膳食第7853頁 - 天天健康

中醫支招：女性月經量少顏色黑如何調理

下面介紹治療月經量少顏色黑的偏方，希望對女性們有所幫助。月經量少顏色黑的原因及治療方法： 1、血虛：月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃，下腹空墜。舌質淡，脈細。血虛治法：養血和營調經。方藥：八珍東加味

女人保健

2012-07-13 9

怎樣搭配食物才更有營養，搭配合理吃的更營養！

健康飲食專家告訴你，要想讓食物營養更豐富，我們需要瞭解和掌握搭配食物的正確方法。那麼，如何搭配食物才更有營養呢?接下來，小編我就為你介紹一些關於搭配食物的小妙招。芝麻配海帶——把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝

2016-01-19 11

食用野生菌的注意事項，健康最重要！

野生菌的食物營養豐富，很多朋友都愛吃點野生菌。但健康飲食專家提示，野生菌的種類有很多，如果你的野生菌有毒，那可能會帶來危險後果。接下來，具體介紹了關於食用野生菌的注意事項。如何辨別有毒野生菌一般來說，毒菌的顏色比較鮮豔，有疣

2016-01-19 7

越貴越滋補？揭5款平民養生食物

物欲橫流的年代，人們開始用大量的時間和透支的健康去交換事業的成功和自我價值實現。但是一些日常生活中的平價食物，養生效用卻不差燕窩雪蛤哦，下面一起來看看吧。銀耳vs燕窩一直以來燕窩以其養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等多重滋補功效而備

女人養生飲食健康

2012-07-13 10

食欲不振，雙棗蓮藕燉排骨幫助改善！

最近天氣多變，濕氣較重，腸胃不好的人容易食欲不振。本文推薦兩款可以增進食欲的食療方，不妨試試。食欲不振是指進食的欲望降低，嚴重者甚至會厭食。以下兩款藥膳可改善食欲不振：雙棗蓮藕燉排骨藥材：紅棗、黑棗各10顆。食材：

2016-01-20 10

怎樣吃紅棗讓營養可以翻倍？

怎樣吃紅棗讓營養翻倍？紅棗一直以來都是女性作為滋補養顏，補血益氣的一種食材，而且它的食用方式有很多種，除了可以生吃之外，還可以搭配各種各樣的食材，那麼現在我們就一起去瞭解一下怎麼樣的吃法，才可以更好地發揮紅棗的食物營養。一、紅

2016-01-20 7

不做黃臉婆教你6款補腎養顏粥

補腎=壯陽？長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎只是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更嚴重威脅著女性的身體健康。 “腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導

腎虛腎虛吃什麼

2012-07-17 10

看臉色吃飯女性5種臉色的調理食譜

以下為大家推薦5種面色的食療調理，不妨看看自己適合哪款食譜吧。面色蒼白型：氣血不足。食療：蜜汁花生棗做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30

中醫養生食療

2012-07-17 4

粗糧巧搭配讓營養翻倍，身體更健康！

如何吃粗糧更健康?粗糧含有非常豐富的營養保健價值，對我們的身體有很大的保健功效，但是吃粗糧想要發揮它的保健作用，那麼也必須遵守正確的搭配以及烹飪原則，這樣才可以讓它的營養翻倍。 1.每天吃的量占到主食的1/3左右。粗糧吃得

2016-01-20 13

大姨媽駕到心情煩躁推薦經期開心食譜

經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經開始的前3天該怎麼吃？經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象，因此，

月經不調經期保健

2012-07-18 10

什麼人群最需要補充維生素？

健康飲食專家認為，在不同種類的食材中，其食物營養不同，可起到的養生效果也有區別。為了人體健康，你需要從食材中補充維生素，尤其是一些體質不好的人。究竟，什麼人群最需要補充維生素呢?下文做了具體介紹。食物中的維生素流失很快複

2016-01-20 7

地瓜葉竟有如此營養價值！

地瓜葉有什麼營養價值?地瓜作為一種粗糧深受人們的喜愛，而在生活當中我們一般談論的都是地瓜，對於地瓜葉不太重視，而事實上地瓜葉也有很好的營養價值，對我們的身體保健可以起到很大的作用。地瓜葉的營養價值現代營養研究發現甘薯葉具

2016-01-20 9

兩大食物堪稱營養全能王！

哪些食物營養最全面?不同的食物營養價值各不相同，所以為了更好的保證身體健康，那麼在飲食上我們都建議吃各種各樣不同的食物，但是有一些食物，它的營養非常全面，對身體的保健可以起到很多保健功效。蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”

2016-01-20 11

女人養生：夏季銀耳這樣吃最養生

銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。夏季銀耳怎麼吃最好呢？夏季食用銀耳的藥膳食療方法如下：銀耳棗仁湯夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只

銀耳食療

2012-07-23 8

花生拌芹菜營養價值如何？

從健康飲食的角度考慮，常吃健康食材，才能讓你擁有健康體魄。營養專家發現，花生和芹菜營養價值都很豐富，但將花生拌芹菜來吃的話，其養生價值就會加倍哦。究竟，常吃花生拌芹菜，對健康有哪些好處? 花生拌芹菜健腦的做法食材：花生仁、

2016-01-20 11

11種食物讓你夏季不再備受煎熬

針對夏季常有的症狀，我們向你推薦幾種適合夏季經常食用的食物，有了它們，你的這個夏季也許不再備受煎熬。 1、蓮子。夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的

夏季養生

2012-07-26 5

青春期少年變聲如何科學飲食！

每一位元青少年，都會經歷一個變聲期。營養學家提示，青少年在變聲期時，需要從飲食上多加注意。通過食物營養，青少年可更平穩、自然的度過變聲期。接下來，就為你介紹，青春期少年變聲期的飲食注意事項。首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

2016-01-20 15

經期最佳拍檔 6款糖水溫經補氣

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血

補血

2012-07-26 6

揭秘圓茄子裡的秘密營養價值！

進入冬季後，天氣寒冷，蔬菜的種類也越發少，這個時候，很多朋友都喜歡做一些茄子美食。從健康飲食的角度考慮，茄子裡含有豐富營養價值，經常吃茄子，對你的身體健康有養護作用。下文具體分析了茄子的食物營養。圓茄子營養分析： 1. 保