-
天天靚湯 咖喱南瓜煲的做法
原料： 日本小南瓜1個、日式咖喱塊3小塊（50克）、椰漿半杯、熟松仁、大葉羅勒適量。 做法： 1、南瓜洗淨去籽切片，大葉羅勒去粗梗洗淨備用； 2、炒鍋燒熱後加油，油熱後下南瓜片中火煸炒5分鐘； 3、把煸軟的南瓜片盛到一個煲裡；
-
美容補鈣 胡蘿蔔玉米骨頭湯的做法
原料： 豬腿骨一根、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥薑適量、鹽適量、料酒適量、白醋幾滴。 做法： 1、豬腿骨事先讓賣家給剁成斷，洗淨，放入開水鍋中焯一下，撈出洗淨。 2、薑切片，如果是大蔥就切段，小蔥就挽結，玉米和胡蘿蔔切塊備用。 3
-
揭秘五種姜湯的五種不同功效！
在冬季，很多家庭都有飲用姜湯的習慣，生薑更是我們最常見的一種健康飲食。當然，不同種類的姜湯，所含的食物營養也就不盡相同，對身體的食療功效更是不同。對於日常身體的小毛病，我們也要對症下藥，只要掌握不同種類的姜湯營養，就能更好的被我們所利用
-
蜂蜜的作用與功效 揭不可與蜂蜜同食的8食物
蜂蜜在我們日常生活中十分的常見，很多的女性朋友會喝一些蜂蜜水來美容養顏，你知道蜂蜜的功效與作用有哪些嗎?你想要知道食用蜂蜜時有哪些禁忌嗎?那就趕緊看看本文吧! 蜂蜜的功效與作用及食用方法 (一)護膚美容 皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調
-
十種營養食物，保護牙齒健康！
俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。可見，牙疼是非常痛苦的一件事情。現在，也有越來越多的人開始關注牙齒健康。擁有一口潔白堅固的牙齒，無論是對於我們的自身健康，還是個人的整體外表，都是非常重要的。那麼，下面，我們就在健康飲食的角度上來給您
2016-01-27 10 -
補血良藥——老鴨粉絲湯的做法
貧血的人吃什麼好？一碗老鴨粉絲湯裡面料卻不少，油豆腐、鴨血、鴨胗、鴨肝、鴨腸，都是補血的精品，濃郁鮮美的老鴨湯底，紫紅的鴨血、香菜的青綠，那麼自然貼切和顏悅色，沒有食材雜亂的堆疊，卻多了一份桃紅柳綠的素雅。 主料 100g油豆腐
-
牛奶什麼時候喝最好 揭牛奶的9種錯誤喝法
牛奶在我們的生活中扮演著不可或缺的角色，但是你們的牛奶喝對了嗎?你知道牛奶什麼時候喝最好嗎？方法不當不但營養白白流失，甚至可能對我們的身體造成危害，下面就讓我們一起瞭解一下關於牛奶的一些誤區和知識。 喝牛奶的禁忌 一、 牛奶越
2013-03-05 10 -
五種不會變質食物，沒有保質期！
在日常的健康飲食中，我們都會特別在意食物的保質期，食物的保質期是我們一般判斷食物是否新鮮的一個標準，超過保質期的食物很可能變質，吃變質的食物不僅無法給身體補充食物營養，還有可能引發腹瀉，誘發癌症等。那麼，有沒有食物是沒有保質期的呢?下面
-
強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材： 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料： 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1．棒骨洗淨後焯水，去除多餘血水和油脂。 2．各種菌類適量，清洗後撕/切成小塊備用。 3．砂鍋中倒入足量清水，放入
2012-09-17 12 -
冬季嘴唇乾裂，五類食物天然潤唇膏！
冬季天氣較冷，寒風淩冽，有不少的朋友們都會存在著皮膚乾燥，嘴唇乾裂等現象。嘴唇乾裂不僅影響美觀，更加有損唇部的肌膚，嘴唇紅腫皴裂，更是痛癢難耐。那麼，除了塗抹潤唇膏外，有沒有在健康飲食上就能解決嘴唇乾裂現象的方法呢?下面，我們就來給您介
