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養顏降脂抗衰老 6款營養黃豆食譜
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。 黃豆功效： 1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力； 2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管
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山竹去燥熱 最適宜秋季食用的7種水果
秋天天氣比較乾燥，不僅皮膚緊繃，喉嚨也容易因天氣而引起不適。在不同的季節要根據氣候的變化而吃不同的水果，這樣更容易達到事倍功半的效果。那在秋天的時候我們應該選擇什麼類型的水果呢？在秋天的時候，我們應該進食那些能夠生津止渴、潤喉清熱的水果
2012-09-27 11 -
抵抗疾病侵襲 7種天然免疫增強劑
提高免疫力的方法有很多，如按摩、針灸、保健操等，而通過食物的方法來提高免疫力是最健康最沒有副作用的方法。有什麼食物可以提高人體的免疫力，避免被病菌打敗？我們一起看看吧！ 1.木瓜汁 世界愛滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從
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強身健骨 7種富含鈣質的平價食物
牛奶並不是唯一富含鈣的食物——對於素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜歡乳製品的人來說，這是個好消息。為達到每天鈣推薦攝入量，紐約註冊營養師Marjorie Nolan建議每天吃2~3份以下含鈣豐富的食物。 1.堅果 1盎司含80mg的
2012-09-28 15 -
抗衰先補氣 4種食物補腎益氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎
2012-09-28 11 -
酒後吃什麼？九種防醉解酒食物
每次喝酒後可能都有一些身體的不適，為了健康，喝酒後吃什麼比較好？告訴大家幾種可以防醉並解酒的水果，下面來看一看吧。 1、蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2、番茄汁 番
2012-09-28 11 -
秋燥傷津耗氣 飲食牢記“八戒”
秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢?下麵分享秋季飲食的“八戒”。 戒暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，
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五樣食物幫女人抵秋燥
秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種食物！ 一、雪梨 中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生饑潤肺去燥等
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秋妖怪侵襲 秋果吃出如玉紅顏
中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水果也爭相登場，在面對眾多水果的選擇之下，我
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七款食譜助女性遠離手腳冰涼
秋天到了，有些人手腳的溫度也仿佛隨著天氣開始轉涼，不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷，這究竟是為什麼呢？醫學專家告訴我們，手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖、適當運動，注意飲
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女人保健：飯桌上必備7種美白蔬菜
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。 多吃豌豆可以祛斑駐顏 《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效
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6種抗衰老食物 裸妝從今天開始
想要長生不老，也許在這個年代還不能靠高科技實現，但是以下這些能抗衰老的食物卻唾手可得，一定要多多攝取，不要辜負了大自然的饋贈。 1.抗衰老食物：西蘭花 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究
2012-10-09 11 -
秋季進補必知 牛肉的7大養生功效
牛肉中含有鐵質，可供造血；含鋅，能促進肌肉的生長，增強肌肉力量；含維生素B6，可以增強免疫力……比起魚肉、豬肉，牛肉有其獨特的好處。 1、牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑制蛋白質的合成以及生長
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補血養顏抗衰食譜 HOLD住年輕容顏
容顏永駐是每位女性的追求。年輕總是好的，但是人總會老，我們能做的就是延緩衰老。吃什麼有助於減緩衰老呢？下面一起看看抗衰老食譜推薦吧。 1、仙人粥 【原料】制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。 【功效】著名的抗
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暴飲暴食惹胃脹 7款食療解決食積不化
中秋佳節，和家人朋友共聚一堂，歡歡喜喜地享受著美味佳餚的同時，你是否有擔心過你的胃會受不了這突然而來的“厚待”？甜膩膩的月餅有為你的胃帶來漲漲的感覺嗎？胃脹了怎麼辦？胃脹了吃什麼好？讓小編為大家介紹幾道消除胃脹的食療吧！ 1.何首烏茶
2012-10-10 14 -
七款活血養顏花茶 喝出你的美麗來
在辦公室裡備些裝著幹花、乾果片的瓶瓶罐罐，尤其當你不信任瓶裝蔬果汁的品質，這些果蔬幹和幹花儼然晉升為辦公室裡美容保鮮的秘笈。要知道辦公室裡的最大相處哲學就是 “分享”，所以當你調製出一杯養眼，泛著甜美香味的養生茶飲，恰好奠基出美味誘惑得
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節後囤積毒素 排毒食物掃除體內垃圾
下面小編為你推薦7大排毒食譜，給你節後清除身體垃圾。 胡蘿蔔 功效：降低體內汞濃度 胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降
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不吃早餐易便秘 3分鐘速成美味早餐
俗話說得好，早餐要吃得象國王，午餐吃得象王子，晚餐吃得象貧民。早餐是一天中最為必要的環節！吃早餐不僅能供給能量，讓工作生活更有效率，還可以有效預防疾病。 經常不吃早餐的害處 1、反應遲鈍，工作效率低 人早晨起床後，血糖水準會下降。
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秋季養生重養肺 8種白色食物防燥又去熱
肺屬金，在五行中對於白色，我們不妨多吃以白色食物來預防秋燥，不但能防燥去熱，還能健脾益胃。下麵分享秋季養生最佳的8種白色食物。 肺屬金，對應白色滋陰潤燥 五臟中的肺對應五色中的“白色”，在季節上對應到秋季；中醫以白色食物來預防燥，白
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8種養生零食 解饞又補血潤燥
零食養生？其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火…… 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清
