2.培根切成小片 3.煎鍋里加少許油，燒至7成熱 4.倒入杏鮑菇煸炒至變軟 5.倒入培根一起翻炒 6.加入適量的黑胡椒粉
2016-10-25 12 -
豬肉酸菜燜面的做法
天天辛苦學習.工作的你，最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋，還不如自己動手。下面，我就來給大家介紹一下有關豬肉酸菜燜面的做法。 1.將酸菜用開水燙過之後，浸泡約半小時。這樣做的
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肉丸烏冬面的做法
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實是做法上的區別，而每個人其實都是希望吃到好吃的菜的。那麼，下面就讓小編來為大家介紹一下有關肉丸烏冬面的具體做法。 1.1豬肉餡用鹽、味精、香油、薑汁、生
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饅頭布丁的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好饅頭布丁 1.1將饅頭切成小丁。 2.2準備
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父親節蛋糕的做法
據可靠消息報導，很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生，基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好父親節蛋糕
