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9種美白聖果 白皙粉嫩吃出來
美白功效從攻防的角度說，主要分美白保養和美白修復兩種。美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程，但是僅通過食用具有這些功能的水果即可達到美膚的
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7款養顏湯 顧好女人面子問題
做女人，面子問題最重要！秋季氣候乾燥，皮膚容易缺水，常出現口幹唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”症狀，中醫認為應選用一些養顏潤燥的食物食之。下面給大家介紹7款女性秋季美容養顏湯的做法與功效。 一、紅棗山藥湯 原料： 紅棗10粒，山藥30
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中醫飲食調理方 趕走亞健康狀態
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常
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4款益母草茶飲 對症擺脫痛經困擾
近9成的女性都存在著痛經的困擾，專家特為此設計了可緩解痛經的茶飲，是以可活血行氣的益母草為主材料，並根據不同體質添加藥材，比如有便秘、經血鮮紅情況的女性可在茶中加入白芍，有腹瀉、經期血塊者可加入澤蘭，患有子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性可以在
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女人養生：調理腸胃的6個食療方
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。 多吃花生紅棗 有助腸胃健康 花生的營養非常豐富，當中含有不飽和脂肪酸，屬於人體必需的脂肪酸。食用花生有助人體血液中膽固醇、甘油三酯的降低，同時也有助人體血液粘稠度的降低，
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生薑竟是抗炎藥 5種天然止痛藥
美國《預防》雜誌最新載文，刊出多位專家總結的能緩解疼痛的5種食物。 生薑：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。 除防止暈船和噁心之外，生薑還是一種“天然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。 三文魚、鯖魚和沙丁
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5款美白食譜 讓你告別肌膚暗沉
美白有4個大“誤區”，是千萬不能闖的，否則任憑你再怎麼弄，依舊黑乎乎，聽起來是不是很可怕呢？小編可不是危言聳聽，一起來看看你就知道了。 誤區1：有美白鮮貨絕不錯過誤區 經常看到某些mm抱一堆買美白品，卻根本搞不清自己該用什麼。現今美
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5種食物有助生津養陰
所謂“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天飲食養生的要點在於生津、益胃、清燥、潤肺。 梨 梨性味甘，微酸，涼，入肺、胃經，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於秋冬季節發熱和有內熱的病人食用。 梨還有降低血壓、清
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進補不忘排毒 9大天然排毒食物
經常是油膩、味重、食肉的人，皮膚和頭髮通常是油膩的，這是你怎麼通過外部護理也很難改善的。哪些食物應該多吃，哪些要盡力避免，堅持一段時間後你會發現身體狀態的截然不同。 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺
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電腦族必備！6款排毒茶飲
電腦族們注意啦，成天對著電腦，皮膚乾燥缺水，精神疲倦，眼睛酸澀……如何避免各種問題的出現，泡泡茶喝喝，健康有益，防輻射。 1.綠豆薏仁湯：熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘 綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工
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初秋進補 6種食物營養價值高
俗話說“入秋無病三分虛”，又說“秋季進補熬一冬”，秋季，風景宜人，氣溫合適，令人胃口大開，很多人將秋季看做滋補的絕好季節。但是，秋季又有其乾燥的不利一面，在滋補的時候，要學會“巧補”，做到養生與滋補相得益彰，既營養又健康的秋季。 為何
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3類食物緩解女性不良情緒
女性要如何調節情緒波動大的情況，其實在對自己與身邊的人造成不良的關係。那麼，下面小編就為大家介紹一下女性脾氣暴躁多吃新鮮果蔬。 女人改善情緒多吃三類食物 1、豆製品 多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則
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日常必吃的九種防癌蔬菜
蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。 1、茄子 性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，
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看臉色來養顏 5款食療讓你臉色紅潤
臉色暗淡發黃就用這些食譜來調理，常常在電腦面前工作讓你顯得面黃肌瘦，氣血不足嗎？常常擔心自己的臉色蠟黃、發黃、暗淡嗎？下面為你介紹5種食療食譜，讓你告別難看的氣色! 一、面色蒼白型：氣血不足 食療：蜜汁花生棗 做法：將紅棗100g
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女人常吃巧克力 輕鬆抗衰老
如果食品界也有“冤案榜”，那巧克力肯定名列榜首。它被視為發胖和長蛀牙的罪魁禍首，但實際上，經科學家研究，巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用，其中的可哥多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。 巧克力+茶=
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女性秋季進補“三寶”讓你貌美如花
秋冬季節是一年中最適合進補的時節。都說藥補不如食補，下面我們看看平常見到的那些食物哪些適合秋冬之際進補呢？ 墨魚—女性的理想保健品 墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克
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女人要美麗 補血通便最關鍵
每一位女性都愛美麗，而美麗首先源自健康的身體。對於每個月必經歷一次月經的女性來說，每個月流走的血液無疑會造成身體的貧血。而身體新陳代謝會產生許多有毒素的垃圾，如果不及時排出體外，被身體重複吸收，也會嚴重影響身體與肌膚的健康。 一、通便
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一周減肥健康食譜
對於減肥的女性朋友來說，每一周都是特別的重要的，在每天的飲食上都要合理的控制，要知道每天吃什麼好，有的人在減肥上九特別的下工夫，一旦決定要減肥，就會制定詳細的計畫，特別是一周的減肥食譜，減肥的同時要重視健康的方法，一周減肥健康食譜，能夠
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補血抗衰老 核桃的6大養生功效
核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”；在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 一把核桃睡個好
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常吃蘋果的10大好處
蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助。經常吃可使皮膚更水潤。那麼多吃蘋果到底有什麼好處呢? 1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖
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