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生髮食品大薈萃
導語：生髮不單單要在藥品和防脫洗髮水上下功夫，生髮食品對脫髮也能起到不錯的效果，加上把自己的心態調整好，晚上休息好，脫髮將不會是非常難治療的事情。對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，脫
2009-10-27 10 -
這8種食物還是少吃為妙
人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。 （1）皮
2009-10-28 12 -
紅豆粥有助清除下身脂肪
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵瘦身 營養搭配最佳選：果蔬汁 蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶
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吃巧克力有助消除疼痛感
據英國《每日郵報》報導，美國科學家通過動物實驗最新研究發現，吃巧克力和喝水都能緩解痛感。研究人員相信食物和飲水的鎮痛效果也同樣存在於人類身上。 芝加哥大學教授梅森和海利-富把熱燈泡放在實驗鼠身下。由於燈泡太燙，實驗鼠感到疼痛後會將爪子
2009-10-29 24 -
巧用食物去頭屑
發酵粉 首先弄濕頭髮，然後抓一小把發酵粉撒在頭髮上，揉搓的過程中儘量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭髮可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭髮也會變得柔順。 檸檬水 將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，
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有些食物適宜睡前吃
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。 溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨
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吃芹菜不要只吃莖
芹菜的營養十分豐富 芹菜是餐桌上常見的家常菜。芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，同時具有較高的藥用價值。 其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血
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好多果蔬皮療效和藥一樣靈
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化。蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位
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常喝豆漿也有不好?
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。 富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉
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六種核心食物多吃不會長胖
我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。 蔬菜 包括：新鮮的、罐裝的(無佐料
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如何用水果緊急去皺？
導讀：隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，皮膚受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 如何用水果緊急去皺? 1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑
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口內生火，不全是橘子的錯
最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，認為多吃就會“上火”。專家指出，近期口中生潰瘍的患者增多，並不全是橘子的錯。 東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師胡曼菁介紹，橘子性溫，屬於熱性水果，但是上火的原因並不是因為它。內熱火大體質的人群
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常見食物裡的“特殊”營養
類黃酮、番茄紅素、白藜蘆醇、谷胱甘肽等特殊養分，大多來源於普通食物，瞭解其保健性能，對您的健康自然是有益的。 1、類黃酮呵護心臟 類黃酮是一類植物色素的總稱，為三元環化合物，具有保護心臟的功效。 美國威斯康辛大學的醫學專家披露：
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咖哩薑黃素可殺食道癌細胞
愛爾蘭研究者發現，以黃咖哩烹調的菜肴不但下飯，黃咖哩的薑黃素成分還有殺死食道癌細胞的功效。因為薑黃素會於二十四小時內啟動促使致命癌細胞凋亡的信號，而癌細胞隨後也會開始自噬。 自上世紀70年代開始，食道癌罹患率增加近一倍，與肥胖、酗酒和
2009-11-10 31 -
先吃菜後吃主食不健康
人們就餐往往有個習慣，先吃菜後吃主食，其實，這樣不僅僅不利於營養均衡，還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重視主食，主食是種“天然消化藥”。 去餐館吃飯，要記著先點一些主食，或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥等，用餐開始就
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芹菜圓白菜同吃可快速減脂
圓白菜含有豐富的β—胡蘿蔔素、維生素C，這些營養素都是抗氧化劑，是美膚的“法寶”;芹菜健胃順腸，有助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。美腿除了加強腿部鍛煉外，再教您一個妙方，讓您在享受美味的同時擁有纖纖玉腿。 原料：
2009-11-12 11 -
生薑泡菜防脹氣
美國“福克斯新聞網”最新報導，肚子脹氣，可以通過飲食調理，專家建議，以下8種食物就是很好的選擇。 1.溫開水。每餐之前喝一杯與室溫相當的溫開水非常有好處。儘量避免冰水，因為冰水會增加脹氣幾率。 2.芹菜。芹菜富含保持體液平衡的鈉和鉀
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羊肉燉蘿蔔可補腎養脾胃
11月7日立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補
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食物療法見效有快有慢
“食物是最好的醫藥”，可“食物療法”卻很難像藥物一樣立竿見影。很多人因為沒看到效果而放棄了正確的食療。美國MSNBC近日撰文指出不同食物療法的起效時間，幫你制定有效的飲食計畫。 幾小時———舒緩壓力。焦慮、緊張、抑鬱等與維生素B6不足
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大白菜要豎著切
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如筍”之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣特別乾燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。 大白菜要成為佳餚 ，在烹調時有一些講究：先洗後切;不宜用
