膳食第7851頁 - 天天健康

柿子抗疲勞 7種水果巧妙應對職業病

現在快節奏的生活，職場壓力不斷增大，讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康，還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情；那如何應對職業病了。以下的7種水果巧妙應對職業病。軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因

女人保健白領保健健康知識

2012-10-29 8

七款秋季補水茶飲讓肌膚水當當

乾燥的天氣、電腦輻射，無一不讓空調室內辦公的美眉們，不斷的喝水補充水分。相傳，一天喝八杯水無科學依據，喝多還引起危害，怎麼辦？別急，七種養生茶，解決你的煩惱。但是要謹記，東西再好，過猶不及。一、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜

女人養生飲食健康

2012-10-29 6

保鮮膜的作用

家庭生活中我們有那麼多離不開的生活用品，大件小件數不勝數，有的時候覺著不在意，用的時候沒有就感覺到很不方便，就如保鮮膜來說，就是生活中不可缺少，在很多的情況下都可以使用，在超時內，各種品牌各種大小的保鮮膜玲琅滿目，型號大小的不同是為了迎

2014-05-29 3

血虛蒼白乏力 7款湯補出好氣色

女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。食療補血雖然是見效較慢的方法，但是對人體的副作用是最小的，也是有利於人體的循序漸進的吸收方法。如果你時常感到頭暈乏力，面色蒼白，身體可能在提醒你

血虛血虛吃什麼好

2012-10-29 6

日常五種食物 “封鎖”乳腺癌

乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩查，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。第一類：食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。第二類：魚類

乳腺癌

2012-10-29 7

端午節的“五黃”是什麼？

在江南人的傳統中，端午節要吃“五黃”——黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹蛋黃和雄黃酒(雄黃有毒性，一般都喝普通黃酒代替雄黃酒)。另外，也有其他說法，鹹鴨蛋可以用黃豆替代。神話傳說《白蛇傳》中，白娘子飲雄黃酒，現出蛇身的原形。故民間便認為蛇蠍蜈

2014-05-27 7

常見的早餐食品

早餐對人人們來說是一天的開始，如果沒有食用早餐的話，對身體的能量補充是不足的，這樣有可能會造成休克的情況。早餐對於人們的選擇又是多樣性的，今天要和大家說的就是常見的早餐食品，如果你對於自己早餐不知道吃什麼的話，可以看看這篇文章的介紹，你

2014-05-27 4

7款補血食療攻克女性貧血

女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補血。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食療有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。女人貧

貧血貧血吃什麼

2012-10-30 12

澱粉類食物

澱粉食物在我們的生活中當中是最常見不過的，我們在飲食中接觸的米飯就含有大量的澱粉物質。澱粉類的食物可以幫助人體提供充足的能量，幫助人體正常的運作。但是對於澱粉類的食物，如果食用太多的話，也是會導致發胖的。如果你想瞭解更多關於澱粉類食物的

2014-05-27 56

夏天吃這6種食物讓你越吃越黑

夏日來臨，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。 1.深色食物牛奶、雞

2014-05-27 6

素食讓你皮膚差素食女的駐顏食補術

如果你也是一個素食主義者，那麼，抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你要面臨的最大問題。吃素讓人皮膚粗糙變差？假如經過一段時間的素食，發現自己的膚質明顯變差，可能有以下兩個主要原因導致： 1. 吃素之後沒注意營養搭配，食物種類太單調，營養

素食美容食物

2012-10-30 34

減肥茶的做法

很多人喜歡使用減肥茶的作用來幫助減肥，因為現在的減肥茶製作比較簡單，對減肥的效果也很不錯，所以很受大家歡迎。今天要說的就是減肥茶的做法，減肥茶在生活中是非常常見的，在超市中還可以買到一些茶包。減肥茶的作用其實就是幫助人們排出體外的毒素和

2014-05-27 9

蜜棗的熱量

蜜棗在生活中是比較常見的，有些人喜歡用蜜棗來進行熬湯，這樣可以讓蜜棗的營養都可以融入湯中去。對於蜜棗來說，其實它的熱量並不高的，但是對於一些需要減肥的認識來說，還是少吃點比較好。蜜棗對人體的幫助是很大的，可以增強人體的免疫功能，還可以保

2014-05-27 47

4款OL辦公室養生紅茶滋潤又養顏

紅茶具有養生功能，紅茶具有利尿功效、消炎殺菌功效、解毒功效、提神消疲功效、生津清熱功效。一、金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒

紅茶

2012-06-20 10

10種廉價食物竟是補腦高手

營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣

2014-05-27 8

美味食療幫你擊退8種亞健康症狀

處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對自己的亞健康表現制訂一個合適的食療方案吧。 1、亞健康表現之心病不安，驚悸

亞健康失眠

2012-06-21 6

夏季五大水果食療法防治疾病

夏季天氣炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，容易引發疾病。中醫有藥食同源的說法，因而推薦食物調理。一、桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活

中醫養生便秘吃什麼

2012-06-21 6

九種夏日飲品助你排出毒素，一身輕鬆

一、檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦。二、綠豆湯綠豆湯是營養專家推薦的高效