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5種一吃就不餓的魔力食物
如果有吃了就不會餓的東西就好了!事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹5種具有讓你告別饑餓的魔力的食物。 這5種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：強化骨骼、增
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每年醃一缸辣白菜
俗話說：“百菜不如白菜。”東北的酸白菜，任老吃得最順口，每年秋天都要親自動手醃上一缸。 “醃酸菜以前把白菜修乾淨，然後洗了，再擱開水燙了，晾涼，最後擱在缸裡，用石頭壓上，等它發酵，那個都是酵母菌。酸能疏肝，酸能生萬物，對人體內的氨
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懶人4款排毒養顏蔬菜汁
圓白菜汁 圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體
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6款超級食物改善情緒
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源
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鯧魚的營養價值有哪些？吃鯧魚降低膽固醇預防癌症
在魚類中，不同的魚有不同的原因。在這裡，小編要為大家科普的是鯧魚的營養價值和吃法。說到鯧魚，也許你並不熟悉。這是一種具有豐富營養元素的魚類，快來和小編一起看看吧。鯧魚的營養價值降低膽固醇。含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，對高血
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孕婦產後體虛可吃黃花魚 盤點黃花魚的營養價值
魚的種類有很多，在春暖花開的春季，我們可以吃一些黃花魚來保健康。因為黃花魚的營養價值很高，對養生來說有很大的益處。不過，你是否知道黃花魚的做法呢？今天，小編來教大家幾招，看看黃花魚的做法是怎樣的吧。黃花魚的營養價值春季，正是黃花魚大量上市
2015-04-04 11 -
紫甘藍的營養價值有哪些？紫甘藍富含葉酸孕婦可吃
紫甘藍，你會怎麼吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍的營養價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的
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糯米補中益氣暖脾胃 糯米怎麼吃才最容易消化？
我們都知道糯米較難消化，如果消化不完全會引起積食，今天我們就充分認識一下糯米的營養，以及怎麼吃糯米更容易消化。糯米的營養糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，是適於溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。更多
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紅薯的營養價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎？紅薯的營養價值有很多是不為人知的，瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值胡蘿蔔素。維生素A素有“護眼小衛士”之稱
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黑木耳的營養價值高 推薦六款家常食譜
黑木耳的營養價值有哪些？眾所周知黑木耳是一種營養豐富的食用菌，它口感細嫩，別具風味，今天就讓我們一起瞭解下它的功效和做法吧。黑木耳的營養價值中醫認為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑
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早餐蜂蜜怎麼吃好？早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍
很多人的早餐都是牛奶+麵包，其實這時候給裡面加上蜂蜜，能使營養加倍，吃出健康。早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸
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海帶具有八大營養價值 吃海帶注意四點
富含礦物質而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對於女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔心發胖。就讓我們具體來瞭解一下，海帶的營養價值以及食用注意事項吧。海帶的營養價值1、排毒增強代謝。凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附游
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蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎麼吃好
蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那麼，怎麼吃蕎麥最健康、最能保證營養呢？細說蕎麥的營養功效蕎麥的功效與作用一，具有降低膽固醇的作用。蕎麥中含有的維生素E和可溶性膳食
2015-04-11 14 -
松子有六大營養價值 松子雖好非人人可食
作為很多人喜歡的日常堅果，老少鹹宜，那松子的營養價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？松子的六大大營養價值1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一
2015-04-12 11 -
土雞蛋微量元素含量高 土雞蛋與普通雞蛋的區別
土雞蛋的營養價值和普通雞蛋有所不同，隨著土雞蛋被人們所喜愛，出現了很多的土雞蛋，要怎樣辨別哪些是土雞蛋呢？小編來教大家幾招吧。土雞蛋的營養價值土雞在自然環境中生長，呼吸乾淨新鮮的空氣，吃的也都是天然食物，產出的雞蛋品質自然會好。土雞產蛋很
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草莓的營養價值體現在哪？盤點草莓的8大養生作用
現在是草莓上市的季節，喜歡吃草莓的你怎麼能錯過呢？今天，小編為大家盤點的就是草莓的營養價值，一起來看看草莓具有哪些養生效果，以及吃草莓需要注意的是什麼，千萬別錯過了。草莓的8大養生作用抗癌。草莓富含維生素C等營養物質，有助於抗擊乳腺癌、食
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洋蔥9個不可不知的小知識 吃洋蔥有哪些功效
你喜歡吃洋蔥嗎？洋蔥的功效與作用有很多，不過在吃之前有一些是你不得不知道的事情，這些小常識可以幫你更加全面的瞭解洋蔥。下面小編就來為大家介紹一下，一起來學兩招吧。關於洋蔥的9個小常識春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥
2015-04-16 11 -
燕麥富含B族維生素 細數燕麥的5大營養價值
現如今，人們的保健意識越來越強，燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營養價值有很多，是大多數人不可缺少的選擇。那麼，要如何挑選燕麥呢？接下來，就和小編一起來瞭解瞭解燕麥的營養價值以及挑選方法吧。燕麥的營養價值燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，這
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紅豆利尿解毒解酒降血壓 如何挑選優質紅豆
紅豆的功效與作用有很多，在我們的餐桌上最常見的是紅豆粥等食譜。那麼，你是否喜歡吃紅豆呢？想要挑選到優質的紅豆是有竅門的哦。今天，就來一起瞭解瞭解紅豆的功效與作用及選購方法是怎樣的吧。紅豆的功效與作用紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好
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推薦7種菊花茶 飲用菊花茶要注意哪些事項
菊花茶的種類有很多，可以根據個人需要來選擇。雖然菊花茶是一種最常見的茶飲，但是在飲用等方式存在著很多也許你並沒有注意到的誤區哦。今天，就和小編一起來看看菊花茶的種類和注意事項是怎樣的吧。菊花茶的種類菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花
2015-04-27 12
