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清炒蓮子怎麼做？美食專家教你方法！
蓮子是一種很有名的中藥，據中醫專家介紹，蓮子具有安神養心、補脾止瀉、益腎澀精等強大的功效，而為了充分吸收蓮子的營養，可以搭配食物做成美食來吃，比如可以搭配黃瓜、木耳、辣椒等做成清炒蓮子來吃，下面來學習詳細做法。 一、清炒蓮子的
2017-08-24 26 -
西蘭花粥怎麼做？美食達人這樣操作！
西蘭花是很普通的食物，但推薦大家一定要多吃，比如西蘭花含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素以及維生素c，這些寶貴的營養物質能夠增強皮膚的抗損能力，經常吃西蘭花可以讓皮膚更有彈性，所以愛美的人們吃西蘭花是很好的，比如可以做西蘭花粥來吃。
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山楂瘦身茶怎樣喝才有效呢？
山楂是深受人們喜歡的水果，吃起來味道非常好，同時山楂的營養也很豐富，含有多種對人體健康有好處的化學成分，比如吃山楂可以健脾開胃、活血化痰等等，值得一提的是，山楂還具有減肥的作用，比如山楂瘦身茶就是如今非常流行的。 一、荷葉山楂
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哪些人不宜吃冬瓜？這些人要學會忌口！
冬瓜是營養價值很高的食物，比如吃冬瓜可以補充蛋白質以及多種人體所需的微量元素，平時人們在燉湯吃的時候經常會加入冬瓜，但專家表示，並不是所有人都適合吃冬瓜的，比如脾胃虛寒的人就要慎吃，畢竟冬瓜屬於寒性食物，吃了可能會有出現不適症狀。
2017-08-24 13 -
芹菜葉麵湯怎麼做？正確流程是這樣！
芹菜是很常見的一種蔬菜，同時也是健康專家大力推薦的食物，比如吃芹菜可以有效抑制腸道內的細菌，還能夠促進糞便在腸道內運轉，從而減少一些致癌物質在腸道內的停留時間，所以芹菜一直是非常好的抗癌食物，因此今天為大家推薦芹菜葉麵湯這道美食。
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清炒筍乾怎麼做才好吃呢？
筍乾是人們用新鮮的筍經過專業的方法壓榨而成的，相比之下，筍乾可以保存更長時間，也方便運輸和儲存，但筍乾的營養價值同樣很高的，比如含有豐富的氨基酸、纖維素、膳食纖維等等，所以多吃筍乾也很好，今天推薦的美食就是清炒筍乾，下面介紹詳細做法。
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什麼食物脂肪含量高？
吃高脂肪的食物對於想減肥的人士來說可謂是大忌，因為高脂肪的食物通常都特別的難消化，會影響到正常的身體代謝，從而導致多於脂肪堆積，讓人體發胖。那麼生活中到底哪些食物的脂肪含量高呢？ 1.油炸食品 ： 此類食品熱量高，含有較高
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海帶炒肉的做法有哪些？
海帶是一種海產品，海帶中含有豐富的碘和鈣，無論是老人還是孩子長期吃海帶對身體都是比較好的。海帶炒肉這道菜最好選擇五花肉，可以炒也可以燉，海帶需要提前處理乾淨。 做法1 食材明細： 海帶一葉、五花肉100g、洋蔥少許、薑
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綠豆冬瓜湯怎麼做？美食專家教你這樣做！
現在正值炎熱的夏天，很多人會因為悶熱而出現心情煩躁的情況，還有很多人因為高溫而中暑，為了預防這些問題，飲食上一定要合理，今天為大家推薦的綠豆冬瓜湯就是降溫消暑的佳品，下面來學習這道湯的正確做法。 冬瓜湯怎麼做？美食專家教你這樣做！"
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冬瓜雞蛋湯怎麼做？教你流行的3種做法！
冬瓜不僅是吃起來味道很不錯的食物，還具有很高的藥用價值，比如冬瓜具有消腫、除熱、利尿等功效，那些患有肝硬化、高血壓、動脈硬化症等疾病的人吃冬瓜會有很好的緩解作用，今天推薦的美食就是冬瓜雞蛋湯，下面是幾種流行的做法。 一、冬瓜雞
