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7種食物讓你更易饑餓
為了減肥你精挑細選各種食物：全麥麵包、全蔬菜沙拉、水果、清腸果汁。但是你發現，僅僅是剛吃完你就又開始饑餓，而這樣饑餓的結果，是你的血糖水準上升，反而對你的身體不利。全麥麵包你認為100%的全麥麵包能夠讓你堅持到中午嗎？完全不會，全麥麵包的
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健康帶飯 5類食物不適宜放進飯盒
如今，物價越來越高漲，食品安全現狀也愈發嚴峻，午餐帶飯既能節省時間又能滿足胃口受到了越來越多白領的歡迎。但畢竟不是新鮮烹飪，需要經過冰箱的存放和微波爐的再加熱，並不是每一樣菜肴都適合帶飯的。1.包餅類食物米飯是最適合帶飯的主食，而饅頭、包
2016-02-20 11 -
年底應酬多，必知喝酒不傷身的方法！
一到年底，各種聚會、應酬大波來襲，喝酒是少不了的，但是喝酒傷身這是大家都知道的，而喝酒也可以做到不傷身大家知道嗎？下面小編為大家介紹喝酒不傷身的“秘密”。 喝酒不傷身的方法 1.米飯、麵條墊底傷害少 建議米飯和麵條是不錯
2016-01-20 13 -
血糯米是女性冬季補血聖品
長期血虛對女人的身體健康危險大，尤其是到了冬天，血虛會導致身體能量不足，無法產生足夠的熱量，會發生手腳冰冷，畏寒。那麼有沒有適合冬季補血的食物呢——血糯米，適合女人冬天補血的聖品。血糯米——補血養顏聖品血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，實
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四組食物搭配可有效預防感冒
新年過後，又是氣候反復無常乍暖還寒的初春時節，這段時間除了忽冷忽熱以外還往往伴隨著綿綿細雨，潮濕的空氣格外容易讓人感冒。要想預防感冒，除了要注意衣物的添減以外還必須加強自身抵抗力，比如說多吃以下四組搭配的食物：西蘭花和貝類西蘭花中的營養成
2016-02-21 11 -
初春養生 飲食要注意五多五少
進入二月底，又是冬去春來的季節，進入初春，隨著天氣的逐漸變暖，我們除了要適時添件衣服以外，在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家，初春養生，在飲食上理應做到五多五少：1.多吃主食少吃副食春天乍暖還寒，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防
2016-02-21 11 -
冬日必吃四類食物保濕去燥！
冬季天氣相對來講比較的乾燥，人們的皮膚也很容易出現乾燥皸裂的現象，所以應該更加注重保濕。而想要達到保濕去燥的效果，一些健康飲食就可以幫助我們。哪些食物可以保濕呢?一起來看看吧！ 一、水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老 當然是由於他們豐
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3個湯圓含一勺油？教你元宵健康吃湯圓
今天就是元宵佳節了，又是吃貨出動吃湯圓的好機會了。但近日網上又有消息稱，指湯圓其實並沒有我們看起來那麼簡單，它含有很多的油，吃3個湯圓相當於攝入一盤炒菜的油量，也就是等於喝了一勺的油。真的有怎麼誇張嗎？小編這就來教大家健康吃湯圓。據網上消
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細說橘子皮的三大健康功效！
橘子的味道酸酸甜甜的，每到橘子成熟的季節，便是我們大有口福的時候。但是你們有知道橘子皮有什麼健康功效呢?在健康飲食中，你們又沒注意帶到橘子皮呢?其實作為普普通通的橘子它的功效是很大的哦。那麼，講講橘子皮的作用吧。 1、陳皮有助於
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5種食物趁新鮮吃會出大事
不少人都認為，食物要趁新鮮吃，越新鮮的營養價值就越高，而放久了的食物，風味和營養價值都會大打折扣。這種想法某程度是對的，但卻並非放之四海而皆準。有些食物新鮮吃不僅不會產生最佳的效用反而會造成食品安全問題！1.鮮牛奶不少人會喜歡購買直接由奶
2016-02-23 11 -
優酪乳不可小覷的五個營養價值！
優酪乳是牛奶中的一個品種，也是牛奶經過加工後製作而成的一種食物。對於很多年輕的女孩來說，優酪乳算是一種非常難以抵抗的美食。而且優酪乳的營養價值也很高，是一種很不錯的健康飲食。 (1)優酪乳中可消化蛋白和脂肪提高。 優酪乳在發酵過
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什麼食物有快速滅火的功效？
冬季天氣乾燥，飲食不當就會讓你身體上火。對於上火問題，我們該如何快速滅火呢?從健康飲食的角度考慮，有一些健康食材，可製成冬季飲食，讓你得到滅火好功效。下文具體介紹了能滅火的食材。 一、蓮子湯 上火的原因有很多並且上火的種類也
2016-01-20 12 -
多喝三種水可有效緩解春燥
進入春天，健康養生需要提防春燥。春季風乾物燥，最容易發生燥邪疾患。春燥輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內臟。小編教路，多喝三種水可以有效緩解春燥。1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神
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常“吃苦” 清心健腦又排毒！
吃苦味食物的好處有哪些？在生活中人們對於存在苦味的食物都不是非常的喜歡，但實際上這些存在苦味的食物卻含有的非常高的營養保健價值，所以為了身體健康我們不應該拒絕這種健康飲食。 1、改變五味失衡狀況：人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時
2016-01-20 10 -
懶人六招也可輕鬆保健養生
都說沒有醜女人只有懶女人，可對不少人而言，道理是明白的實際上是做不到的，特別是現代白領，忙得連多喝一口水的時間都沒了哪還有時間養顏養生呢？但其實，健康抗衰老就在身邊，只要養成一些好習慣，依然可以輕鬆養生保健哦~妙招1：常深呼吸不妨時不時做
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吃面易長胖？麵條的三個誤區！
麵條是我們生活常常會吃到的一種麵食，而且製作非常的簡單，尤其是比較忙忙碌的上班族來講，麵條可以說是比較營養又充饑的食物，但是還是有很多人對麵條的營養認識會產生誤區，下面我們就去瞭解一下。 誤區1：吃面易長胖 與通常的說法相反，麵
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冬季養生可喝番茄豬肝湯
冬季養生保健茶效果好嗎？冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致
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討厭蔬菜？5招幫你健康美味吃蔬菜
吃蔬菜健康營養好處多多這個相信很多人都知道，但對於蔬菜，很多人都說不上喜愛，甚至是討厭。吃飯的時候就算明知吃菜好都還是會繞過蔬菜把筷子朝向其他看起來更加美味的餐點來享用。下面小編就教大家幾個妙招，讓吃蔬菜變得美味又健康。1.加入香料不少蔬
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手術過後4個飲食要點需留意
當進行了外科手術後，如何讓身體快速恢復是病人和家屬最關心的。民間流傳著這麼一個說法：術後恢復的病人不宜吃“發物”，會影響傷口癒合。所謂發物指代的食物種類多種多樣基本沒有太多科學依據，但手術過後4個飲食要點還是要留意。總的來說，術後飲食應滿
2016-02-24 11 -
5款家常菜助你在美味中有效補鈣
鈣是人體必須的元素，對嬰幼兒、孕產婦和中老年人而言尤為重要。因此在日常生活中，我們總會通過各種途徑來補鈣。但俗話說藥補不如食補，能在飲食中達到補鈣的目的無疑是最好的。下面我們看看5款能有效補鈣的家常菜：1、豆腐燉魚眾所周知的是，豆腐含有豐
