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冬天吃什麼好 冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷，人們很容易生一些小病，這時候需要多多通過飲食來進補。那麼你知道冬季養生吃什麼好嗎？今天小編告訴大家冬季養生多吃四冬，一起瞭解下吧！ 冬筍 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的
2016-04-29 105 -
冬季進補 冬季小孩怎麼進補？
眾所周知，冬天寒冷，而小孩的身體抵抗力比較差，所以很容易出現感冒生病的情況。進補是提高孩子抵抗力的一個好方法，那麼，小孩冬天該怎麼進補呢？下面看小編的具體介紹吧。 第一：多吃蔬菜 任何時候，兒童多吃蔬菜對於身體都是非常有利的。冬季天氣寒冷
2016-04-29 81 -
怕冷吃什麼好 冬季體寒怕冷的人吃些什麼？
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。很多人冬季都怕冷，那麼你知道冬季體寒怕冷的人應該吃什麼嗎？ 生活中常見的禦寒食物有： 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水
2016-04-29 76 -
秋季飲食 秋季水果食用有禁忌
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“大飽口福”時切莫輕視。 1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是，蘋果富含糖
2016-04-29 77 -
冬季進補 十種冬季養生最好食物
冬季天氣寒冷，氣候乾燥，抵抗力不好的人很容易經常生病，所以這是一個需要多多進補養生的季節。那麼你知道冬季進補吃什麼好嗎？今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來瞭解一下吧！ 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均
2016-04-29 74 -
冬天吃什麼好 冬季養生5食物
冬季天氣寒冷，人們的身體體質也十分的脆弱，你知道冬季該如何養生嗎？你知道冬季吃什麼好嗎？下面小編為您介紹冬季養生的5種食物，馬上跟著小編去看看吧！ 鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補肝腎，止咳化痰的作用。鱸魚裡面有著豐富而且又容易消化的蛋
2016-04-29 151 -
冬至進補 不可不知的冬至進補食譜
過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗
2016-04-29 400 -
冬至吃什麼 冬至食物保健的5個養生原則
今天是2014年冬季最後一個節氣——冬至。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢？ 冬至吃什麼“脾”最高興 1、燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥
2016-04-29 195 -
秋季吃什麼水果 秋季最適宜吃的十大水果
秋季已經來到我們的身邊，很多人又開始為秋季吃什麼而發愁。秋季最重要的是養生，所以在飲食上，我們也要遵循養生的原則來進行飲食。那麼肯定有人會問，秋季養生可以吃水果嗎？吃什麼水果最養生？別急，下面小編就來和大家說一說秋季的養生常識。 秋天適
2016-04-29 77 -
冬季飲食小常識 冬季不宜食用的6種水果
在乾燥的冬季很多人會選擇營養豐富的水果來養生，認為水果可以防止乾燥。確實是這樣的，但是並不是所以的水果都有這個功效哦。冬季飲食禁忌有很多，應該儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，專家建議要少吃以下6種果蔬。 飲食禁忌 1、柑橘 內含
2016-04-29 46 -
冬天吃什麼好 冬季養生必吃12種食物
冬季的天氣，除了冷還有一個特點就是乾燥，很多時候我們在受寒冷侵襲的同時，還受乾燥的干擾。我們人體易受寒，需要去調節自身狀況來適應這樣的氣候。因此冬季養生也成為了關鍵所在，談到養生又不得不說到吃上，那麼下面小編給大家介紹冬季不得不吃的12種
2016-04-29 237 -
冬季進補 冬季驅寒美味食物促進血液迴圈
進補在冬季調養中尤為重要，可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還
2016-04-29 66 -
冬天吃什麼好 冬季進補的七個“第一”
我們知道，冬季是適合養生進補的時節，那麼，冬天吃什麼好？冬季進補吃什麼好呢？下面來看看冬季進補的七個“第一”，不知道的趕緊看過了吧。 第一補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有
2016-04-29 208 -
冬天吃什麼 冬季養生的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。最適合冬季養生吃的禦寒溫暖食品有哪些呢？ 吃得對，身體才會暖 為什
2016-04-29 204 -
冬季養生湯 冬季進補養生湯幫女性滋補身子
俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”，因此冬季進補是非常重要，特別是對於女性朋友來說，如果有特別的病痛，就在針對症狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養大都融在湯水裡，不會丟失。那麼冬季進補喝什麼湯呢？下面就跟大家介紹幾款冬季
2016-04-29 180 -
冬季進補 冬季如何進補養生？
到了冬季，更是進補養生的好時節。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注意養陽以滋補為主 冬令進補應順應自然，注
2016-04-29 53 -
吃什麼補腎 冬季養生重在養腎食物補腎健體
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。那麼，冬季吃什麼補腎養生呢？多吃下面這15種食物，給身體補充足夠營養，助你完勝過冬。 1、黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血
2016-04-29 180 -
皮膚乾燥怎麼辦 冬季多吃果蔬補水
寒冬乾燥的天氣，讓我們隨時都處於缺水的狀態，尤其是對皮膚的傷害更為嚴重，那該怎麼辦呢？在冬天補水有什麼好方法呢？小編認為可以試試通過飲食來補水。接下來，就來一起看看冬天吃果蔬補水的護膚常識吧。 冬天補水的蔬菜 蘿蔔 都說冬吃蘿蔔夏吃薑，
2016-04-29 72 -
大寒吃什麼 大寒節氣養生知多少
寒冷的大寒就要到來啦，“大寒，大寒，抱成一團。”寒冷的天氣，讓很多朋友們感到不適很舒適，稍有疏忽就可能生病，大寒養生該怎麼做？大寒吃什麼呢？下面就跟隨小編來看看吧。 精神：心情舒暢 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機
2016-04-29 537 -
冬天吃什麼好 8種紅色食物驅寒補氣
到了冬天，女性的胃口會變得更好，但是抵抗力卻在逐步的下降，所以女性應該通過飲食方式來完成養生保健的工作。那麼冬天吃什麼好呢？為了女性的健康，冬天的飲食中應該加入更多的紅色。紅色的食物能夠幫助女性滋補身體，提高女性禦寒的能量，是女性冬天進補
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