2016-01-27 11 -
早餐吃什麼好 6種早餐搭配要小心
你有吃早餐的習慣嗎?你知道早餐吃什麼好嗎?哪些早餐搭配是錯誤的呢?今天小編就為大家推薦一些適合早餐吃的食物和一些不健康的早餐搭配，馬上跟著小編去看看吧! 早餐吃什麼好： 1、全麥麵包 許多人都習慣選擇麵包作為早餐，因為無論什麼地
-
九種營養食物，輕鬆祛除惱人口氣！
口中有難聞的口氣，就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通，常常讓我們感到尷尬，是非常惱人的一件事。殊不知，在健康飲食的角度上，口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的，有些食物中的食物營養，能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味，讓口腔變得乾淨。
-
新鮮可口 北極蝦蛤蜊冬瓜湯的做法
來看看這道美味佳餚的製作方法吧—— 主料：北極蝦、蛤蜊、瑤柱、火腿、冬瓜、菌菇、生薑、蔥 調料：鹽、胡椒粉 做法： 1、瑤柱用溫水略浸泡，火腿切薄片，兩種食材一起放入鍋中加入生薑絲先大火煮開轉小火煮一會； 2、冬瓜用挖球器挖成
2012-09-20 11 -
祛斑潤膚 燕麥蓮藕湯的做法
又到蓮藕入湯飄香時，它無論入湯為菜均粉糯香甜。中醫還認為它生用性寒、熟用性溫，有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血、調氣舒鬱、補心補虛之功，並有減肥美容及預防動脈硬化的作用。燕麥為高蛋白、高脂肪的穀類食品，營養價值居大米、小米、白麵
-
四種營養食物，最能健康防輻射！
在我們日常的生活中，到處都會充滿輻射，手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射，危害身體健康，讓皮膚變得暗沉無光。 那麼，有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上，就有四種能夠防輻射的食品，這些食品的食物營養
-
頭痛怎麼辦 吃6類食物頭痛找上你
很多人都會有頭痛的毛病，你知道頭痛怎麼辦嗎?你知道哪些方法可以治療頭痛嗎?你知道哪些食物會引起頭痛嗎?趕緊跟著小編去看看本文吧! 頭痛的治療方法： 鑒別自己的頭痛 頭痛的症狀不同，緩解方法也會有所不同，如果是原發性的，則可以嘗
-
天天靚湯 鮮蔬麵筋煲的做法
主料：油麵筋適量 輔料：西蘭花適量、杏鮑菇適量、胡蘿蔔適量 調料：食鹽5克 做法： 1、西蘭花切小朵；胡蘿蔔、杏鮑菇切滾刀塊 2、煲內先放入胡蘿蔔與杏鮑菇再加入適量高湯，燉煮至食材變軟 3、加入西蘭花和油麵筋 4、加蓋繼續
-
辦公室最愛的六種健康小零食！
日常在辦公室裡愛吃零食的女性朋友們，往往都會在辦公室裡準備一些小零食，不僅能夠緩解緊張的工作情緒，還能給自己的身體充充電。有些小零食是非常適宜放在辦公室裡食用的，食物營養不僅能夠緩解身體疲勞，還能夠讓我們擁有工作的好心情。下面，我們就來
-
紅棗的功效與作用 揭吃棗的五個注意事項
紅棗是我們日常生活中十分常見的一種食物，大家也經常會吃，但是你知道紅棗功效與作用有哪些嗎?你想知道吃紅棗有哪些禁忌嗎?趕緊跟著小編來看看本文吧! 紅棗的功效： 紅棗有補脾、養血、安神作用 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合
2013-03-07 12 -
三個食療養生法，解決身體小病痛！
人吃五穀雜糧，難免都會有些小病痛，但是，對於小病痛我們也是不可小覷的，若不及時治療就會釀成大病。 在我們日常的健康飲食中，除了一日三餐補充身體營養攝入以外，有些食物中的食物營養具有神奇功效，能夠幫助我們緩解疼痛和身體不適。
