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春季保健防肝癌 遵循八大飲食宜忌
肝癌是日常生活中最常見的“健康殺手”，是繼胃癌之後最大的癌症之一，很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡。對人們的威脅特別大，生活中積極預防肝癌就顯得特別的重要，飲食防癌症是不錯的方法，遵循飲食中的原則就能抵抗肝癌襲擊。 預防肝癌“四吃”
2016-04-30 36 -
健康須知：春季飲食要巧吃胡蘿蔔
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價值被很多人忽略，下面小編就為大家介紹胡蘿
2016-04-30 52 -
秋季吃柿子要注意幾個飲食禁忌
柿子是秋季市面上常見的水果之一，味道甜膩可口，富含糖分和多種維生素，適當吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營養，但是吃柿子時還是有些事項要注意的。吃柿子的禁忌，大家吃柿子時應該在心裡有個底，這樣才能吃得更健康。 吃柿子的好處 柿子是人
2016-04-30 77 -
四種果實 秋日蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。 事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特
2016-04-30 82 -
秋季吃蘋果的三個飲食禁忌
俗話說的好：每天一蘋果，病毒遠離我。這句話是大家耳熟能詳的，但究竟有多少人做到每天一個蘋果就不得而知了，而且我們吃蘋果的時候要注意，不是隨便吃都能有效的保證我們的健康的，有很多的吃法也是會影響我們的健康的，下面我們就給大家說說哪些吃蘋果的
2016-04-30 114 -
秋季養生保健養收的原則
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面微微健健康網小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的
2016-04-30 48 -
秋季養生注意事項 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣一天天的轉涼，尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大，尤其對於老年人來講，保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2、
2016-04-30 53 -
男人健康秋季飲食有四大禁忌
隨著氣溫不時的降低，秋季漸漸襲來，秋季，要想經過優越的飲食來抵當疾病，就要有針對性地多吃些富含維生素和高養分物質的蔬菜，就像打了傷風、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的疫苗一樣，讓你健康、輕鬆的渡過秋天。 第一忌：忌食辛辣香燥的食物 蒜、蔥、生薑
2016-04-30 46 -
秋季保健養生 教您如何從飲食上改善秋乏
很多人都有秋乏的問題，其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法，那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢？其實對於秋季疲乏的問題，我們主要可以從多個方面進行改善，其中一個比較好的方面就是我們要從飲食上改善。 1、拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常
2016-04-30 81 -
春夏交替 14種食物提高免疫力
春夏交替，直接影響是白晝時間加長，夜晚變短，突然發現睡眠不足了。此時吃一些食物提高免疫力以防感冒，就顯得非常重要了！下面就來看看春夏交替適合吃哪些食物來提高自身胡免疫力吧。 1、杏仁 這種很受歡迎的堅果是維生素E的很好來源，維生素e是一
2016-04-30 109 -
健脾養胃哪種方法好 食補方法最可靠
眾所周知，擁有一個健康的身體可謂是如獲法寶一般，而人們在生活中如果在脾胃上出現問題的話，其就很可能感染很多的疾病，因此，健脾養胃是大家在平時養生時要額外去多加注意的地方。 1.黃豆燉豬蹄 材料：豬蹄300克，黃豆100克。 調料：生
2016-04-30 67 -
吃零食有講究 這麼吃才最健康
吃零食是人們在一天工作中的閒暇之余作為放鬆和補充身體能量的一種方式，而一般性的零食都是屬於高脂高糖類的，而人們常吃零食是極易引發肥胖的出現的，事實上，掌握一定的方法和技巧，也是可以通過吃零食而吃出健康的。 吃零食的健康原則 零食能起到
2016-04-30 51 -
女性養生 經期多吃這些可排出汙血
眾所周知，女性朋友在經期是會產生很多的汙血的，而其要想在經期內順利的將其排除乾淨，也是需要掌握一定的方法才可以實現的，而食補養生的方法是現如今最常被人們採用的一種方式，下面就為大家進行介紹。 1、水 月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於
2016-04-30 43 -
氣候太幹？這三種食物可幫你滋陰潤燥
眾所周知，在冬季時節，氣候一般都是比較乾燥而極易導致人們出現口足等部位的皮膚皸裂的，而此時，通過飲食調理的方法來滋陰潤燥，是人們在寒冷的冬天經常選擇的一種養生方法。 【甘蔗】 甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴
2016-04-30 49 -
小肚子贅肉很難看 可選用食物來去除贅肉
小肚子贅肉可謂是很多人十分苦惱的事情，尤其是對於更年期女性來說，其身體由於脂肪的堆積，大多數的更年期女性小肚子上都是有一塊贅肉存在的，因此，如何去除小肚子贅肉，也成了人們最關心的養生方法。 1. 牛油果。牛 油果算得上是一座營養寶庫。
2016-04-30 30 -
常吃柚子好處多 既能去腸胃惡氣又能止咳化痰
咳嗽是很多人身上常見的一種病症，而久咳成疾的情況也在不少人的身上出現過，對於老是咳嗽的人來說，其在平時選擇一些能夠止咳化痰的食物來食用，不僅可以去除疾病，還會讓其體魄越來越強健，而柚子就是一種不錯的食物。 第一：去除色斑 皮膚專家經
2016-04-30 140 -
你知道有的蔬菜比牛奶還能補鈣嗎
在生活中，人們只要提到補鈣的食品，大多數的人首先就會想到牛奶這種產品，事實上，除了牛奶以外，日常飲食中很多常見的蔬菜也是能夠起到補鈣的作用的，甚至，其在補鈣的效果上要遠超於牛奶。 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其
2016-04-30 43 -
生活中養肝護肝就要掌握四個秘訣
現如今，越來越多的人對於自己肝臟部位的養護都是十分重視的，而在各種各樣的可用於肝臟養護的方法中，人們對於一些生活中常見的養護肝臟的小秘訣，是最為關注的，下面本文就為大家介紹四個養肝護肝的小秘訣。 枸杞泡水 大家多多少少都知道枸杞的好
2016-04-30 43 -
久咳不愈怎麼辦 教你如何用雞蛋來治療咳嗽
一直以來，在人們的身上一旦出現了咳嗽的症狀，這種咳嗽症狀就有可能在相當長的一段時間都很難消除，其實，只要患者選擇治療方法得當的話，其身上的咳嗽症狀也是能夠儘快緩解的，而用雞蛋治療咳嗽的方法就有四種。 1.醋煎雞蛋治咳嗽 醋煎雞蛋治療
2016-04-30 71 -
山藥功效多 吃對了可防疾病
山藥是一種人們在平時既可以用來熬制中藥的藥材，又可以當作營養豐富的菜肴而被人們所食用，可見，山藥不僅僅是一種名貴的中藥材，其在食療養生方法上，同樣也是會被經常選擇的，因此，本文現介紹四種山藥養生吃法，以幫助大家遠離疾病。 山藥春捲：將
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