-
冬天吃什麼好 冬季餐桌上10種當家菜
蔬菜是我們日常生活當中經常吃的一種食物，蔬菜的種類有很多，但是並不是每一種都適合冬季食用的。你知道冬季吃什麼蔬菜好嗎？今天小編推薦大家冬季餐桌上的10種當家菜，趕緊來看看吧。 包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2
2016-04-29 941 -
如何提高免疫力 冬天吃什麼可以提高免疫力？
我們在冬季的時候會發現，有時候大腦好像血液供應不足一樣，總是出現“斷片”的現象。那麼，冬季如何提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力呢？下面小編就為大家講解一下。 蜂蜜 大家都知道蜂蜜的好處，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，請不
2016-04-29 183 -
冬季飲食小常識 冬季女性喝湯要注意六個要點
在冬季，很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯，但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎？今天小編就來介紹下冬季喝湯必須注意的六點事項，讓大家能更好的呵護自身的健康哦！ 誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯 剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻
2016-04-29 83 -
春天吃什麼養生 老年人春季養生的五種食材
春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春天吃什麼養生呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。 其實橘絡中
2016-04-29 60 -
冬季飲食 冬季這些食物不能在清晨吃
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章
2016-04-29 61 -
節氣飲食養生 小雪時節養生三款湯
小雪是冬季的第二個節氣它的到來將預示著氣溫越來越低，一些體質比較弱的人在小雪節氣是很容易生病。小雪節氣吃什麼可以養生？下面就和小編一起去瞭解下吧。 小雪節氣吃什麼荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火 荸薺冰糖飲的製作方法非常簡單，只需要材料備齊
2016-04-29 161 -
火鍋湯不要喝 秋冬吃火鍋10大注意事項
秋冬季節，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什麼要注意的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 1、多些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多
2016-04-29 173 -
秋季吃什麼養生 水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢，在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣
2016-04-29 57 -
節氣養生 處暑如何飲食養生？
今天是24節氣中的處暑時節，在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處暑養生的四個方面：
2016-04-29 258 -
秋季飲食 秋季飲食八忌
秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。人的身體也會由天氣的改變而隨之變化，所以身體應該適當的調理，那麼秋季飲食應該注意些什麼呢？ 秋季飲食八忌 忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣
2016-04-29 55 -
秋季早餐吃什麼 秋季早餐7個注意
正所謂一天之計在於晨，一頓好的早餐可以讓你身心愉悅，給你一天好的開始，使你渾身充滿能量。那麼秋季早餐該吃些什麼呢？同時又要注意什麼呢？ 1、玉米麵紅薯粥是最適合秋季吃的。因為，玉米麵含有不飽和脂肪酸等營養，紅薯又有祛病延年功效。具體做法
2016-04-29 121 -
秋季防燥食品 秋季防燥不妨多吃點芝麻
秋季是個乾燥的季節，空氣濕度相對降低，人體為適應季節的變化，生理代謝也會有所調整，所以在飲食方面我們也應該去注意適當的調整，那麼秋季飲食又需要注意些什麼呢？ 一、秋季特點 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋
2016-04-29 58 -
秋季如何飲食 秋季飲食首選排毒食物
很多人在季飲食養生時，都會第一時間就選擇進補，但是很多人忽略了比進補更重要的是排毒，只有身體的毒素排出來了，人的身心才能更健康。下面就一起來看下秋季飲食首選排毒的食物有哪些。 解毒潤燥：排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的
2016-04-29 68 -
秋季飲食注意事項 秋季飲食講究多
秋季的溫差較大，所以平常生活中要注意的就比較多了，而飲食就是其中重要的一項，那麼秋季飲食應該要注意什麼呢？下面就和小編一起去瞭解下吧。 立秋已過，秋天降臨，在“貼秋膘”之時，童鞋們特別要注意飲食，雖然時節已入秋，但是氣溫還是夏季，天氣悶
2016-04-29 120 -
秋季健康養生小常識 秋季飲食宜少辛多酸
由於季節的不同，養生方式也有所不同。那麼在秋天我們該如何養生呢？在食物方面要注意哪些呢？秋天保健需要注意哪些事項呢？下面跟隨小編一起看看有哪些秋天養生小常識。 秋季飲食宜少辛多酸 秋天的氣溫、濕度，較夏天而言都降低了很多。那麼秋天養生方
2016-04-29 106 -
感冒的飲食禁忌 冬季感冒飲食10大禁忌
感冒的忌口有哪些呢？先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦
2016-04-29 110 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有
2016-04-29 39 -
冬季日常飲食禁忌 貪吃7種水果很傷身
隨著天氣越來冷，很多人都開始適當的進補和調理身體，對於營養豐富的水果人們幾乎都不怎麼食用，覺得太涼多吃對身體非常不好，事實也是如此，冬季飲食禁忌有很多，有些水果不能吃太多，傷身體，今天小編給大家講下冬天勿吃的7種水果。 冬季飲食禁忌多貪
2016-04-29 62 -
立春養生 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，與肝相應肝的生理特點主疏泄，惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。 立春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始
2016-04-29 203 -
雨水節氣 雨水時節適宜食譜
1、雨水簡介 雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，位於每年正月十五前後（西曆2月18-20日）。太陽位於黃經330°。降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。 這
2016-04-29 120
