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氣血不足吃什麼？4款食譜補足女性氣血
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛則面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血可是女性健康與美麗的重要保障，愛美的女性想要補足氣血應該吃什麼
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紅燒鱈魚的做法大全有哪些？
大家在平時的時候一定都有吃過紅燒鱈魚紅燒鱈魚，在做的時候甜而不膩，肉質非常的酥嫩，最好是在鱈魚煎至兩面金黃以後把一些紅糖或者是白糖放進鍋中進行炒制，等到湯調的甜鹹酸都具備以後，加上蔥薑蒜末料酒糖等一起紅燒。 做法一 1、化
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紅燒肉燉黃豆怎麼做？3種做法教給你！
黃豆都是大家熟知的大豆，這是一種營養價值很高的食物，比如大豆含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠有效促進消化，幫助排出體內的固體廢物，所以對健康很有好處，人們經常用大豆做豆腐來吃，但今天推薦的美食是紅燒肉燉黃豆。 一、紅燒肉燉黃豆
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鱈魚豆腐湯怎麼做？
鱈魚豆腐湯滋補價值比較高，但是我們都知道在這些美味食物的製作過程當中，各種食材的使用以及步驟問題都需要講究這，樣口感才會更加的鮮嫩肥美，而下面就是具體的做法認識。 豆腐湯怎麼做？" alt="鱈魚豆腐湯怎麼做？"> 一、原料
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綠茶有減肥的功效嗎？
研究發現綠茶中的咖啡鹼有促進消化、降脂的功效，另外兒茶素還能有效減少肥胖者腹部的脂肪。平時沖泡綠茶時要注意，用80-90度的水就可以了，太高很容易造成營養成分的流失，降低減肥功效。 一、綠茶有減肥的功效嗎 答案當然是可以的
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排骨燉胡蘿蔔的做法，你學會了嗎？
胡蘿蔔是非常常見的蔬菜，吃起來質脆味美，同時營養價值也很高，除了含有珍貴的胡蘿蔔素之外，胡蘿蔔還含有多種維生素、花青素以及鈣鐵等礦物質元素，所以對健康很有好處，正因為如此，排骨燉胡蘿蔔這道美食是值得為你推薦的。 一、排骨燉胡蘿
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蓮藕紅棗排骨湯怎麼做？
蓮藕紅棗排骨湯所需要的食材，大家在生活中都很容易拿得到，而且這些常見普通的食材熬出的營養湯保健價值也是比較高的，可以養顏活血止渴利尿，下文則是具體的製作方法介紹。 蓮藕紅棗排骨湯怎麼做？" alt="蓮藕紅棗排骨湯怎麼做？">
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筍乾排骨湯的做法有哪些？
筍乾排骨湯是家常飯桌上的美味食物，但是想要享受這些美味的食物，我們也要注意瞭解正確有效的烹煮方式，尤其要注意各種食材以及輔助調料的使用，這樣做出來的食物才更加的營養健康。 一、食材 主料、筍乾250g，排骨1000g。
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黃精的作用有哪些？好處竟然這麼多！
黃精是使用的很廣泛的一種中藥，這種中藥含有多種對人體健康有好處的化學成分，據中醫專家介紹，黃精具有治療肺結核、治療脾胃虛弱、治療肺勞咳血等疾病的作用，但使用時一定要懂得正確搭配以及正確服用方法，下面介紹該中藥的更多好處。 一、
2017-08-07 10 -
豆漿減肥法，該如何吃效果才好呢？
