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7種食物 告別經期不適
月經期間本來就是個多事之秋，如果這段時間不注意飲食，不僅會容易出現腹痛、無力甚至無法工作的情況，更會在將來年老的時候留下諸多後遺症。所以，在經期期間，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期的需要。 1、含鐵豐富的
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檸檬梨汁的做法
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗後就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實做這道檸檬梨汁，並不需要花費很多時間和精力。 1、準備食材 2、將檸檬切成兩半，去籽 3、將榨汁機
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N款便宜又有效的排毒食物
從一個人的肌膚狀態上可以大致判斷出他/她習慣吃的是什麼樣的食物，這絕對不是言過其實。經常是油膩、味重、食肉的人，皮膚和頭髮通常是油膩的，這是你怎麼通過外部護理也很難改善的。哪些食物應該多吃，哪些要盡力避免，堅持一段時間後你會發現身體狀態
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七款DIY湯水 給腸胃大掃除
長期生活步調過於急促，工作壓力巨大，大魚大肉，暴飲暴食以及久坐少運動的生活型態會大大地影響到腸胃的健康！很多人會出現便秘、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉等，另外，這些也會影響到皮膚的健康，令膚質暗沉、粗糙長痘。 調理腸胃，喝湯是最滋潤又溫
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雪菜炒肉絲的做法
工作壓力的加大使許多人都不願意自己做飯，當然還與做飯有難度有一定的關係，其實，不是所有的菜肴都需要複雜的工序，有很多美味的家常菜做起來是很簡單的，比如雪菜炒肉絲的做法就是如此。 1、準備好豬肉和雪菜 2、豬肉過下水洗淨切絲，雪菜洗淨切末
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勁脆特製炸雞翅的做法
玉米澱粉�班族的一日三餐都會選擇在外面將就，畢竟工作累了，堅持自己做飯不容易，其實勁脆特製炸雞翅的做法就很簡單，而且這道菜肴有著豐富的營養，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同時還能讓自己活得更健康。 炸雞翅"> 1、準備食材，選
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6種美食幫熬夜族抵制困意
下麵推薦的抵制困意的6種美食。你是熬夜一族嗎？是的話就趕緊來看看。 熬夜女性：精力復原美食法則 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別需要額外補充。 法則二：補充維生素A
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雪碧栗子雞的做法
飲食不健康是很多疾病發生的一個主要原因，在平時我們應注重飲食健康，最好是自己在家裡做飯，雪碧栗子雞的做法不難，而且價格也實惠，是普通人都能接受的，想要吃上健康美味家常菜的朋友不妨好好把握。 1、準備食材:香菜洗淨，蔥薑蒜洗淨切片，其它食
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一穀補一髒 五穀這樣吃最養人
中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
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獨家餃皮米粉包的做法
看了喜歡的菜譜，是否也心動著做一道獨家餃皮米粉包呢？這是一道能夠吃出健康、吃出美麗，而且不會膩的食物，香香的感覺，帶著一點點辣味，給人非常刺激的感覺，也能夠吸引你的味蕾，用平底鍋進行煎，出現金黃色的感覺即可。 1、餃子皮我買的是手工餃子
2016-12-08 18 -
6種“造血”聖品 不做遲暮美人
經常聽人說女人不補很容易老，那麼日常有什麼食物可以充當這個職能呢？下麵就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗是補氣養血聖品 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以
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蠔油雞翅西蘭花的做法
忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。蠔油雞翅西蘭花是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點時間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。 1、雞翅中洗淨控水 2、洗好後的雞翅中兩面各切兩刀 3、
2016-12-08 10 -
保健品都弱爆了 多酚食物來護衛健康
如果你希望長期保持健康，遠離癌症，心臟病以及其他疾病的侵襲，現在你就要想想每天你都往肚子裡填了些什麼？你所吃的食物會對你的身體狀況以及情緒產生影響極大。健康的飲食，能夠讓你身心舒暢。但什麼樣的食物才有如此神奇的功效呢？你也許聽說過 “抗
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五花肉炒捲心菜的做法
可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事，其實，想要做出色、香、味俱全的佳餚其實也並不困難，只要掌握好方式方法就可以了，五花肉炒捲心菜的做法特別簡單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時經常吃。 1、捲心菜洗淨切好備用 2、蒜頭、青蒜、紅椒和芹
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6款養生粥 讓你告別痛經困擾
很多女性在痛經的時候都會痛苦不堪，但是月經過後卻又因為忙碌的生活把該要治療的痛經拋諸腦後了。長久的痛經對女性的危害非常大，如果不及時調理，會影響生育，子宮受創。因此，無論是月經期間，還是月經過後，我們都要選擇好的方法來對月經進行調理，那
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這樣搭配 當心肥美秋蟹成致命砒霜
秋日已深，正是吃蟹的好時機。街頭巷尾、電視廣播，無處不是在談論著關於吃蟹的事情。近日一篇教大家如何用番茄燉螃蟹的帖子突然火了起來，它的走紅倒不是因為番茄燉蟹多麼美味，反而是因為番茄到底能不能與蟹同食引起爭議。據專家介紹螃蟹含有五價的砷，
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彩椒雞柳的做法
工作上的壓力不應成為我們不自己做飯的藉口，在外吃飯畢竟只是權宜之計，還是自己學會一些家常菜的做法比較實際，彩椒雞柳的做法其實是很簡單的，即使是做飯“小白”，也不難學會。 1、雞胸肉切條 2、用鹽，料酒，生抽，胡椒粉，水澱粉抓勻醃制十五分
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養顏要內調 金秋6大美顏食物
女人養顏要內調，單純通過護膚品的使用來美容護膚，其實是不夠徹底的。好肌膚還是需要食物來保養。 胡桃、芝麻：胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，
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5大營養蔬菜 美白又養顏
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？以下就是可以美白的5大營養蔬菜。 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有
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夏日缺水肝火旺 養肝食品來救火
夏季，氣溫升高，機體很容易缺水，代謝廢物較難及時排除，這在一定程度上會增加毒物對肝的損害。另外，夏季肝火比較旺盛，熱毒增加，這樣也會損害肝的健康。 肝對人體有著非常重要的作用，它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質，比如各種藥物、毒物和來
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