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鮮甜可口——南瓜甜湯的做法
原料： 小南瓜，銀耳，紅棗， 還可以根據喜好放一些枸杞，蓮子什麼的。 做法： 銀耳泡一泡，南瓜切塊， 和紅棗一起放入高壓鍋， 加水煮。上氣後10分鐘，關火。吃時加糖或者蜂蜜。燉這類甜湯，用慢鍋（燜燒鍋）也很方便。 1、小號南瓜半個，
2012-09-06 10 -
每天一杯白開水，輕鬆治療九種病！
白開水想必是我們日常飲食中，最為常見也是最為廉價的，白開水不僅我們每日離不開它，除此之外，在健康飲食的角度上來說，白開水更是平凡而又健康。殊不知，普通的白開水只要科學的飲用方法，還能夠治療多種疾病。下面，我們就來給您介紹，喝白開水能夠治
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八種營養美食，解決酒後身體不適！
有很多喜愛飲酒的朋友們都有同感，醉酒後的身體是非常難受的，特別是第二天醒來，更是噁心頭疼。適當的飲酒無妨，但是，醉酒酗酒就會傷害身體，得不償失。對於經常需要應酬飲酒的朋友們來說，健康飲食或許能夠幫助您解決身體不適問題。下面，我們就來給您
2016-01-27 11 -
六種食物好營養，被稱血管清道夫！
心血管疾病現在已經成為了高發疾病，嚴重的危害著人們的身體健康。人體的血管老化，血管運送血液能力下降，從而導致心血管疾病。殊不知，心血管疾病在很大程度上，是與我們每日的健康飲食息息相關的。當然，有些食物能夠很好的清除血管垃圾，保護血管。下
2016-01-27 11 -
蘿蔔絲蝦丸湯的做法
原 料: 白蘿蔔60克、蝦丸8粒、香菜適量、橄欖油少許、鹽少許。 二、蘿蔔絲蝦丸湯： 1、蘿蔔洗淨去皮，嫩香菜洗淨去葉（不去也可），蝦丸八粒。 2、蘿蔔切成很細的絲或用擦子擦成細絲，香菜切成細末。 3、鍋燒熱後倒入橄欖油，接著將
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“三高”雖可怕，八種食物能防治！
現在越來越多的朋友們都加入了“三高”的行列，所謂“三高”，就是高血壓、高血糖以及高血脂，是心腦血管疾病的罪魁禍首。日常，我們除了需要加強鍛煉以外，在健康飲食上，“三高”人群更應該多加注意。下面，我們就來給您介紹，能夠防治“三高”的食物，
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菱角瘦肉湯的做法
菱角的季節不長，每年都是吃不了幾回就下市了。今年早早就開動，準備拔拔本，吃個夠！ 原料： 豬瘦肉、菱角、黑木耳、胡蘿蔔、薑、鹽、料酒、澱粉、胡椒粉、蔥末。 做法： 1、豬瘦肉切片，加鹽，胡椒粉，料酒，水澱粉拌勻稍醃。 2、黑木
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四種食物好營養，排毒同時不長肉！
面色萎黃、老愛冒痘痘、便秘以及心煩易怒，這些都是由於身體毒素的堆積而產生的小煩惱。我們日常除了要多喝水之外，在健康飲食的角度上，還有很多食物能夠起到排毒的效果，並且，在排毒的同時還不會長肉，導致肥胖。 下面，我們就來給您介紹，四
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天天靚湯 冬瓜盅的做法
主料：冬瓜1750克、豬展肉400克 輔料：香菇8個、蝦米250克、鮑魚25克、干貝25克 做法： 1、豬展肉洗淨切成小塊，冬菇、蝦米、瑤柱、鮑魚片洗淨浸泡30分鐘，瀝幹水份待用 2、冬瓜洗淨，用湯匙把冬瓜瓤挖出來 3、儘量挖
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六種皮膚病，利用牛奶輕鬆防治！
牛奶想必是我們特別熟悉的一種健康飲食了。眾所周知，牛奶是非常營養的食物，對於人體的健康保護，以及營養的補充效果非常好。那麼，您有聽說過，利用牛奶治療皮膚病嗎?下面，我們就來給您介紹，利用牛奶防治皮膚病，讓牛奶中的食物營養，幫您輕鬆趕走惱
