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6類食物 將鬱悶情緒“掃地出門”
遭遇不愉快的事情，心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情儘快恢復呢？ 健康如何被情緒“捆綁” 抑鬱，是諸多不良情緒中較為常見的一種，不僅表現出顯著的心境低落，對平時感到愉快的活動也喪失興趣，還會引起中樞神經系統的功能發生改變，
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11種天然護膚食物 吃出“營養”皮膚
好皮膚也靠吃出來。美國《預防》雜誌最新載文，刊出了皮膚科專家們總結的11種有益皮膚健康的食物。 1．長葉萵苣。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓皮膚獲得更多養分。 2．番茄。番
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秋收時節 4種水果最養人
季節變換，大自然總會給人們不少驚喜。例如各式各樣的時令水果上市，給人們養生提供不少好選擇。那麼，處於初秋時期，吃哪些水果最養人呢？下麵推薦四種養生佳品！ 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“
2012-10-23 10 -
飯後出現十種症狀要當心
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好
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秋燥肝火旺 10款降火保健藥茶
秋季乾燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。如何下火呢？首先羅漢果比較適合秋季降火之用，另外介紹一些適合秋季的保健藥茶。 1、羅漢果五花茶 秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒，而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分，有羅漢果、竹蔗、玉竹、麥冬成分的就非
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秋燥傷陰 多吃“三白”最潤燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有三樣白色食物是秋季的應季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養價值。 潤燥第一菜——蓮藕。 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養陰清熱、清
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九種護心食物 給你加點強心劑
不要只想著用藥物護心，吃太多的藥物本身就是一種傷害，其實食物也能護心哦。 1、杏仁 預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。 吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口
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怎麼包餃子
北方人有包餃子的習俗，北方人都喜歡吃餃子。餃子在家常便飯中是好飯，以前只有過年過節或者是家裡來了客人才可以吃到一頓頭面餃子，啥是頭面，好吃的餃子都是用小麥面做皮子，小麥加工成麵粉需要三遍，第一遍加工出來的麵粉老百姓叫頭面，頭面雪白的，吃
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7款補腎藥酒 養腎美顏事半功倍
“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處。但以效果來說依然比不上喝養腎藥酒，下面介紹一下補腎養腎的藥酒方。 1、鹿茸山藥酒 配方：鹿茸15克 山藥60克 白
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田螺肉的做法
田螺的營養價值向來是毋庸置疑的，因為螺肉不僅含有豐富的維生素A，此外還含有大量的蛋白質和鈣元素等，而且田螺的功效和作用也是非常顯著的，不僅能夠治療小便不通，甚至能夠治療糖尿病，動脈硬化等。而田螺肉的不僅適合搭配辣椒爆炒，還能夠搭配其他的
2014-05-28 14 -
6“色”食物 讓女人吃出好膚色
想要擁有好膚色，女人需好“色”，下面為大家推薦6種顏色的食物，讓我們越吃越健康。 1.綠色 各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆、青蘋果等，能提供各種維生素和膳食纖維等，這些營養素直接調節人體許多
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4種最佳喝酒方式 讓你喝出健康體魄
下面分享最佳喝酒的4個品種和4種最佳方式，讓你喝出健康體魄。 喝白葡萄酒的好處： 大腦：適量飲用白葡萄酒能幫助預防腦部老化，能有效降低中風的風險。 眼睛：能降低因眼睛黃斑退化而導致中央視野會逐漸喪失的病變。 心臟：能有效降低心臟
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怎樣燉雞好吃
說到了雞湯這種湯品，不得不說的就是雞湯對於手術後的患者和大病初愈的患者來說，是一種非常滋補的營養品，而且還能夠及時補充身體的能量和微量元素等。此外雞湯的製作方法同樣是非常多的，不同的食材製作出來的雞湯營養和價值都是不一樣的。那麼到底怎樣
2014-05-29 12 -
喝什麼飲料健康
目前市面上的飲料種類非常繁多，而且飲料的類型還有逐漸增加的趨勢。尤其在夏天，很多朋友在外出運動或者逛街之後，都喜歡隨手就購買一瓶飲料飲用，只一味追求一時的清涼和刺激感，而完全沒有考慮到飲料的安全性和對於身體的健康性問題。那麼到底喝什麼飲
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8款中醫DIY茶飲 幫你排清宿便腸毒
中醫認為，便秘多由於大腸積熱、氣滯、寒滯或陰陽氣血虧虛。而便秘的治療多從肝、脾、腎、腸道來調理。下面，小編與你分享8款根據中醫原理調配的8款飲品。 一、香蕉奶茶 材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。 做法：香蕉、
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男人健康食譜
當今社會，越來越多的人已經擁有了一定的事業基礎，但是反而身體已經出現了各種各樣的不適症狀和現象。這樣往往是得不償失，而且後悔莫及的。尤其是對於很多事業有成的男性朋友來說，健康的身體才是最大的財富。因此必須從日常的飲食開始，希望以此使自己
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孕婦可以吃柿子
孕婦在平時飲食上會因為自己的身體狀況，有一些食物是不應該吃的。可是孕婦可以吃柿子嗎。孕婦吃柿子有哪些注意事項?柿子在平時的食用技巧包含了什麼呢?柿子本身就是具備了性寒、潤肺、止渴、鎮咳、生津、怯痰等功效。 對於孕婦可以吃柿子嗎，
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7款簡單養生食療 養顏又祛病
秋季飲食養生宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養收，可適當喝些雞湯、骨湯等。 另外，秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有
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排毒養顏食譜
女性朋友們最關注的一個問題就是排毒養顏了，因為大家都知道如果體內有很多的毒素的話那麼就會從臉上反應出來，比如面色發黃或者是長雀斑、色斑等，女性一旦出現這些問題之後就會讓人感覺比看上去的時候老上好多，所以這個時候排出體內的毒素來達到養顏的
2014-05-29 11 -
十種頂級美肌食物 吃出完美膚色
廚房中的食物，也恰如浴室中的那些瓶瓶罐罐，能夠令你的皮膚細膩柔滑，煥發光彩。“良好的營養是健康肌膚的基石。”邁阿密海灘的皮膚科醫生萊斯利· 鮑曼博士如是說。食物中的自然成分，能夠防止皮膚因為紫外線傷害所加速形成的皮膚斑以及皺紋。一份有助