豆漿是非常傳統的飲品了，很多人都有喝豆漿的習慣，豆漿是用大豆做成的，大家都知道大豆是營養價值很高的，喝豆漿可以充分吸收大豆的營養，長期喝豆漿可以健脾養胃、補血益氣等等，尤其身體虛弱的人多喝豆漿有很多好處。 減肥法，該如何吃效果才好呢
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產婦吃的蓮藕排骨湯的做法有哪些？
產婦在生產之後的身體恢復工作格外的重要，尤其是在日常飲食當中，要注意講究健康合理的飲食方式，蓮藕排骨湯對產婦來說是比較好的利於營養的補充，對寶寶的哺乳健康也比較有利，以下就是不同的製作方法。 一、蓮藕排骨湯能加海帶。 主料
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松茸排骨湯的做法有哪些？
松茸排骨湯營養價值高，尤其是松茸，營養價值絕對是公認的，而且有很好的抗癌效果，還能夠幫助我們恢復精力，益胃補氣，對於改善心血管功能也有很好的作用，下文就是具體的製作方法介紹。 一、主料：乾鬆茸6-8顆、排骨300克 調料：
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海參小米粥的做法有哪些
海參作為海產品而言營養豐富，吃法多種多樣，非常滋補。小米很多人吃過，主要用來做粥，口感極好。海參小米粥是非常養生的粥類，做法簡單，營養價值高，用於養身體是非常不錯的。 1.把蔥洗乾淨後，切成蔥花。將小米洗乾淨後，用水泡一刻鐘。
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泡海參的方法，6步告訴你
海參很多人都吃過，這也是海產品的一種，海參食用功效絕佳，適合用來補身體。一般來說，海參的製作簡單多樣，製作海參前的泡發工作也非常重要。下面就看看泡海參的方法是什麼。 1.首先要先準備好沒有油的乾淨容器，原因很簡單，就是海參遇油
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大蔥燒海參的做法有哪些
大蔥是蔥的一種，經常用於烹飪，大蔥對治療咳嗽也有效果。海參作為一種海產品，營養是肯定的。大蔥燒海參也是非常營養的菜肴，做法簡單，這道菜屬於家常菜的範疇，不同的做法味道也不同。 1.海參切成大片；蔥白切成約5cm的大段，薑切絲；
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雞肉跟什麼煲湯好？
雞肉的肉質鮮嫩，營養成分豐富，吃法更是多種多樣，這是非常受歡迎的食物。雞肉可以用來煲湯，十分滋補，雞肉煲湯還可以加入其他食材，這樣營養更加豐富，那雞肉跟什麼食物煲湯好？ 1.雞可以跟黨參、當歸、黃芪、紅棗、桂圓肉一起燉，特別滋
2017-08-07 14 -
綠豆蓮子湯怎麼做？
綠豆蓮子湯，大家有瞭解過主要的熬制方法嗎，確實所需的食材主要就是綠豆和蓮子適當的冰糖，而且在夏季來講，這道飲品絕對是清熱解暑的不二選擇，下面就是詳細的做法介紹。 一、具體方法如下: 1.綠豆泡水，同時加上一點堿，這樣綠豆煮
2017-08-07 17 -
捲心菜包子餡的做法有哪些？
捲心菜包子，現在做的時候首先需要準備一些圓白菜，圓白菜最好是用刀子切成條形狀，然後再切成菱形狀，不要切得太碎會影響到口感，圓白菜脆脆的味道才會好吃，一般可以做大包子或者是水餃，平時加上一些粉條，還有蔥薑蒜末，會讓菜的口感更好。
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大米粉怎麼做年糕？動手學起來！
大米粉很多人都吃過，可以做很多食物，還能做米漿，年糕作為傳統食物，受眾範圍廣泛，用大米粉做年糕還是比較簡單，還可以加糯米粉中和，這樣口感更軟糯，也可以自己做餡調味。 1.根據自己的量添加大米粉，和水量，活成麵團狀%加米粉，一直
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南瓜肉包子的做法包括哪些？
南瓜肉包子，在做的時候需要準備些大頭菜搭配上豬肉和南瓜，南瓜最好是選擇黃色的或者是青色的，這樣的南瓜口感會更好一些，適當的準備一些蔥薑蒜末，主要是為了調味的，南瓜肉包子餡兒不要做的太濃郁，清淡些最好。 食材明細 麵粉 50