2016-01-27 20 -
正確的營養搭配讓你更健康！
我們每天所吃的飯菜中，往往會有幾種食物配在一起食用。從正確的健康飲食方面來講，這是需要對各種食物有所瞭解的，不但要瞭解食物營養，對於如何搭配也要有或多或少的瞭解，才能做到搭配合理，不會產生副作用，讓身體更健康。按以下方式搭配最為合理。
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很鮮美的快手營養湯——金針菇豆腐肉片湯
喜歡金針菇的朋友不妨一試，金針菇做湯真的很鮮美哈。 原料： 豬瘦肉150克、金針菇250克、豆腐1塊，薑3片，白胡椒粉，蔥花兒。 做法： 1、瘦肉切片，用油、鹽、白胡椒粉拌勻，醃制20分鐘； 2、金針菇切去根部，清洗乾淨，豆腐
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看過來幾種食物的營養介紹！
任何食物都有它的營養價值，而所有的食物中，我們仍能找出多種對人的身體健康更加有利的，這是也如今我們推崇的健康飲食的一部分，對於各種食物營養的瞭解，我們可以從多個方面來瞭解，以下就來介紹幾種對身體十分有利的食物： 胡桃 民間又
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秋季多食水果更水潤--銀耳西米水果羹
俗話說“一場秋雨一場涼”。這幾天連續幾場雨下來，氣溫真的降了好多。早晚都有了些絲絲的涼意，空調關了，電扇也不吹了，感覺秋天離我們越來越近了。 秋天早晚溫差加大，天氣也會變得逐漸乾燥。除了早晚要適當增加衣物，注意保暖之外，還要做好內部調
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天天靚湯 豆芽鯽魚湯的做法
原料： 鯽魚兩條、豆芽200克、蔥、薑適量。 做法： 1、將鯽魚處理乾淨，刮鱗去除內臟，去掉體內的黑膜，清洗乾淨；豆芽洗淨。 2、將收拾好的魚身擦乾，不留水分。 3、鍋燒熱，倒入油，將鯽魚放入煎。 4、煎至魚身在鍋中可以移動
2012-09-11 10 -
合理吃素會讓你身體更體健！
許多專業的營養學家都會呼籲人們要多吃素，少吃葷，要健康飲食。原因大家也會明白一些，如今高血壓，高血脂的現象十分的普遍，不能說全是葷鬧的，但也占了很大的一部分原因。其實，素食中的食物營養也是十分豐富的，當然強調的是要合理的吃素。 知道
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三種日常食用的有毒食物!
在我們的日常健康飲食當中，每種食物都有每種食物不一樣的特性，自然，食物營養也就不盡相同了。然而，有幾種食物是本身攜帶致命毒素的，並且在我們的飲食中經常出現，為了避免不科學的食用方法導致食物中毒。 下面，我們就來給您介紹，三種日常
2016-01-27 12 -
五種營養食物，健康消炎功效大！
眾所周知，體內炎症會誘發多種疾病，對身體非常不利。在日常的健康飲食當中，我們更應該多吃一些具有消炎功效的食物，用飲食來增強身體抗炎和預防疾病的能力。下面，我們就來給您介紹，五種具有消炎功效的食物，這些飲食中的食物營養非常有利於人體健康，
2016-01-27 11 -
五款營養藥粥，養神明目療效好！
眼睛是心靈的視窗，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加注意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人群來說，更是需要進行食補的。下面，我們就來給您介紹，五款能夠明目的營養藥粥，讓您
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六種菇類好營養，健康飲食宜多食！
在我們日常的健康飲食中，香菇、金針菇以及木耳都是我們日常最為普遍食用的菇類。眾所周知，菇類的食物營養非常豐富，對人體的營養吸收更是有益，有些菇類更是對於疾病具有一定的輔助治療作用。下面，我們就來給您介紹，六種菇類的營養，讓您在食用菇類的