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紅茶可以減肥嗎？看完就全明白了！
生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養，其中包括胡蘿蔔素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強食欲，可以促進腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。 一、紅茶減肥法
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蒸西蘭花怎麼做？方法原來是這樣！
據營養專家介紹，西蘭花裡面含有一種叫類黃酮的物質，這種物質能夠預防以及調節高血壓和心臟病，除此之外，吃西蘭花還能夠減少腸胃對葡萄糖的吸收，所以具有很好的降血糖功效，西蘭花的吃法有很多，比如可以蒸西蘭花來吃。 一、蒸西蘭花的做法
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肉末虎皮青椒的做法，你學會了嗎？
青椒是大家非常熟悉的食物了，經常被人們當成調料來使用，可以有效改變食物的味道，實際上，青椒的營養也是很豐富的，吃青椒可以增強人的食欲，可以促進消化，可以抑制脂肪在體內積存等等，所以今天為你推薦肉末虎皮青椒這道美食。 一、肉末虎
2017-08-24 10 -
尿酸高能吃西蘭花嗎？權威專家來回答！
有一種叫嘌呤的物質會導致人的新陳代謝發生紊亂，從而導致血液裡面出現過多的尿酸，這會導致人體出現痛風性關節炎、高尿酸血症等疾病，所以尿酸偏高的危害是很大的，出現這種情況時在飲食上一定要多加注意，那麼尿酸偏高的人是否可以吃西蘭花呢？
2017-08-24 36 -
青椒魷魚絲的做法，這樣做味道好極了！
魷魚肉吃起來味道非常鮮美，所以深受人們的喜愛，實際上，魷魚的營養價值也非常高，比如含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及豐富的微量元素，吃魷魚可以促進骨骼的發育，甚至能夠治療貧血等等，所以今天推薦的美食是青椒魷魚絲，下面來學習做法。
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吃冬瓜拉肚子，這是為什麼呢？
冬瓜是大家非常喜歡吃的食物，冬瓜含有多達八種對人體健康很有好處的礦物質元素，包括銅、硒、鋅等等，所以吃冬瓜是有好處的，但一些人吃了冬瓜可能會拉肚子，據專家介紹，的確有可能發生這種情況，因為冬瓜屬於寒性食物，脾胃虛弱的人吃了的確有可能會拉
2017-08-24 16 -
冬瓜蜆子湯怎麼做？教你詳細流程！
冬瓜是大家都吃過的食物，冬瓜除了還有常見的蛋白質、維生素等營養物質之外，還含有寶貴的膳食纖維、抗壞血酸、核黃素以及多種礦物質元素，所以對健康很有好處，人們經常用冬瓜來燉湯吃，今天推薦的美食就是冬瓜蜆子湯。 一、冬瓜蜆子湯的做法
2017-08-24 11 -
果汁減肥，怎麼食用效果才好呢？
通過喝果汁減肥是非常健康有效的，比如大家都知道，黃瓜的營養非常豐富，除了含有大量水分之外，還含有維生素、胡蘿蔔素、纖維素等等，所以黃瓜具有很好的減肥作用，那麼喝黃瓜汁就是很好的減肥方法了，下面為你推薦更多的果汁減肥方法。 一、
2017-08-24 10 -
瘦身茶管用嗎？減肥達人來回答！
就在無數人尋找有效減肥方法的今天，市場上出現了很多瘦身茶，關於瘦身茶是否有效的說法一直存在爭議，據專家介紹，一些瘦身茶的確是有效的，但前提是配方一定要正確，並且要掌握正確喝瘦身茶的方法，下面就為大家推薦幾款減肥功效不錯的瘦身茶。
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五色蔬菜湯怎麼做？教你詳細步驟！
相信很多人都聽說過五色蔬菜湯，這五色分別是白色、青色、黑色、黃色以及紅色，每一種顏色對應著一種食物，包括胡蘿蔔、香菇、牛蒡等等，所以這不僅是一道顏色很好看的湯，更是一道營養非常豐富的美食，下面就來學習該美食的製作流程。 一、五
